8 способов дискомфорта хороши для творчества

Новичка Джессика Кинер: Как ей стало комфортно с неизвестным.

Автор Джессика Кинер, автор книги «Незнакомцы в Будапеште»

Источник: Роджер Горди

Дискомфорт. Что это значит? В чем его цель? Почему всегда кажется, что земля мертвая точка в процессе создания – в моем случае роман? Я много думал об этом, когда сталкивался с перспективой погружения в грязный новый проект моей четвертой книги.

• «Одно время» имеет важное значение для здоровых отношений
• Приветствую Радость.
• Реальная магия
• Почему холодно быть непопулярным
• Белые рыцари и черные рыцари: Про-социальный и антисоциальный NPD

Что я узнал о состоянии того, что я называю творческим дискомфортом от моих предыдущих усилий? Могу ли я использовать шаблоны, которые помогли мне в прошлом? Я собираюсь высунуть голову из своей оболочки и сказать, да. Вероятнее всего. Итак, вот несколько предложений, которые, я надеюсь, помогут вам справиться со своим собственным дискомфортом при создании чего-то, будь то роман или создание бизнеса, или просто пытаться принести больше творчества в вашу повседневную жизнь.

1. Подумайте о том, как вы воспринимаете состояние дискомфорта. Большинство из нас сделает все, чтобы избежать дискомфорта, но на этот раз я собираюсь позволить ему сделать свою работу. Я буду рассматривать это как отражение моего стремления расти, меняться, избавляться от старой кожи и расширять что-то в себе. Например, когда я сажусь и пытаюсь организовать и разъяснить свой грязный проект, я сделаю все возможное, чтобы поприветствовать дискомфорт, а не отвергнуть его – и пригласить его в мой мир писем, как старый добрый друг. Я буду рассматривать этого друга как человека, который подталкивает меня говорить правду, когда я пишу, и работать больше, чтобы построить сцену или персонаж, или достигнуть большего, чем я думал, что это возможно.

2. Найдите удобное пространство для творчества, которое поможет вам заняться – положительно – с дискомфортом. Например, если вы писатель с детьми или ваши жилые помещения переполнены, оставляя дом может быть необходимостью. Найдите удобное место, где вы можете пойти на регулярной основе и включить творчество – в кафе, библиотеке или даже заднем сиденье вашего автомобиля, если это необходимо. (Известный писатель-рассказ, Раймонд Карвер обычно делал именно это.) Идеально, конечно, комната. Но вы можете сделать один конец столовой комнаты строго вашим или переоборудовать шкаф, и пусть безопасность этого выделенного пространства поможет вам подняться по крутому склону дискомфорта.

• Должны ли вы игнорировать нечестность, чтобы поддерживать роман?
• Горячий совет для отдыха: Родитель, как ваш малыш, болен
• Культивирование заботливых детей
• Демистификация медитации
• Ты счастлив?

3. Очисти свой разум. Недавно я начал медитировать, начиная с трех минут, и работал до восьми минут за сеанс. Это простой, бесплатный ресурс, который может открыть ваш разум и подготовиться к неизбежному дискомфорту, который создает что-то. В этой же заметке я рекомендую любую деятельность, которая ставит вас в более спокойное настроение – ходьба, садоводство и т. Д.

4. Примите участие в регулярном графике, посвященном творчеству. Роман, или большинство любых долгосрочных творческих усилий, требует постоянного внимания к власти. Даже если у меня всего 30 минут в день, регулярный график создает здоровую привычку писать. Это, в свою очередь, помогает мне справиться с задачей выяснить, что, черт возьми, я делаю с моим новым романом. Определенное время записи помогает мне справляться с часто подавляющими – неопределенными – страшными ощущениями, которые вызывает дискомфорт во мне.

5. Разбейте вещи на более мелкие части. Это хорошо сочетается с соблюдением регулярного графика. Когда вы пишете роман или принимаете какую-либо большую задачу, которая является творческой и значимой, начинайте с меньших единиц. Когда я писал «Незнакомцы» в Будапеште, я делал по 500 слов в день. Для моего настоящего романа в процессе я написал 1000 слов в день, три дня в неделю, потому что мне приходилось писать в основном по выходным. Теперь, когда я работаю над последующими проектами, отмена управляемого количества времени – более важный фактор – например, 30 минут утром в течение недели и два часа по выходным.

6. Используйте энергию дискомфорта, чтобы подтолкнуть вас вперед. На этот раз я собираюсь представить себе дискомфорт в качестве производителя энергии, что активирует мой творческий ум. Когда я оглядываюсь назад, как дискомфорт работал для меня в прошлом, я вижу, что он способен вытолкнуть меня дальше того, что, я думаю, могу сделать – образно.

7. Пишите простые, позитивные утверждения и читайте их ежедневно. Я пишу на картотеках файлов – по одному предложению за каждое подтверждение на карту. Несколько примеров утверждений: а) я верю в себя и б) я приветствую вызов дискомфорта. Держите свои утверждения в настоящем времени.

8. Будь благодарен за то, что вам нужно научить дискомфорту. До тех пор, пока я не прочитал книгу Брен Брауна « Рост Сильного» , в прошлом году, я думал, что дискомфорт был «плохим». В своей книге она говорит о том, что «склоняется к дискомфорту». Это открыло мне окно. Она помогла мне понять, как мы все живем с таким большим дискомфортом в нашей жизни – маленькой и большой – и на самом деле есть полезная причина для его существования. Создание – это акт преданности. Это требует постоянного внимания и посещаемости. Итак, я сделаю все возможное, чтобы поблагодарить моего приятеля, дискомфорта, за то, что я все это время придерживался меня и укреплял мое желание писать лучше.

Самый новый роман Джессики Кинер, S trangers в Будапеште , был выбран в качестве Indie Next pick и «лучшей новой книгой» Entertainment Weekly , который назвал его «редким достижением для американского романа этого международного акцента». Дебютный роман Кинера , Night Swim , был национальным бестселлером. Она также является автором удостоенной наград коллекции рассказов « Женщины в постели» .