Нил Гершон
Наш гость-блоггер-Нейл Гершон – имеет новый подход к здоровью тела.
У всех нас есть путешествие в этой жизни и рассказ об этом путешествии. Некоторые из нас переписывают то, что произошло в детстве, или вносят изменения в работу, карьеру или то, как мы воспринимаем святое в нашей жизни. Нейл призывает нас считать, что ум может перекалибровать тело в некотором роде, который чувствует себя лучше, здоровее и моложе.
Это связано с тем, что он молод, игривым, но серьезным образом.
Посмотрите, что вы думаете.
Хронологический возраст-A Построение:
Является ли хронологический возраст искусственной конструкцией?
Разрешаем ли мы обществу и нашим сверстникам определить, как мы должны себя чувствовать и действовать на основе нашего хронологического возраста? К сожалению, я считаю, что это так.
Ум тело:
Когда вам 35 лет и что-то забыли, вы просто отмахнетесь. Когда вам 50 и что-то забудьте, вы сомневаетесь, если это начало когнитивного спада. Когда вам 35 лет и я просыпаюсь от тяжелой тренировки, вы гордитесь своей интенсивностью накануне. Когда вам 50 лет и просыпаются болячки от подобной тренировки, вы спрашиваете, является ли это началом физического спада. Как вы можете видеть, это может относиться ко многим аспектам нашей жизни.
К сожалению, эти восприятия подкрепляются нашими сверстниками, поскольку, как мы знаем, мы обычно общаемся и окружаем людей в одной и той же возрастной группе. Вместе мы увековечиваем эти восприятия.
Прочитав многочисленные книги о связи ума и тела за последние двадцать лет и работая над тем, чтобы интегрировать эти теории о взаимосвязи между нашим психическим состоянием и физическим состоянием и силой положительной энергии, я начал понимать, что ум оказывает аналогичное влияние на старения. Тогда я решил поэкспериментировать, выбрав возраст, который мне нравился и ему было комфортно (в пределах возможности, конечно, например, в 47 лет вы не можете сказать себе, что вам 28, но почему бы не 43?) Затем я решил чтобы остаться в моем выбранном возрасте в течение ряда лет, а затем выбрать другой возраст, чтобы держаться еще на несколько лет.
Старение, аффирмации и замедление:
Сегодня это подводит меня к 48 годам, которые, кстати, «я» уже несколько лет. Через многократные положительные утверждения я начал убеждать себя и, следовательно, мое тело, что это 48. Например, после хорошей тренировки, я бы сказал, «неплохо для 48-летнего». Когда кто-то спрашивает, сколько лет, пока я не уйду на пенсию, я отвечаю, что я слишком молод, чтобы даже размышлять о выходе на пенсию – кто думает о выходе на пенсию в возрасте 48 лет?
Фактически, будучи «48» сейчас в течение ряда лет, он стал настолько интегрирован в мое мышление, что, когда люди спрашивают мой фактический возраст, мне действительно нужно колебаться и рассчитать. Так интегрированы, что каждый год мои дети спрашивают перед моим днем рождения: «Папа, вам все равно будет 48 или вы выбрали еще один возраст?»
Нарушение нормы:
Когда я отношу эту теорию ума к телу, переводя ее на вызов процессу старения, продиктованному нашим обществом, меня встретили различные реакции. Некоторые из них были заинтригованы и больше интересовались тем, как реализовать, как родственник, которому недавно исполнилось 60 лет, и он был открыт вместо «53». Другие настроены скептически, а другие даже с некоторым презрением смотрят на него. Несколько человек ответили: «Но мне комфортно с моим возрастом». Это не подходит к цели – цель не в принятии; это изменение ментальных представлений о старении для достижения более здоровых и позитивных результатов.
Для моих скептически настроенных друзей я поделился изучением, которое я недавно прочитал, хотя это было проведено более тридцати лет назад. Я почувствовал, что исследование подтвердило мой подход. Исследование было проведено психологом Эллен Лангер в 1981 году, когда восемь мужчин в возрасте 70 лет проводили пять дней в течение определенного периода времени – им было поручено вести себя так, как если бы это было в 1959 году, включая обсуждение политики и мировых событий, а также постановку 1959 года таких как черно-белые телевизоры и журналы той эпохи.
Через пять дней тестирование показало, что такие характеристики, как ловкость, гибкость, слух, зрение и память, улучшились. Мужчины были на самом деле «моложе».
Сколько тебе лет? Насколько ты молод?
Мы, однако, не нуждаемся в организованном отступлении, чтобы вернуться назад вовремя, чтобы научить нас тому, как ум может повлиять на старение, хотя, несомненно, это было бы весело. Я считаю, что это достижимо само по себе.
Для тех скептиков я приглашаю вас попробовать шесть месяцев. Выберите более молодой возраст, постоянно повторяйте этот возраст для себя и действуйте в этом возрасте, даже общайтесь с людьми, которые стареют, а затем пытаются отрицать, что вы не чувствуете себя здоровее, счастливее, энергично и, возможно, даже выглядите моложе.
И для меня у меня есть еще один день рождения в мае, и, поскольку я наслаждаюсь 48 лет, я думаю, что повторю.
Нил Гершон является патентным поверенным в Стэмфорде, штат Коннектикут, специализирующимся на медицинской промышленности.
