Дурацкая неврология забывания Как ездить на велосипеде

Источник: Эйнштейн на велосипеде / маркированный для повторного использования

Высказывание «это как катание на велосипеде» подразумевает, что как только вы практиковали умение до такой степени, что оно станет простым и автоматическим, вы всегда сможете выполнить эту задачу. Но сумасшедший новый эксперимент, использующий специальный «обратный мозговой велосипед», развенчивает всю концепцию «как езда на велосипеде».

Во время езды на велосипеде «назад на велосипеде», если вы управляете ручками на несколько градусов вправо, колесо поворачивается на несколько градусов влево и наоборот. Любой, кто думает, что они «знают», как ездить на велосипеде, сразу же спотыкается, пытаясь покататься на специальном «велосипеде заднего мозга», который был настроен на Джерри, чтобы переднее колесо повернулось в противоположном направлении, которое всадник управляет ручками. Интересно, что после нескольких месяцев езды только назад велосипед становится равно невозможным вернуться к катанию на традиционном велосипеде.

Видеоролик Backward Brain Bicyc le YouTube от Destin Sandlin из канала «Умный каждый день» стал вирусом. Поскольку Destin юмористически демонстрирует весь клип, инвертируя направление рулевого управления ручками, он полностью отбрасывает координацию, балансировку и моторные навыки каждого велосипедиста, что делает невозможным любое движение педали дальше двух футов без опрокидывания и падения с велосипеда.

Наблюдение за клипом YouTube является развлекательным и образовательным. Если вы еще не видели Backwards Brain Bicycle , вот видео на YouTube:

• Вспоминая RD Laing
• Счастливый день матери матерям основной порядочности
• Любовь – это назначение
• Я люблю тебя, человек: уроки дружбы
• Лучший подарок дня отца: вспоминая, когда это слишком болезненно

Видео Destin доказывает не только то, что изучение моторного навыка, когда вы моложе, бесконечно легче из-за более гибкой нейропластичности, но также подтверждает, что мы можем учиться и снимать автоматические двигательные навыки в любом возрасте. Видео Smarter Every Day также отражает сложную физику, которая входит в катание на велосипеде, и указывает на иронию, что, хотя «просто как езда на велосипеде» подразумевает простоту, действие езды на велосипеде на самом деле очень сложно.

Просто, чтобы двигаться на несколько футов назад, велосипед на голове требует цельной координации, ловкости и интуитивной способности подсознательно вычислять алгоритмы, учитывающие силы тяжести, скорости и импульса. Как мозг способен обрабатывать эту информацию без усилий таким образом, чтобы заставить ездить на велосипеде так легко, что термин «это как катание на велосипеде» стал клише?

Cerebellum делает верхом традиционный велосипед легко и автоматически

• Является ли эпидемия подросткового самоубийства причиной депрессии?
• Терапия дорогая
• Почему вам нужны отношения без сбоев
• Заявка на ответственность за нашу собственную женскую желательность: шланги включены
• Я нормальный?

Мозжечок (латынь для «маленького мозга») отвечает за координацию, управление двигателем, баланс и многое, многое другое. Ваш мозжечок лежит в основе любого навыка, который становится автоматическим с практикой, такой как привязка ваших шнурок для обуви, вождение автомобиля, обслуживание теннисного мяча, ввод текста на клавиатуре … и катание на велосипеде.

Мой друг Эдвард Дулак является триатлоном и родителем, который очарован неврологией, поскольку он касается как спорта, так и развития ребенка. Вчера Эд отправил мне видеоролик « Обратный мозг», потому что он поднимает интересные вопросы о роли мозжечка как в спорте, так и в жизни по-разному. Выводы видео также согласуются с философией моей книги «Путь спортсмена» .

Мозжечок в красном.

Источник: Wikimedia / Life Sciences Database

Мозжечок составляет всего 10 процентов объема мозга, но он содержит более 50 процентов общих нейронов вашего мозга. Основываясь на этой диспропорции нейронов, мой отец часто говорил: «Мы не знаем точно, что делает мозжечок, но что бы он ни делал, он многое делает».

Мой отец, Ричард Бергленд, доктор медицины, был нейрохирургом, нейробиологом, оценщиком на национальном уровне теннисистом и автором The Fabric of Mind . Мой отец был одержим таинственными силами мозжечка как на суде, так и вне его.

Как и многие нейробиотики своего поколения, мой папа понял, что нейроны Пуркинье в мозжечке являются местом памяти мышц. Когда я тренировал теннис с моим отцом, когда я рос, он сказал мне: «Крис, подумай о том, чтобы забивать и подталкивать память мышц в мозжечок с каждым ударом». Мое увлечение мозговой мозговой и мышечной памятью мой мозг в молодом возрасте.

Связь между мозжечком головного мозга является главной движущей силой Пути спортсмена . Хотя Destin не использует тот же самый язык, который я использую, чтобы описать, что происходит, когда кто-то пытается использовать явные «знания» для езды на велосипеде, он указывает, что «знание» не соответствует «пониманию» при попытке проехать назад велосипед ,

Моя неврологическая интерпретация заднего велосипеда основана на десятилетних исследованиях о взаимодействии мозжечка с мозгом в спорте и в жизни. Я хотел бы рассказать о том, что он иллюстрирует, чтобы предположить, что головной мозг является домом мозговых «явных» и декларативных знаний, которые вы можете сформулировать, в то время как мозжечок является родиной мозгового «неявного» обучения, которое вы «знаете, не зная».

Теннисная легенда Артур Эш описала, как «чрезмерное мышление» может заставить спортсмена задохнуться, пошарить и бросить мяч. Его знаменитая фраза « Паралич путем анализа » непреднамеренно относится к взаимодействию между головным мозгом и мозжечком. Вы можете наблюдать борьбу между «интеллектуальным» мозгом и «интуитивным» мозжечком у всех, кто пытается кататься на заднем велосипеде.

То, что я так сильно люблю в обратном велосипеде, – это то, что он отражает разницу между «мозгом мышления», который является вашим мозгом и «немыслимым» мозгом, который является вашим мозжечком.

Видеоролик « Обратный мозг» также иллюстрирует, как ежедневные рутины и вещи, которые мы делаем каждый день, могут привести к похотливому мышлению. Видео освежает, потому что это показывает, что, когда мы немного встряхнем, эти аппаратные нейронные сети могут мгновенно отключиться, но с течением времени могут быть перенастроены с помощью регулярной практики через нейропластичность.

Ниже приведен рудиментарный эскиз, который я рисовал, что иллюстрирует, как левое полушарие мозжечка и правое полушарие головного мозга контролируют левую часть вашего тела, и наоборот. Как показывают желтые и зеленые стрелковые дорожки, неудивительно, что когда провода между четырьмя полушариями мозга перекрещиваются на «заднем мозговом велосипеде», гонщик становится полностью бескомпромиссным.

Источник: фото и иллюстрация Кристофера Бергленда

Вывод: мозжечок является недооцененным динамо

Нейронаука доказала, что мозжечок занимает центральное место в атлетической деятельности или в любом виде процедурного или неявного обучения, которое становится автоматическим с практикой. Тем не менее, обычные нейрофизиологи не предоставили мозжечку много кредитов для высших исполнительных функций, познания, приобретения языка, психических расстройств или эмоционального регулирования. К счастью, эти устаревшие представления о мозжечке быстро развиваются.

Недавно я написал сообщение в журнале Psychology Today , «The Cerebellum глубоко влияет на наши мысли и эмоции», основанный на передовых исследованиях Джереми Д. Шмахманн, MD, проводит в Гарвардской медицинской школе. У Шмахмана есть революционная теория, которую он называет «Dysmetria of Thought», которая является гипотезой о том, что мозжечок тонко настраивает и координирует наше обучение и мышление так же, как он точно настраивает и координирует мышечные движения.

Ниже приведен короткий двухминутный мультфильм YouTube, в котором рассказывается, как мозжечок и мозг работают вместе, чтобы выполнять повседневные задачи, например, ездить на велосипеде, автоматически.

Будучи отцом 7-летнего ребенка, я любил видеть, как Дестин приносит домой мысль о том, что нейропластичность, необходимая для изучения новых навыков и языков, более податлива, когда мы молоды. Наблюдение за клипом « Задний мозг» предлагает ценную информацию о нейробиологии, спорте и повседневной жизни, которые должны вдохновлять родителей и преподавателей на вовлечение мозжечка с раннего возраста.

Наблюдение за тем, как люди пытаются кататься на заднем велосипеде, иллюстрирует, почему дефекты или травма мозжечка могут быть настолько разрушительными. Без полноценного функционирования мозжечка повседневные задачи, которые большинство из нас считают само собой разумеющимися, могут стать практически невозможными. Но, как Дестин ловко демонстрирует, освоив задний мозговой мотоцикл после восьми месяцев практики, мозжечок очень пластичный, и вы всегда можете «научить старых собак новым трюкам».

Если вы хотите больше узнать о мозжечке, просмотрите мои предыдущие сообщения в блоге Psychology Today .

• «Мозжечок глубоко влияет на наши мысли и эмоции»
• «Моторная активность улучшает оперативную память у детей с СДВГ»
• «Почему пьяные люди спотыкаются, размахивают и изрыгают свои слова?»
• «Мозжечок, Церебральная кора и аутизм переплетаются»
• «Как связывается мозжечок с аутизмом?»
• «Исследования связаны с серьезностью аутизма с недостатками моторного мастерства»
• «Многоязычная среда обогащает наше понимание других»
• «Как клетки Пуркинье в мозжечке связаны с аутизмом?»
• «Аутизм, клетки Пуркинье и мозжечок переплетаются»
• «Как связывается мозжечок с биполярным расстройством?»
• «Как состояние тела влияет на раннее обучение и память?»
• «Мозговая клетка содержит множество подсказок для создания роботов-гуманоидов»
• «Лучшие двигательные навыки, связанные с высшими академическими показателями»
• «Координация рук-глаз улучшает когнитивные и социальные навыки»
• «Является ли размер мозжечка связан с человеческой разведкой?»
• «Примитивная область мозга, связанная с человеческой разведкой»
• «Нейронаука зная, что не знаешь»
• «Таинственная неврология обучения автоматическим навыкам»
• «Нейробиология благодати под давлением»
• «Нейронаука успокоения младенца»
• «Как нервы блуждающего нерва передают инстинкты кишки мозгу?»
• «Почему переизбыток приводит к тому, что спортсмены задыхаются?»
• «К новой модели сплит-мозг: до мозга костей»
• «Нейробиологи узнают, как практика делает совершенным»
• «Почему танцы так хороши для вашего мозга?»
• «Неврология бесконечного успеха Мадонны»
• «Нет. 1 Причина Практика делает совершенным "
• «Как практика долговременной памяти мышц?»
• «Слишком много кристаллизованного мышления снижает уровень разведки жидкости»

Следуйте за мной на Twitter @ckbergland для получения обновлений в сообщениях в блоге Athlete's Way .

© Christopher Bergland 2015. Все права защищены.

The Athlete's Way ® является зарегистрированным товарным знаком Christopher Bergland.