Гиперактивное расстройство дефицита внимания убивает мотивацию. Некоторые даже думают, что СДВГ влияет на мотивацию настолько, насколько она привлекает внимание. Хотя медикаменты часто необходимы, слишком сильно фокусируясь на биологических аспектах расстройства, я боюсь, что мы иногда упускаем из виду его психологический эффект. Это не место больше, чем с мотивацией, что является одной из причин, по которой я написал «Не ленивый»: дать возможность вашему сыну верить в Себя.
ADHD похож на большое увеличительное стекло, которое делает каждую проблему с большей мотивацией. Первый вопрос – потребность подростка в независимости. Подросток определенно хочет принимать собственные решения, но то, что он не скажет вам, заключается в том, что он также хочет остаться маленьким ребенком, чтобы он мог держаться в зависимости от вас. Когда он спорит о том, чтобы получить более поздний комендантский час, ваш сын утверждает независимость. Однако, когда он не забирает себя, забывает принести свой учебник по истории в школу или действует как двухлетний ребенок, он действует вне зависимости.
Итак, как ADHD увеличивает эту проблему? Большинство родителей детей с СДВГ делают больше для своего ребенка, чем родители детей, у которых нет расстройства. Это дополнительное участие было хорошим, когда он был моложе. Вы поддерживали его организованность и сосредоточенность. Однако, когда школа становится более сложной (меняя классы, сохраняя вещи в шкафчиках, более трудный материал), наступает половое созревание! Подростки СДВГ часто отказываются, чтобы его родители помогали еще более яростно, чем его друзья, не страдающие СДВГ. Это потому, что родительское вмешательство становится еще большей угрозой для его растущей независимости и необходимости отделиться от вас. Вот почему подростки с СДВГ могут быть еще более оппозиционными и вызывающими, чем их сверстники.
Есть еще одна проблема, которая наносит ущерб подростку с СДВГ. В отличие от девочек, мальчики и мужчины должны доказать свою мужественность; не для девочек, а для друг друга. Они делают это, будучи компетентными, ответственными и всегда зная, что делать. Так что для мальчика, у которого есть проблемы с работой в школе, потому что он невнимателен или дезорганизован, имея СДВГ, может представлять собой косвенную угрозу его мужественности. Он будет рационализировать, что школа не имеет большого значения, потому что он скорее поставит под угрозу свои оценки, чем свою самооценку, как уверенного и способного человека.
Итак, если ADHD может убить мотивацию, как мы можем реанимировать ее? Ключом к тому, чтобы помочь мальчику с СДВГ разработать внутреннюю мотивацию к успеху, можно охарактеризовать как «Три Си: компетенция, контроль и связь». В этом посте мы сосредоточимся на первых двух:
Чтобы быть самомотивированным, чтобы делать что-либо, человек должен чувствовать себя компетентным в этом. Они также должны чувствовать контроль над тем, как они это делают, и от результата. Самомотивация основывается на чувстве автономии, что означает выбор и решение последствий этого выбора. Автономия – это то, что хотят подростки, хотя они не всегда довольны частью ответственности.
Чтобы решить эти проблемы, родителям необходимо постепенно отступить. Лучший способ сделать это – следовать принципу «меньше». Если вы возьмете меньше ответственности за своего подростка, он, в конце концов, поднимется. Помните, что это займет некоторое время. Но вашему сыну не обязательно расти все сразу. Он также не нуждается в среднем в 4.0, чтобы попасть в колледж, который подходит. Тем не менее, чем больше вы позволяете ему брать на себя ответственность за свою высшую школу, тем выше шансы, что его колледж самостоятельно увидит выпуск.
Вот несколько советов, которые помогут сделать этот переход:
Обеспечить структуру без контроля : дети нуждаются в структуре в виде ограничений, как в школе, так и за ее пределами. Однако, говоря своему сыну, он должен быть дома до 11, отличается от того, как он это делает. То же самое касается оценок. Установите минимальное ожидание для классов (это никогда не бывает прямым, независимо от того, насколько утончен ваш сын). Спросите его, разумно ли это, а затем дайте ему понять, как туда добраться. Проверяйте каждые три недели или около того, но не каждую ночь. Если он не на правильном пути, вам может потребоваться добавить дополнительную структуру (ограничить время игры в видеоигры, поставить телефон на кухне во время домашних заданий, обуздать его социальную жизнь), пока его оценки не улучшатся. Идея заключается в том, что «кажется, что вы не тратите достаточно времени на свою работу, поэтому нам нужно ограничить ваши другие действия».
Используйте строительные леса . Леса достигают цели развития ребенка. Способности и навыки не выходят за одну ночь, они появляются постепенно. Леса – это то, что происходит, когда родитель или учитель помогает ребенку овладеть навыком или способностями, которые ребенок почти способен сделать. Это очень отличается от неполного воспитания. Леса поддерживают исполнительные функции вашего сына: чрезмерное воспитание берет на себя управление ими. Например, вашему сыну может потребоваться, чтобы вы назначили важные даты в календаре, но затем он может сам посмотреть календарь и следить за тем, что происходит
, Перестаньте делать слишком много: сделайте список всех вещей, которые вы делаете для своего сына через неделю. Подумайте о том, что он может сделать для себя, почти для себя, и не может этого сделать. Помните, что есть разница между не может и не будет. Пересеките столько вещей, которые, как вы знаете, он может сделать для себя, думая, через какое из последствий это нормально. Если он может позвонить ортодонту, чтобы запланировать проверку и не делать этого, дайте ему некоторое время, прежде чем вы впрыгнете. Но не надо. Если что-то слишком сложно, например, в одиночку обращаться к колледжу, сломать все, что он может сделать. Так вы берете на себя ответственность. И обратите пристальное внимание на все обязанности, которые вы делаете для него, что он может сделать для себя.
Не будьте супергероем: спасение вашего сына от каждой проблемы лишает его возможности изучить навыки, которые ему нужно будет выполнять самостоятельно. Он также дает ему сообщение, что он не компетентен и не может существовать без вас. Подумайте о трех корзинах: ситуации, в которых он определенно нуждается в вас, чтобы вмешаться, потому что последствия слишком велики (проблема со здоровьем, учитель, который не просто жесткий, но разрушительный, крайний срок для длительной деятельности, как весь спортивный сезон), ситуации, в которых ему может понадобиться ваша помощь, но он может сделать это самостоятельно (обращаясь в колледж, обучая его защищаться с трудным учителем, напоминая ему однажды о предстоящем крайнем сроке) и все, что он может сделать сам по себе (его домашняя работа, вспоминая его спортивное снаряжение, делая посуду …).
Я занимаюсь вебинаром по этому вопросу для журнала Additude. Надеюсь, вы сможете настраиваться во вторник, 14 ноября, в 13:00. Если нет, он будет доступен для потоковой передачи после эфирного времени.
Бесплатный повтор веб-семинаров: ваш подросток не ленится! Как лучше мотивировать подростка с СДВГ