Прибытие на дно до того, как вы меняетесь, часто заблуждается
В недавнем интервью, фронтмен Depeche Mode, Дэйв Гаан, обсудил, как много лет назад его сердце остановилось в течение нескольких минут после передозировки. Это было напоминанием о том, как поражение дна перед изменением часто является ошибкой. Разве вы не часто слышали, как многие люди заявляют … «вы должны ударить дном, прежде чем меняться». Конечно, мой опыт с наркоманами показывает, что они не меняются для их супруга, любовника, босса, пастора, родителя, детей или офицера условно-досрочного освобождения. Наркоман изменится только тогда, когда захочет, для себя. То же самое можно сказать и о неакциклах.
Многие психотерапевты столкнулись с многочисленными наркоманами, такими как г-н Гаан, теперь в выздоровлении, которые были объявлены мертвыми от передозировки. Может ли быть более глубокое дно, чем быть мертвым? Тем не менее, каждый из этих наркоманов, когда его спросили, сохранил ли это событие их чистоту, ответил, что они все еще возвращаются. Я лечил героиновых наркоманов, которые знали, что друг использовал определенную партию и умер от передозировки. Они приветствовали возможность приобрести ту самую партию, судя по ее силе.
Итак, почему не ударить по нижней причине, чтобы наркозависимые и неаддиктмены изменились? Как будто некоторым поведенческим кажется, что нужно причинять боль / наказывать себя, саботировать себя. Это похоже на то, что некоторые поведенчески ведут себя к воротам ада, заливают бензин на себя и видят, насколько они могут приблизиться, прежде чем они перейдут в обратную сторону. Если человек намерен быть саморазрушительным и саботировать, есть ли что-нибудь, что могло бы способствовать необходимым изменениям в направлении?
Во-первых, нам нужно понять, что такое саботаж? Проще говоря, подумайте о ком-то, кого вы любите. Хотели бы вы, чтобы этот человек прожил жизнь, в которой вы живете? Каждый аспект вашей жизни? Когда вы делаете что-либо, вы не хотите, чтобы с кем-то, кого вы любите делать, вы занимаетесь поведением, которое я считаю самосаботажем. Это происходит, когда человек подрывает успех, делая что-то, чтобы портить вещи. Наркоман рецидивирует. Человек, наконец, работающий на работу, делает что-то, чтобы его уволили. Человек, в котором были любящие отношения, имеет дело.
- Каковы три шага к подлинной жизни?
- Кто спасет нас от изнасилования на кампусе?
- Дорожные блоки к интимности и доверию VIII: Родительство? Не уверен?
- Что нужно знать старым папам
- 4 Причины женского обмана
Представьте себе следующее. Если вы едете в бакалейную лавку, а друг попросил вас забрать немного молока, что бы вы сделали? Возьми его, конечно. Что бы вы сделали, если бы ваш злейший враг попросил вас взять стейки? Ничего, держу пари. Дело в том, что мы делаем милостыню для друзей, а не для врагов. Это переводится нам самим. Когда мы любим самих себя, мы делаем все для себя. Когда мы этого не делаем, мы относимся к себе как к врагу и можем отказываться от выполнения позитивных действий.
Стратегия для большинства состоит в том, чтобы сохранить себя как самосознание, как мы можем. Это сложно, потому что у многих есть дренирование, внутренняя мозговая война. Это битва между тем, что мне нравится называть вашей хорошей собакой и вашей плохой собакой. Хорошая собака хочет, чтобы вы заботились о себе, гуляли, а плохая собака хочет, что для вас хуже. Это хитрый, лживый и мощный. Если вы подвергаетесь психоаналитическому воздействию, назовите это эго против id.
У всех нас есть критический судья в наших головах. Некоторые могут считать это отрицательными познаниями. Этот судья питается от наших негативных чувств, таких как чувство вины, стыд и ярость. Все, что мы делаем, делали или фантазировали о том, что вызывает сожаление, вину или стыд, кормит этого судьи. Со временем этот критический судья затем произносит ваше предложение … вы виновны. Он нанимает плохую собаку, чтобы пойти за вами. Затем вы можете действовать поведенчески, как будто у вас есть необходимость наказать себя, потому что на определенном уровне сознания вы считаете, что заслуживаете этого. Это проявляется через саботаж. Когда кто-то делает это, часто возникает стресс. Это заставляет человека чувствовать себя еще хуже. Многие справляются с этим стрессом, делая что-то, что создает еще больший стресс (злоупотребление психоактивными веществами, сексуальное поведение, азартные игры, слишком много работы). Чем меньше человек справляется, тем больше чувства вины и неадекватности. Это, в свою очередь, может привести к большему саботажу. Как вы можете видеть, можно создать непрерывный цикл.
Что можно сделать, чтобы разбить этот цикл? Его можно сломать, если человек сможет учиться и отходить от своего прошлого. Людям нужно примириться с их прошлым. Как вы перестаете ненавидеть себя за свои ошибки? Понимание может привести к принятию, которое может привести к прощению.
У меня есть клиенты, которые я называю их взрослыми глазами на прошлое. Это означает, что вы должны оценить, что кормило этого критического судьи как разумного взрослого. Это не оригинальный мануальный теракт, чтобы взрослый написал письмо своему ребенку, объясняя, что на самом деле происходит в прошлом, которое создавало чувство вины, стыда и т. Д. Когда они были ребенком, они не могли думать и обрабатывать. У них не было перспективы для взрослых. Люди плохо относятся к вещам, за которые они не виноваты. Сколько внутренне чувствуют себя плохо, потому что их родители развелись? Дети наркоманов часто чувствуют, что они несут ответственность за рецидив их родителей. Это иррационально. Некоторые дети, подвергшиеся насилию, думают, что их действия, должно быть, привели к этому. Некоторые из моих потребителей, которые были жертвами сексуального нападения, были крайне несправедливы к себе, думая, что они, возможно, сделали что-то, что принесло его. Я видел военных людей, которые обвиняют себя в смерти товарища, желая, чтобы они видели что-то, что помешало бы трагедии. Некоторые из них несут шрамы от ежедневных событий, таких как нарушение чего-либо, или чувствуют, что они вызвали болезнь или смерть. У меня были клиенты, которые даже чувствовали себя плохо из-за какого-то эзотерического, минутного события, похожего на базирующиеся базы. Такие вещи, которые мы часто несем, настолько нерациональны. Все это можно изучить в терапии, где, надеюсь, может быть достигнута резолюция.
Возьмите момент и спросите себя, что кормило или кормит вашего критического судьи? Составить список. Хорошим показателем является осознание вашей секретности. Вас преследует? Вы когда-нибудь обсуждали это? Это приводит к самоубийству? Если вы погружены в зависимость или другие проблемы или знаете людей, которые, надеюсь, это может помочь им в руководстве, чтобы обсудить эти проблемы более подробно. Надеюсь, ты не дождался удара дна.
