Этот пост посвящен преимуществам понимания самооценки как отношения между двумя важными аспектами человеческого поведения, а именно, компетентностью и достоинством. Хотя большая работа по самооценке определяет это как просто хорошее самочувствие как личность (фактор достоинства), подлинная самооценка происходит из фактического получения положительных чувств о себе (компетентность). Следовательно, подлинная самооценка является более существенной (Mruk, 2019, 2013). На этот раз мы кратко рассмотрим, как оно развивается.
Важность моментов самооценки
Самоуважение развивается в связи с тем, что я называю моментами самоуважения. Это времена в нашей жизни, когда мы сталкиваемся с проблемой жизни, которая заставляет нас сделать выбор. Нужно ли делать все возможное, чтобы успешно решить проблему таким образом, чтобы это было достойно здорового, самореализованного и порядочного человека. Положительное решение этих проблем приводит или даже повышает подлинную самооценку, потому что они демонстрируют, что мы оба компетентны и достойны. И наоборот, неспособность сделать все возможное в эти моменты уменьшает наше чувство способности и ценности, что снижает самооценку. То, как мы справляемся с этими проблемами со временем, складывается так, что со временем возникает достаточно моментов самооценки, чтобы создать базовый уровень и тип самооценки человека.
Домены жизни, которые вовлекают моменты самооценки
Психологи развития иногда обсуждают развитие в связи с тем, как мы имеем дело с «областями» жизни (Harter, 1999). Шесть из них важны для самооценки, и у них есть две общие черты. Одна из них заключается в том, что они связаны с проблемами, которые нам преподносит жизнь, иногда внезапно. Другое заключается в том, что эти проблемы часто меняются по мере того, как мы продвигаемся по этапам жизненного цикла.
Три области помогают развить чувство ценности как личности. Одним из них является то, как мы связаны с другими людьми, то есть то, как другие ценят нас и как мы относимся к другим. Второе – это физическая привлекательность, которая включает в себя такие вещи, как то, как люди реагируют на наше тело, внешность, голос, манеры и так далее. Третья область касается нашей добродетели или чувства морали как личности, а также того, насколько хорошо или плохо мы справляемся с ней. Эти домены часто включают принятие или отклонение, оба из которых могут повлиять на самооценку (Epstein, 1979).
Другие три области, связанные с самооценкой, включают компетентность. Первый – это способность решать проблемы, которыми большинство из нас пользуется ежедневно. Следующим является наша автономия или способность влиять на то, что происходит в нашей жизни, а также на направления, которые они выбирают, например, на карьеру. И последнее, но не менее важное, это физическая целостность или то, насколько хорошо мы можем использовать наши тела на каждом этапе жизненного цикла. Эти домены обычно связаны с успехом или неудачей, которые могут повлиять на самооценку (Epstein, 1979).
Хотя особые проблемы, с которыми сталкиваются эти домены, со временем меняются, они никогда не покидают нас. От рождения до смерти, так или иначе, мы заботимся о наших отношениях с другими, реагируем на то, как они нас воспринимают, заботятся о том, соответствуем ли мы нашим стандартам, ценим ли мы решать проблемы, хотим иметь какое-то влияние в направлении наша жизнь, и надеюсь, что наши тела позволяют нам решать физические проблемы жизни. Я уверен, что каждый из нас может вспомнить времена, когда принятие или отклонение влияло на наше чувство ценности и как успех или неудача влияли на наше чувство компетентности.
Личные моменты самооценки
В дополнение к этим общим силам развития, другой набор переживаний оказывает более прямое положительное или отрицательное влияние на уровень и тип самооценки человека. Они включают в себя проблему жизни, которую я называю «перекрестком» чувства собственного достоинства (Mruk, 2019, 2013). Великий английский писатель Джон Милль, кажется, ввел термин «чувство собственного достоинства» при описании одного из них в своей жизни (1642/1950).
Это было связано с нападением на его характер как на личность. Задача состояла в том, чтобы отстоять свою честность или преклониться перед оскорблением. Он решил делать то, что большинство из нас будет понимать как правильную вещь, даже если это сопряжено с определенным риском. Эти типы моментов самооценки всегда включают эти три элемента. Они сталкиваются с ситуацией, которая подразумевает нашу честность, имея два варианта, один из которых явно более добродетельный, чем другой, и зная, что для правильных поступков необходима смелость.
Независимо от того, насколько это мало, стараться изо всех сил в игре, как ребенок, столь же важно, как столкнуться с хулиганом, или так же велико, как рисковать своим благосостоянием, чтобы отстаивать права другого, кто подвергается насилию, эти моменты самооценки имеют большое влияние на самооценку. Все, что нужно сделать, чтобы понять их значение для самооценки, это подумать о том, когда последний раз находился в такой ситуации и поступал правильно – или нет.
Рекомендации
Эпштейн, С. (1979). Экологическое исследование эмоций у человека. В П. Плайнер, К. Р. Бланкштейн, и И. М. Шпигель (ред.), Достижения в изучении коммуникации и аффекта, Vol. 5: Восприятие эмоций в себе и других (стр. 47–83). Нью-Йорк: Пленум.
Milton, J. (1950). Извинение против брошюры. В C. Брукс (ред.) Полная поэзия и избранная проза Джона Мильтона. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Современная библиотека. (Оригинальная работа опубликована 1642)
Mruk, CJ, (2019). Чувствовать себя хорошо, делая добро: руководство к подлинной самооценке. Нью-Йорк, издательство Оксфордского университета.
Мрук, CJ, (2013). Самоуважение и позитивная психология: исследования, теория и практика (4e). Нью-Йорк: Springer Publishing Co.
