самореклама Мир психологии

Worry Less Now: Тревога Тревоги

Начинайте чувствовать себя более расслабленным и уверенным, и вкладывайте энергию в то, что важно. Почему ошеломляющие 40 процентов взрослых страдают от тревожного расстройства на регулярной основе, что делает его наиболее распространенной формой психического заболевания в США? Главная причина неуклонного подъема тревоги со времен Великой депрессии – неопределенность. В общем, людям нравится быть в состоянии предсказать, […]

9 проверенных стратегий, которые помогут вам изменить проблемное поведение

Эффективные советы для достижения ваших личных целей. В недавнем посте я подробно рассказал о «этапах изменения», эффективном научно-обоснованном подходе, в котором излагается пять шагов, которые люди проходят, пытаясь изменить многие проблемные поведения, такие как потеря веса, прекращение курения, выход из наркотики и алкоголь, а также снижение стресса, беспокойства или депрессии. Напомним, что пять этапов изменения: […]

Подчеркнуто? Слишком много «I-Talk» может быть частью проблемы

Новое исследование связывает частое использование «я», «я» или «моих» местоимений для страданий. Источник: Валерий Потапова / Shutterstock В 2015 году исследователи из Университета Аризоны (UA) опубликовали исследование «Нарциссизм и использование личных местоимений». В их документе сделан вывод о том, что частое использование так называемого «I-talk», которое относится к использованию первого лица, сингулярные местоимения, такие как […]

Возвращение вашего избегающего, тревожного или страшного стиля прикрепления

Лучшее, что можно сделать для ваших отношений, – увеличить вашу связь с вами. Источник: YAKOBCHUK VIACHESLAV / Shutterstock Итак, вы читаете статьи о приложении и понимаете, что у вас есть небезопасный стиль вложения. Что теперь? Люди с готовностью видят, что части их стилей неадаптивны и приводят к проблемам в отношениях. Чтобы помочь людям адаптироваться, компенсировать […]

Как быть более уверенным в себе всего за 3 минуты в день

Для самооценки и удовлетворения жизни попробуйте это простое и сильное упражнение. Источник: Изображение от Castleguard, pixabay, CC0. Тайна самоуверенности Если вы страдаете от недостатка уверенности в себе, вы знаете, что это действительно страдание. Вы можете чувствовать себя «меньше» других, не зная о том, что думаете и верите, и / или не знаете о своих сильных […]

7 мыслей о привычках самонадеянности

Чтобы получить уверенность в себе, практикуйте эти 7 основанных на исследованиях привычек мышления. Источник: «Мышление женщины». Image by Free-Photos. Pixabay, CC0. Существуют ли умственные привычки, которые повысят вашу уверенность в себе? Вероятнее всего. Ниже вы прочтете примерно семь таких сильных привычек мышления. Мой последний пост показал самую лучшую ментальную привычку, которую я знаю для создания […]

«Почему вы не слышали, что я могу сказать?»

Когда мы не чувствовали себя услышанными, это потому, что мы никогда не говорили, что мы думали, что сделали? Источник: wavebreakmedia / Shutterstock Когда вы размышляете о том, чтобы поделиться чем-то – скажем, с вашим супругом – участие в таком предварительном самоотводе показывает, что в какой-то момент у вас будет ложное воспоминание, которое вы уже поделили. […]

Intereting Posts

Сила, секс и что еще нового? Я просто не могу одолеть его! Внимательность Медитация и наркомания Является ли попытка запретить общие слова, описывающие домашних животных, только политическую корректность? Мы все в мерцании сердца Поисковые системы для любви 4 Основные ошибки коммуникации в отношениях, которые разрушают любовь Где геронтологи подходят к междисциплинарным командам? Выполнение – проблема людей, а не проблема стратегии Наука, Schmience – это означает, что вы, читатель PT 5 способов проведения ритуалов Печаль не различает: размышляет о Кейт Спейд Как помочь другу пойти неудобно Секрет хорошего секса Избиение стресса с загружаемой трехминутной медитацией для дыхания