Fit или Fat, Fat, но Fit, или Big Fat Lies
Вот оно, в моем почтовом ящике. Кто-то прислал мне последний заголовок. Говорят, что быть здоровым и ожирением – это миф.
«Нет такой вещи, как жир, но подходит. Метаболически здоровые ожирения на 50% чаще страдают сердечными заболеваниями, чем те, которые имеют нормальный вес, считают исследование в Бирмингемском университете ».
Что-то вроде этого и крепкая чашка кофе наверняка разбудили меня и заставили бы печатать пальцы.
Понимаете, я один из тех, толстых и здоровых. Мне потребовалось десять лет, чтобы убедить мою семью, что я в порядке, этот размер не является показателем здоровья. Я не могу дождаться, чтобы получить эту «новую новость» от моей матери на Facebook.
- Три вещи, которые я знаю для уверенности
- Поиск мира в анти-диетическом возрасте
- Является ли Mindfulness Just Hype?
- Секрет изменения поведения при еде, для хорошего
- 3 Внимательные советы по еде, чтобы насладиться благодарением
В этой истории есть история.
Одержимый моим весом, моя степень бакалавра была в физической науке и питании. Я был атлетом, хотя и толстым. Я никогда не забуду, что поеду в Орегон в 1985 году, через год после того, как я закончил школу, в программу сертификации по обучению программе Covert Bailey Fit или Fat, включая целевую диету, которая нацеливается на жир как на проблему. В то время я играл в женской теннисной лиге и занимался велосипедным спортом на дальних дистанциях, чувствуя себя особенно подходящим. Но потом все изменилось. Я был взвешен под водой. «Извините, мисс Вулф (моя девичья фамилия), но вы на 30% жирны, не подходят».
Переход вперед после десятилетия ограничения, bingeing и лечения, и я теперь психотерапевт лечения расстройств пищевого поведения. Другая поверхность книги: « Большая жирная ложь Гленна Гассер» , «Правда о вашем весе и здоровье» . Он приводит исследование после изучения, которое показывает, что фитнес более важен, чем упитанность, когда дело касается здоровья. Затем я присоединяюсь к профессиональному сообществу Health at Every Size (HAES) и медленно, но уверенно начинаю помогать дестигматизировать крупные тела.
- Сколько лучше жизни будет без эмоций
- Наркомания и мозг
- Практика осознанности
- Пищевая зависимость: прекратите диету! Начните переплавку!
- Классификация лечения, используемого в биомедицине и CAM
Перейти к сегодняшнему дню. Люди на руководящих должностях отреагировали на «новые новости» выше, объявленные на конференции по ожирению в Португалии в начале этой недели:
- «Приоритетом медицинских работников должно быть содействие и облегчение потери веса среди людей с ожирением, независимо от здорового метаболического профиля». И,
- Нам нужно « подчеркнуть настоятельную необходимость серьезно отнести эпидемию ожирения ».
Еще раз, живя в большом теле, мне кажется, что мне говорят: «Не расслабляйтесь, леди. Ты тикающая бомба замедленного действия.
Но на этот раз я знаю лучше. Я знаю достаточно, чтобы смотреть за заголовки. И я вижу, что в исследовании возникают некоторые серьезные вопросы.
Вот что показало исследование: Ученые рассмотрели 3,5 миллиона электронных медицинских записей с 1995 по 2015 год в Сети улучшения здоровья, а 28% из тех, кто начал работать в группе «здорового ожирения», закончили тем, что заболели сердечными заболеваниями.
Вот что не показало исследование: мы не знаем, что происходило с предметами исследования в период с 1995 по 2015 год. Мы не знаем, что случилось с их здоровьем в течение этого времени. Кто знает, они, возможно, испугались идти на ограничительную диету, стыдятся из-за их размера тела, и оказались в замешательстве и деморализованы, толще и нездоровее, чем когда они начали. Есть хорошие исследования, что это происходит.
Также важно отметить, что данные и выводы, представленные на заседаниях, обычно считаются предварительными до опубликования в медицинском журнале, прошедшем экспертную оценку . Это исследование не прошло тщательного процесса оценки другими учеными.
Эта тактика не мотивирует людей, она их обескураживает.
Спустя тридцать один год после того, как я назван тучным, я все еще страдаю ожирением. Я забочусь о себе, питаясь и двигаясь таким образом, чтобы я чувствовал себя хорошо и управлял своими уровнями стресса с помощью осознанности, которая, вероятно, является самым влиятельным фактором, чтобы чувствовать себя лучше всего. До сих пор я избежал семейной истории диабета и сердечных заболеваний, и я не считаю это само собой разумеющимся.
В то же время тревога и реагирование с упором на вес еще раз безумны. Это не сработало для меня в первый раз, и на этот раз это не сработает.
Который является уроком, который многие специалисты в области здравоохранения и общественности признают к настоящему моменту: Говорить толстым людям о похудении неэффективно, и диеты не работают. Эта тактика не мотивирует людей, она их обескураживает. Помогая людям чувствовать себя хорошо о себе, поэтому они заботятся о себе, это гораздо лучший подход и тот, на который я посвятил свою жизнь.
Для получения дополнительной информации о моей работе посетите наш веб-сайт в Green Mountain в Fox Run и нашем женском центре для выпивки и эмоционального питания.