Мой почтовый ящик был затоплен сообщениями о том, что наши дети буквально умирают из-за чрезмерного использования сотового телефона. Из редакционной статьи в Lancet на мою местную радиостанцию новости тревожат. Во многих случаях, как мне сказали, наши дети находятся на своих телефонах восемь или более часов в день, а эксперты говорят, что это должно быть ограничено только двумя. Новая книга Жана Женге Igen была впереди, и центр настаивал на том, что мы что-то делаем и делаем это быстро. Дети слишком сильно используют свои сотовые телефоны и страдают от их психического здоровья. Национальные опросы показывают, что дети сегодня более тревожны, чем когда-либо прежде, со стремительными темпами депрессии и самоубийства. Twenge подозревает, что этот всплеск проблем (о котором знает каждый специалист по психическому здоровью) произошел примерно в то же самое время, когда сотовые телефоны стали общим аксессуаром для большинства подростков. Корреляция не предполагает причинно-следственной связи, но в этом случае нужно задаться вопросом, не является ли реальный рост посещений отделения неотложной помощи для расстройств настроения и беспокойства, вызванного самооценкой среди подростков, не является побочным продуктом более доступной технологии, которая соединяет и изолирует в то же время.
Есть определенно что-то захватывающее о пинге текста и прокручивающем счетчике, рассказывающем нам, как многие другие «любят» нас. Это заставило нас всех (детей и взрослых) играть в игроков, сидящих в наших спальнях так же, как слоты, игроки сидят в окнах без окон, забывая о времени дня, пристрастившись к следующему вращению и возможностям, которые он приносит.
Есть и плохие новости. Кажется, что при всей этой онлайн-зависимости также приходят больше запугивания, что только подпитывает беспокойство наших детей. Недавняя статья в журнале Canadian Medical Association Journal группой исследователей, базирующейся в основном в Квебеке, Канада, показала, что среди большой выборки подростков 59% сообщили о умеренном воздействии издевательств, а 14% сообщили о хронически высоком воздействии издевательств, как лично и онлайн. Это не тенденция или болезнь. По этим показателям детский опыт издевательств почти так же распространен, как выпуск средней школы.
Если все это сделало вас подавленным как родитель, пришло время подумать о том, что вы (и другие) можете сделать, чтобы положить тормоза на этот спиралевидный хаос. Вот несколько решений, которые сделали недавние заголовки.
Сначала начните с корпораций. Они должны предоставить нам инструменты в качестве семей, чтобы, если мы хотим, мы можем ограничить доступ наших детей к нашим сотовым телефонам. Я много читал о Калифорнийской государственной пенсионной системе, которые являются огромными инвесторами в Apple и их петицией, чтобы заставить компанию сделать что-то, чтобы защитить детей от потенциального вреда чрезмерного использования (см. Письмо, которое они здесь написали). Я полностью поддерживаю эту инициативу, но только до определенной степени. Я уверен, что производители смартфонов могут найти способ встроить в свои операционные системы простой пароль, который может ввести любой (даже подростки), который заблокировал бы телефон через определенное количество часов каждый день, за исключением входящих и исходящих текстов / звонки с воспитателями. Это может помочь нам предотвратить сотовые телефоны от рекламы «любит», онлайн-эквивалента трещины.
Проблема с таким решением заключается в том, что он не будет работать. Молодые люди просто перейдут на новые платформы и новые устройства для общения. Хакеры найдут способы разблокировать блокировки. Боули будут продолжать запугивать. Корпоративная социальная ответственность может быть только одним инструментом среди многих.
Во-вторых, давайте поговорим о наших сообществах. Если вы ищете хорошие новости о детях в эти дни, мы можем это найти, но нам, вероятно, придется смотреть за пределы Северной Америки. Например, успех Исландии вызвал тревожные тенденции среди подростков в отношении преступности, наркотиков и злоупотребления алкоголем. Американский профессор психологии Харви Милкман, преподающий часть каждого года в Университете Рейкьявика, показал в своей диссертации два десятилетия назад, что наркотики и алкоголь дают детям мозги разные типы стимулов в зависимости от биологии ребенка. Наркомания создает изменение в химии мозга, и это изменение стимулирует принуждение к наркомании. Дети, по словам Милкмана, хотят спешить, обнаруживают это через злоупотребление психоактивными веществами или кражу в магазинах или насилие. Дети, которые беспокоятся, намерены использовать вещества (например, алкоголь), чтобы успокоиться и потерять запреты, которые являются следствием их беспокойства.
Блеск того, что Исландия осуществила, была общенациональной попыткой заменить естественные максимумы и другие способы изменения химии мозга на основе реального опыта, который мог бы конкурировать с синтетическими максимумами, обнаруженными в наркотиках (и, возможно, даже сотовых телефонах).
Он работал в Исландии. С 1998 по 2016 год уровень подростков, сообщивших о том, что был пьян в прошлом месяце, снизился с 42 до 5 процентов. Использование каннабиса снизилось с 17 до 7 процентов, а употребление сигарет снизилось с 23 процентов до 3 процентов. Значительная часть этого изменения объясняется тем, что молодые люди много и много (и много) имеют возможность оставаться на связи друг с другом, участвовать в занятиях искусством и спортом и иметь безопасные места после школы, чтобы пообщаться. Вся система стимулируется субсидиями и налоговыми льготами для родителей. Хотя нет никаких слов о том, угрожают ли этим программам использование сотового телефона (действительно ли пользователи тяжелых сотовых телефонов избегают программ?), По-видимому, по крайней мере часть решения проблемы зависимости сотовых телефонов наших детей заключается в том, чтобы предлагать им одинаково стимулирующие, и социальное участие в возможностях делать то, что производит такую же химию мозга, как восемь часов, глядя на маленький синий экран.
В-третьих, как насчет переосмысления смартфонов в школе? Я был только в Великобритании, и во многих их учебных заведениях они не разрешают пользоваться телефонами в классе. Раньше я думал, что телефоны могут стать отличным учебным пособием, позволяющим студентам получать доступ к информации, поддерживать психическое здоровье и общаться с глобальными проблемами, но я переосмысливаю свою позицию по этому поводу, поскольку использование сотового телефона полностью выходит из-под контроля. Слишком много хорошего, как шоколад, имеет свои недостатки. Может быть, в это время школы создали бесклеточные зоны, так же, как многие корпорации сделали то же самое, поэтому рабочие меньше отвлекаются на постоянные перерывы, которые их поражают. Конечно, будет неизбежный родитель, который жалуется, что он или она не могут связаться со своим ребенком в любой момент. Может быть, это время, когда школы говорили об этих чрезмерно защищенных родителях, которые буквально наносят вред их детям и угрожают их психосоциальному развитию. По этому вопросу мы знаем, что вред реальный.
В-четвертых, и, наконец, как родители, мы должны проявлять нашу способность влиять на наших детей. Как родитель для пяти детей, я знаю, что это сложно сделать, но это возможно. Давайте будем ясно, что в большинстве домашних хозяйств взрослые покупают своим детям устройства и предоставляют им доступ, доступный детям. Мы позволили им сесть на свои устройства. Мы платим за пакеты данных. Мы покупаем игры или пополняем их счета. Мы в основном купим им мешки с трещиной, а потом скажем: «Пожалуйста, саморегулируйтесь». Я не хочу звучать суровым, но прежде чем мы избиваем Apple за разработку этих злых устройств, может быть, нам, как родителям, нужно поставить тормоза на финансирование зависимости наших детей в первую очередь.
На протяжении многих лет, когда я изучал устойчивость, мне снова напоминали дети, что они действительно ценят структуру и разумные последствия. Им нравятся подпрограммы и ожидания, которые они могут встретить. Им нужны настоящие привязанности и большие сети общественных отношений. И, как и те дети в Исландии, они хотят, чтобы показать другим свои таланты, вытеснить их из зон комфорта и попробовать новые вещи, чтобы быть активными физически и интеллектуально. Это все, что мы, родители, прекратили предоставлять нашим детям.
Признаюсь, я не застрахован от проблем. Меня это волнует, когда я вижу своего 14-летнего шагающего, наклонившегося вперед, сидящего на диване, настроенного на его смартфон. Но тогда он является хоккеистом элитного уровня и имеет большую и активную сеть друзей. Поэтому я ощущаю свои чувства и не говорю слишком много. Но это все равно. Все эти часы ничего не делают, когда есть замечательные книги для чтения и навыки для изучения. Он никогда ничего не строит. Он никогда не читал роман. Он никогда не говорит о мире, в котором он переживает. За исключением случаев, когда мы путешествуем, и телефон выключен. Его детство меня огорчает, но потом он только по телефону потихоньку 2-3 часа в день. Я могу только представить себе разочарование, которое родитель чувствует, наблюдая, как ее ребенок тратит больше времени, ожидая появления следующего сообщения Instagram или отчаянного для следующего «как» на Facebook.
Стратегии для родителей
Как насчет того, чтобы мы, как родители, пытались найти новые стратегии:
1. Модель подходящего использования сотового телефона. Начните с того, что мы можем сделать. Оставьте наши сотовые телефоны у двери. Выключите их во время еды. Не преследуйте наших детей с бесконечными текстами, проверяющими их. Если мы моделируем сдержанность, возможно, наши дети увидят, что это возможно.
2. Ограничить доступ. Перестаньте платить за проклятые телефоны. Если ваш ребенок увлекается, отключите его. Простым правилом, который я придерживаюсь, является то, что в целом, когда ребенок может позволить себе устройство, он, вероятно, достаточно ответственен, чтобы иметь его. Пусть ваш ребенок купит собственный телефон, собственный пакет данных, свои игровые системы. Откажитесь от предоставления им всего, что, по их мнению, они должны быть похожими на каждого другого ребенка и позволить им почувствовать, что прекрасная самооценка повышает знание «Я немного другой», который также может перевести на «Я уникален». То, как я это вижу, если они мотивированы на то, чтобы найти работу и выйти в интернет, тогда у них меньше шансов стать пристрастием к их телефону.
3. Задайте процедуры и структуру. Не используйте сотовый телефон перед сном. Выключите телефон и уберите его. Любая зависимость, которая вызывает изменение в функционировании мозга, будет трудно контролировать, если она готова к освещению наших нервных путей. Как родители, наша работа не должна быть легкой. Это предназначено для того, чтобы подготовить детей к жизни, а это значит сказать им «Нет», когда они действительно, глубоко, это то, что они хотят услышать в любом случае.
4. Предложить замену. Создайте возможности для детей, чтобы они были заняты. Дайте им обязанности и реальные обязанности, которые важны для семьи. Планируете зимние каникулы, и они идут? Любой 14-летний мужчина с хорошими навыками сетевого серфинга может найти отель на пляже или заниматься мероприятиями, которые можно совершить на сайтах по принципу «все включено». Давайте перестанем делать жизнь наших детей такими легкими и в процессе предлагаем им настоящие диверсии. Настаивайте, что они активны час в день. Поместите их в действия и заберите их сотовый телефон. О, будет викторика, но конечный результат, скорее всего, будет более счастливым, более занятым ребенком с жизненными навыками и привычками, которые сделают их более здоровыми более успешными взрослыми.
Это стоит попробовать, не так ли?
