За последнее десятилетие движение положительности тела приобрело некоторый серьезный паритет. Согласно недавнему докладу Американской психологической ассоциации, американская женская (и мужская) неудовлетворенность кожей, в которой они находятся, начала снижаться в начале 2000-х годов, после неудачного пика в 1990-х годах.
Популярные средства массовой информации и многие маркетинговые кампании приспособились к этой тенденции – хотя и не обязательно, как многие указывали, к лучшему. В 2012 году журнал « Семнадцать » согласился прекратить модели аэрографии. В 2015 году Женское здоровье пообещало запретить «падение двух размеров» и «тело бикини» из его титулов. Sports Illustrated признакам плюс модель размера Эшли Грэхем в одном из трех отдельных изображений обложки для их ежегодного выпуска Купальника в 2016 году. И в прошлом месяце мисс Teen USA бросила свой конкурс купальников «в рамках обязательства« развиваться так, чтобы праздновать силу женщин, уверенность и красоту на долгие годы ».« Все время, Dove, Aerie и Victoria's Secret (среди других известных компаний по производству продуктов и одежды) пытались включить то, что, по-видимому, позитивно влияет на их рекламные усилия.
Но что, собственно, означает быть положительным на теле? И пытается ли на рынке концепция пропустить – если не исказить – точку? Я разговаривал с Майлори Данн, основателем положительной линии моды SmartGlamour; Кайла Принс, тренер по положительному здоровью тела и учительница бурлеска ; и Конни Собчак, соучредитель thebodypositive.org и автор книги Embody: Учимся любить свое уникальное тело (и успокаивать этот критический голос!), чтобы прояснить некоторые распространенные заблуждения относительно позитивности тела и лучше понять его намерение. С помощью статистиков позади секретного приложения Whisper, я также искал некоторые данные о том, как мы понимаем и воплощаем идею в нашей повседневной жизни.
Читайте дальше для праймера о том, где вещи стоят с положительным телом и что (все же) нужно сгладить.
Как вы определяете позитивность тела?
Майлори Данн : Для меня позитивная позиция тела означает принятие тела, которое у вас есть, а также изменения формы, размера и способностей, которые он может пройти из-за природы, возраста или вашего личного выбора на протяжении всей вашей жизни. Это понимание того, что ваша ценность и то, что происходит с вами физически, – это две отдельные сущности – что независимо от того, что происходит внутри, снаружи или в вашем теле, вы все равно так же достойны, как и человек рядом с вами.
Кайла Принс: Мне нравится думать, что намерение тела позитивно воспринимается организмом. Идея, что вы можете жить комфортно в своем теле, как сейчас, или работать над тем, чтобы лечить его прямо через питание и радостное движение и заботу о себе, не наказывая себя за то, что вы так смотрите.
[Согласно данным crunchers в Whisper, 35,1% определяют позитивность тела как «хорошо с недостатками», 29,3% определяют его как «любящего себя», 21,1% определяют его как «уверенного», а 14,5% пользователей определяют его как «Оценивая ваше тело».]
Конни Собчак: Чтобы быть позитивным на теле, важно взять на себя ответственность за выяснение того, что нужно вашему телу. Во многих отношениях это становится сложнее, чем внешний «экспертный» голос говорит вам, что есть и как двигаться. Но играть со словом «ответственность» делает его гораздо менее устрашающим: способность реагирования просто становится способностью реагировать на присутствующие стимулы. В этом случае это способность реагировать на ощущения голода или полноты и на необходимость движения или отдыха. Почитайте жизнь и обстоятельства, которые затрудняют время от времени заботиться о себе так, как вы хотели бы, и просто делать все возможное в данный момент. Будьте готовы доверять своей способности знать, что чувствует себя хорошо для вашего уникального тела. Учитесь у проб и ошибок и будьте добры к себе, когда совершаете ошибки.
Другим подходом к тому, чтобы быть положительным на организм, является изучение полученных вами сообщений – и продолжать получать в течение всей жизни здоровье, вес, питание и физические упражнения. Вы хотите обратить внимание не только на то, что вам рассказали СМИ и медицинские работники, но и ваша семья, друзья и культура. Когда вы четко определяете сообщения, вы можете критически подумать о том, какие из них работают на вас. Если конкретная информация интригует, попробуйте, чтобы увидеть, как она вас чувствует. Если вы примете поведение, которое приведет к улучшению физического и / или психического здоровья, и, что самое важное, вы сможете выдержать в долгосрочной перспективе, сохраните его в своем наборе инструментов. Из этой же наблюдательной позиции вы также можете идентифицировать сообщения, которые вызывают чувство вины или стыда. Если информация не дает вам почувствовать себя лучше или это поведение, которое вы не можете поддерживать с течением времени, отбросьте его и вернитесь к тому, что, как вы знаете, будут для вас подходящими.
Это не означает, что вы должны игнорировать то, что вам скажет ваш врач или другие врачи. Но то, что вы не хотите делать, это следовать совету «эксперта» вслепую, особенно если они говорят вам, что вам необходимо сбросить вес, чтобы улучшить свое здоровье и предложить идти на диету. Возможно, ваше состояние улучшится, увеличив физическую активность или сделав диетические и другие изменения в жизни. Но вам решать услышать сигналы изнутри, чтобы помочь с такими решениями.
[Per Whisper, 45,5% пользователей говорят, что «поощряя друг друга» – лучший способ повысить позитивность тела », тогда как 29,2% выступают за то, чтобы больше внимания уделять« модели, которые не идеальны »и 25,3% считают, что средства массовой информации должны охватывать все размеры."
Пользователи Whisper также поделились своими собственными способами принятия положительного результата. Самым популярным было «носить отличную одежду» (40,29%), а затем «сказать себе, что ты потрясающий» (25,83%), «здоровое питание и фитнес» (18,14%) и «вдохновлять других» (16%). ]
Каковы некоторые проблемы, которые вы видите с движением позитивности тела – или позитивностью тела – в целом?
Kaila Prins: Иногда позитивная позиция тела может оторваться от большего количества движения с конфетами, чтобы помочь нам «чувствовать себя красивыми» и любить себя все время, что, по моему мнению, очень сложно спросить у человека.
Позор, замаскированный как гордость, или его преследование, не является позицией тела. Многие популярные компании по снижению веса и фитнесу проводят так называемые «позитивные» кампании, поверхностное сообщение которых: вы должны чувствовать себя хорошо в своем теле. Но подтекст заключается в том, что вы не можете чувствовать себя хорошо в своем теле, поскольку оно – любить себя и быть позитивным по отношению к телу – это «создание тела, которое вы любите», вместо того, чтобы начинать с места любви и принятия и не нуждаться в изменении своего тела , Идея их обмена сообщениями заключается в том, что вы должны быть в состоянии любить себя, и поскольку вы не можете сделать это так, как вы сейчас смотрите, мы можем дать вам тело, которое вы МОЖЕТЕ любить.
По сути, как только «позитивность тела» становится маркетинговым инструментом, он перестает быть позитивным для тела, но касается бренда и доли голоса.
Майлори Данн : Некоторые люди неправильно воспринимают позитивность тела, когда они не учитывают людей, которые являются инвалидами, люди с очень большими размерами, люди с цветом, люди с гендерными проблемами или люди, которые могут казаться слишком маленькими, чтобы принять в нем участие. Всякий раз, когда вы стираете одну группу, вам не хватает смысла. Например, многие крупные ритейлеры продвигают очень узкий образ позитивности тела как кучу светлокожих женщин, которые являются «маленьким плюсом» и имеют форму часового стекла – это часто называют «приемлемым жиром».
Майлори Данн : Одно из основных заблуждений в отношении позитивности тела заключается в том, что каждый раз каждый день каждый день он чувствует себя невероятно в вашей коже. Но позитивность тела заключается не в том, чтобы заставить себя чувствовать себя красивым и прекрасным 24/7. Вам не нужно обожать каждый аспект вашей внешности, чтобы быть положительным на теле; вам просто нужно развести эту внешность (и ваши чувства об этом) от того, как вы оцениваете свою ценность как человека: вы не хуже человека в тот день, когда вы чувствуете себя уродливым или небезопасным. Вы не заслуживаете меньше, потому что вы не вписываетесь в определенный размер. То, на что вы похожи, не должно иметь никакого отношения к вашему решению быть добрым и любить, себя и других.
Другое заблуждение – это предположение о том, что отстаивание позитивности тела приравнивается к тому, чтобы говорить людям, что они нездоровы или перестают заботиться о себе. С одной стороны, это НЕ то, что он делает; это говорит вам быть в порядке с самим собой – есть достаточно исследований, что, если вы ненавидите себя, вы не будете заботиться о себе; исследования показывают, что вы должны заботиться о себе, чтобы взять на себя ответственность за свое здоровье и благополучие. С другой стороны, здоровье других людей – это не бизнес, а их собственный. Если кто-то вредит здоровью, вы считаете себя неуместным, это не ваша забота; это их тело – это называется автономией. Это недоразумение связано с более глубоким социальным вопросом о жирофобии – и неспособностью людей владеть своим дискомфортом и предрассудками в отношении тех, кто больше по размеру.
Кайла Принс: распространенное заблуждение состоит в том, что позитивность тела заключается в том, чтобы «позволить себе уйти» или сидеть на диване, питаясь нездоровой пищей в течение всего дня и не заботясь. Это огромный (и бессмысленный) скачок от попыток не ненавидеть себя или прилагать усилия, чтобы перестать заставлять себя вписываться в невозможный культурный стандарт. Идея о том, что тело «отпустили» просто потому, что его не подавляют с весом и избивают в подчинение, а кремают, ботоксируют, затягивают и тонизируют семантически неправильно.
Следуйте за Kaila Prins на Twitter.
Следуйте за Майлори Данн в Twitter.
Следуйте за Телом Положительным в Твиттере.
Следуйте за Кэтрин в Твиттере.
Следуйте за Whisper в Twitter.
