Перекресток
Я нахожусь на перепутье в моей жизни, и, как это часто бывает на перекрестке, я чувствую немного боли. Вниз по одной из трех или четырех потенциальных дорог, которые я мог бы совершить, лежит странная, но захватывающая новизна. Вниз, потеря, но с возможностью. Третий должен иметь потенциально болезненный рост. Четвертая, полная неопределенность. Никому не составит труда. Все потребует растяжки, и с растяжением мы склонны болеть.
Избегайте боли
Когда что-то начинает болеть, у нас есть тенденция отступать. В конце концов, причинить боль, не так ли? Но как насчет занятия йогой? Разве вы не находите себя в позах, которые сразу же полностью освобождаются, но больно, как у диков? Я знаю, что. Заманчиво растягиваться слишком далеко, чтобы позволить вашему эго попасть в «успех», в то время как вы выталкиваете себя за пределы безопасности и завершаетесь разорванным подколенным сухожилием. Итак, откуда вы знаете, где этот предел? В чем разница между хорошим растяжкой и плохим растяжкой?
Мудрость тела
Я обнаружил, что мое тело имеет тенденцию знать. Там есть растяжка, которая бодрит. Это сложная задача, и, когда вы достигаете этого, вы становитесь фантастическим. Мягко растягиваясь, вы медленно погружаетесь в позу, освобождая свой разум и развязывая свой дух. Но есть другой тип растяжки, который просто чувствует себя не так. Вы что-то настраиваете, чувствуете в себе боль, и вы чувствуете страх о том, что происходит. Один из них должен отмечаться. Другой лучше избегать.
Как вы можете сказать разницу? Вы должны слушать свое тело, ум и дух. Когда вы растягиваетесь, вы знаете разницу между хорошим растяжкой и плохим. Это когда мы игнорируем сообщения о том, что страдания происходят.
Отдых в позе ребенка
В моей жизни три из возможных дорог чувствуют себя как хорошие участки. Чувствуешь себя плохим. Но я собираюсь постоянно стоять на перекрестке, отдыхая, омолаживаясь, становясь, и выясняя, что впереди. Я собираюсь выходить из этой растягивающей позы йоги и отдыхать в позу ребенка, пока не почувствую себя достаточно сильным, достаточно гибким, чтобы растягиваться. И это нормально.
Вытягивание из наших комфортных зон
Некоторые из вас Pinkies в форуме Pink Posse могут чувствовать себя одинаково. Возможно, вы обнаруживаете, что уязвимость на форуме растягивает вас. Возможно, другой Пинки говорит вам что-то, что укусит и протягивает вас. Может быть, вы не чувствуете себя так, как хотите. Может быть, вы чувствуете себя чрезмерными, как будто вы слишком много наделали себя. Вы можете задаться вопросом, плохо ли это. И это может быть … для вас. Или это может быть тот освобождающий стрейч, который приходит незадолго до того, как вы освободитесь. Только вы можете узнать разницу, и вы должны соблюдать то, что вы в своем процессе.
Все возвращается к тому, чтобы быть верным тому, где вы находитесь. Нет правильного и неправильного. Точно так же, как нет прямой или неправильной дороги на моем перекрестке. Моему телу просто нужно почувствовать, какой стрейч ощущается как рост, и который чувствует себя как вытянутая мышца.
Знаешь, что я имею в виду, Пинкис? А как насчет вас? Что вас тянет?
Доктор Лисса Ранкин – врач OB / GYN, автор, профессиональный художник, созданный на национальном уровне, и основатель Owning Pink, интернет-сообщества, приверженного созданию аутентичного сообщества и расширению прав и возможностей женщин, чтобы получить и сохранить их «моджо». Владение Pink – все о том, чтобы иметь все аспекты того, что делает вас целым – ваше здоровье, вашу сексуальность, вашу духовность, ваше творчество, вашу карьеру, ваши отношения, планету и ВАС. Д-р Ранкин в настоящее время переопределяет здоровье женщин в Центре «Собственный розовый», ее практике в Mill Valley, California. Она является автором предстоящего What's Up Down There? Вопросы, которые вы задали бы только вашему гинекологу, если бы он был вашим лучшим другом (St. Martin's Press, сентябрь 2010 г.).
