Это почему Ghosting так сильно боится

Противоположность любви – это не ненависть; это равнодушие. Привидение, для тех из вас, кто еще не испытал этого, есть кто-то, кого вы считаете, заботится о вас, будь то друг или кто-то, с кем вы встречаетесь, исчезает из-за контакта без каких-либо объяснений. Нет телефонного звонка или электронной почты, даже текст. Привидение не является новым – люди уже давно совершают исчезнувшие действия, но много лет назад такое поведение считалось ограниченным определенным видом негодяя. В сегодняшней датировке культура, призрачная, является феноменом, который испытал примерно 50 процентов мужчин и женщин, и почти равное число сделали ореолы. ¹ Несмотря на общность ореолов, эмоциональные эффекты могут быть разрушительными и особенно наносят ущерб тем, у кого уже есть хрупкая самооценка.

Почему люди привидения?

Люди, призрак которых в первую очередь сосредоточены на том, чтобы избежать собственного эмоционального дискомфорта, и они не думают о том, как это заставляет другого человека чувствовать. Отсутствие социальных связей с людьми, которые встречаются в Интернете, также означает, что из-за чьей-то жизни из-за жизни людей меньше социальных последствий. Чем больше это случается, либо для самих себя или для их друзей, тем больше людей становятся сдержанными, и тем более вероятно, что они будут делать это кому-то другому.

«Я точно не понимал, что я на самом деле чувствовал в то время, поэтому вместо того, чтобы пытаться говорить об этом, я проснулся». ²

• Вы просите, чтобы вас заплатили за то, что вам стоит?
• Иррациональность не является козависимостью
• Имеет ли домашнее животное сделать вас более привлекательным?
• Прогулка по горя и исцелению
• После Далласа, почему белые не спешат принять реформу оружия?

«Раньше я исчезал, когда это было все, что я думал, что это [бросок], или я испугался найти то, что хотел … Или какой-то фактор страха из прошлых отношений». ²

«Просматривая объектив труса, пассивный уход от знакомства кажется самым простым и красивым маршрутом … пока это не будет сделано вам» ^3.

«Я как бы считаю, что это часть того, что делает сайт онлайн-знакомств настолько привлекательным. Поскольку у вас нет общих друзей или они не были введены через какой-либо другой канал, это не конец света, если вы просто уронитесь с лица земли » ^4.

• Параллельная Вселенная хронической боли: врожденная анальгезия
• Ваше имя – ваш голос: используйте его или потеряйте
• Давление первого дня
• «Почему ты одинока?» Встречается «Зачем вы женаты?»
• Проблема мужественности НФЛ и то, как она влияет на нас всех

«Я, например, считаю себя честным и прямым человеком. И все же я притворялся … И я снова и снова говорил себе, что все это связано с той ядовитой культурой датировки, которую мы создали. И в конце концов, я думаю, это то, о чем мы все говорим » ^5.

Как вы чувствуете себя призревшими?

Для многих людей ореолы могут приводить к чувствам неуважения, использования и одноразового использования. Если вы знаете человека за более чем несколько дат, это может быть еще более травматичным. Когда кто-то, кого мы любим и доверяем, отлучается от нас, он чувствует себя очень глубоким предательством.

«Я чувствовал себя идиотом. Как будто я был дураком. И тем более я чувствовал себя неуважением. Возьмите романтиков, чтобы иметь отличную связь с новым другом, а потом вдруг не услышите от них снова? Это болезненно и очень неутешительно. Никто не заслуживает того, чтобы его сдули » ^6.

«По-прежнему было немного похоже, что кто-то ударил меня в кишечнике, когда это произошло. Пренебрежение оскорбительно. Отсутствие закрытия сводит с ума. Вы двигаетесь дальше, но не до того, как ваша самооценка ударит. Единственное, что хуже, чем быть разбитым, – это осознание того, что кто-то даже не счел нужным расстаться » ^7.

«Каждый день отправляйтесь с текстовыми сообщениями и встречаетесь пару раз в неделю ни с чем без малейшего намека на то, почему был удар в кишечнике» ^8.

«Привидение – одна из самых жестоких форм датирования пыток». ⁹

Почему это так плохо?

Социальное отклонение активирует те же боли в мозге, что и физическая боль. ¹⁰ Фактически, вы можете уменьшить эмоциональную боль отторжения с помощью обезболивающего препарата, такого как Tylenol. ¹¹ Но помимо этой биологической связи между отторжением и болью существуют некоторые специфические факторы, связанные с ореолом, которые способствуют психологическому расстройству.

Ghosting не дает вам никакой реакции на то, как реагировать. Это создает предельный сценарий двусмысленности. Если вы беспокоитесь? Что, если они больно и где-то лежат в больничной койке? Если вы расстроены? Может быть, они немного заняты и будут звонить вам в любой момент. Вы не знаете, как реагировать, потому что вы действительно не знаете, что произошло. Пребывание с другими людьми настолько важно для нашего выживания, что наш мозг эволюционировал, чтобы иметь систему социального мониторинга (СМС), которая контролирует окружающую среду для сигналов, чтобы мы знали, как реагировать в социальных ситуациях. ¹² Социальные сигналы позволяют нам соответствующим образом регулировать наше собственное поведение, но ореол лишает вас этих обычных сигналов и может создать чувство эмоциональной дисрегуляции, когда вы чувствуете себя неконтролируемым.

Один из самых коварных аспектов ореолов заключается в том, что это не просто заставляет вас подвергать сомнению обоснованность отношений, которые у вас были, это заставляет вас подвергать сомнению себя. Почему я не увидел это? Как я мог быть таким плохим судьей характера? Что я сделал, чтобы вызвать это? Как мне защитить себя от этого снова? Этот опрос является результатом использования основных психологических систем, которые позволяют контролировать свое социальное положение и передавать эту информацию человеку через чувства самоценности и самооценки. Когда происходит отказ, ваша самооценка может снизиться, что предлагают социальные психологи, и это означает, что ваша социальная принадлежность низка. ¹³ Если вы прошли через несколько призраков или если ваша самооценка уже низка, вы, скорее всего, испытаете отклонение, как еще более болезненное, и вам может потребоваться больше времени, чтобы преодолеть это, поскольку люди с более низкой самооценкой имеют менее естественные опиоид (болеутоляющий), высвобожденный в мозг после отклонения по сравнению с теми, чья самооценка выше. ¹⁴

Привидение – это конечное использование молчаливого лечения, тактика, которая часто рассматривается специалистами в области психического здоровья как форма эмоциональной жестокости. ¹⁵ Это по существу делает вас бессильным и не дает вам возможности задавать вопросы или получать информацию, которая поможет вам эмоционально обработать опыт. Это заставляет вас замолчать и мешает вам выражать свои эмоции и быть услышанными, что важно для поддержания вашей самооценки.

Независимо от намерений ghoster, ghosting – пассивно-агрессивная межличностная тактика, которая может оставить психологические синяки и шрамы.

Как вы продвигаетесь вперед?

Важно помнить, что когда кто-то вас привидения, он ничего не говорит о вас или вашей любви к любви и о человеке, делающем ореолы. Он показывает, что у него нет мужества, чтобы справиться с дискомфортом своих эмоций или ваших, и они либо не понимают влияния своего поведения, либо хуже не заботятся. В любом случае они отправили вам чрезвычайно громкое сообщение, в котором говорится: у меня нет того, что нужно, чтобы иметь зрелые здоровые отношения с вами. Быть лучшим человеком, сохранить свое достоинство и позволить ему / ей идти мирно.

Не позволяйте чужому плохому поведению ограбить вас от лучшего будущего, потеряв вашу уязвимость и отключив себя от других отношений. Держите свою энергию сосредоточенной на том, что делает вас счастливым. Знайте, что если вы – человек, который относится к людям с уважением и честностью, то ghoster просто не на вашей длине волны, а кто-то лучше подходит вам, пока вы держите свое сердце открытым и фокусируетесь.

Рекомендации

1. http://www.elle.com/life-love/sex-relationships/advice/a12787/girls-ghos…
2. http://www.chicagonow.com/accidentally-sexy/2015/03/ghosting-three-guys-…
3. http://goodguyswag.com/ghosting-when-a-nice-guy-is-too-scared-to-say-no/
4. http://www.vice.com/read/i-asked-men-why-they-ghosted-me-511
5. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how…
6. http://www.therefinedwoman.com/ghosting-so-thats-like-a-thing-now/
7. http://thoughtcatalog.com/heidi-priebe/2015/08/why-good-people-ghost-how…
8. http://www.gq.com/story/the-reason-you-just-got-ghosted
9. http://goodguyswag.com/ghosting-when-a-nice-guy-is-too-scared-to-say-no/
10. Krossa, E., Bermana, M., Mischelb, W., Edward E. Smith и Wager, T. 2011. Социальное отрицание разделяет соматосенсорные представления с физической болью. Труды Национальной академии наук (PNAS), 108 (15), с. 6270-6275, doi: 10.1073 / pnas.1102693108.
11. DeWall, C., et al. 2010. Ацетаминофен снижает социальную боль: поведенческие и нейронные доказательства. Психологические науки, 21 (7), с. 931 -7
12. Синтия Л. Пикетт, К., Гарднер, У. и Ноулз, М. 2004. Получение подсказки: необходимость в придачу и повышение чувствительности к социальным подсказкам. Бюллетень Личности и социальной психологии, 30 (9), с. 1095-1107.
13. Лири, MR, Haupt, AL, Strausser, KS, & Chokel, JT 1998. Калибровка социометра: взаимосвязь между межличностными оценками и государственной самооценкой. Journal of Personality and Social Psychology, 74, с.1290-1299.
14. Hsu, D. et al. 2013. Реакция μ-опиоидной системы на социальное отклонение и принятие. Молекулярная психиатрия, 18, с. 1211-1217.
15. Williams, C., Richardson, D. Hammock, G., Janit, S. 2012. Восприятия физической и психологической агрессии в тесных отношениях: обзор. Агрессия и насильственное поведение, 17, (6), с. 489-494.

Д-р Jennice Vilhauer является директором программы лечения амбулаторной психотерапии в Emory Healthcare, разработчик Future Directed Therapy, и автор книги Think Forward to Thrive: «Как использовать силу воображения ума, чтобы превзойти ваше прошлое и преобразовать вашу жизнь».

www.futuredirectedtherapy.com

Чтобы посмотреть мой 2015 TEDx, поговорите о том, почему вы не получаете то, что хотите, нажмите здесь.