Мозговая игра: что играет «Божья рука», которую нужно делать с OCD?

Я обещаю, что я собираюсь привести это к чему-то полезному. Но сначала я должен поговорить о Божьей руке.

«God Hand» – это игра «бит-em-up», выпущенная Capcom в 2006 году для Sony Playstation 2. В настоящее время ее можно приобрести через Playstation Network от Sony, в незнакомых (и, следовательно, безупречных) магазинах Goodwill и, вероятно, в задней части пыльных магазинов любопытства, где они держат проклятые монеты и яйца дракона. Божья рука может быть идентифицирована по обложке, на которой изображен человек, пробивающий лицо другого человека. Это примерно такое же представление, как и любое чувство юмора в игре – глупо, с регулярным развертыванием беспорядочного насилия с использованием фарса, наряду с множеством грязных слов и оскорбительных стереотипов.

Но вот о чем я действительно хочу поговорить: « Божья рука», я могу заявить с абсолютной уверенностью, это самая сложная видеоигра, которую я когда-либо играл.

Вот как это работает: вы можете ударить или ударить. У вас есть ограниченное количество «супер» движений и метр «ярости», который заполняется во время битвы. Элементы управления для руки Бога преднамеренно неудобны, и ваш персонаж управляет, как танк: влево или вправо, чтобы поворачивать, подниматься или опускаться, чтобы сделать шаг вперед или назад. Вы не можете прыгать. Вы не можете блокировать, и вы не можете защищаться.

• Художественное творчество и психологическое бедствие
• Дети и животные: охота, зоопарки, изменение климата и надежда
• Внутри разума Ланса Лешера
• Старшие взрослые и самоубийство

«Божья рука» – огромная ценность для денег, потому что каждый отдельный этап занимает примерно столько же времени, сколько и в любой другой полной видеоигре. Вероятно, это также вдохновляет игроков на то же количество профанаций.

Зачем? Зачем мне тратить столько времени на игру и овладение этим уродливым, глупым, повторяющимся, оскорбительным, непродуманным фарсом видеоигры?

Потому что Божья рука требует терпения. Бог рука требует сосредоточения, тщательного наблюдения и способности сохранять спокойствие перед лицом бесконечных разочарований. Вы пытаетесь ударить парня слишком рано, и он блокирует вас, вы слишком поздно пытаетесь, и вас уже выбили. Но, постепенно, в течение нескольких часов игры, вы научитесь распознавать расколотое окно с пальцами, которое вам нужно нанести удар. Он становится интуитивным. Это как дыхание или мигание.

Теперь, почему все это имеет значение? Почему я должен говорить об этом в P sychology Today ? Потому что это идеальная демонстрация нейропластичности.

Нейропластичность – это явление, которое позволяет нашим умом строить новые связи между действиями и идеями. Это позволяет нам постепенно обрабатывать даже кажущуюся непонятной информацию. Это позволяет нам постепенно менять себя и что мы можем делать.

Если вы мне не верите или (каким-то образом) не находите, что мое завоевание глупой видеоигры вдохновляет, пожалуйста, назовите название «Кэмерон Мотт» и прочитайте ее замечательную историю. Из-за повторяющихся приступов и продолжающегося ухудшения ее когнитивных способностей врачи были вынуждены удалить полное полушарие мозга Кэмерона. Процедура оставила половину ее тела парализованным, и ее врачи предупредили, что она может быть постоянно отключена. Но со временем и с обширной терапией, в условиях непрофессионала – оставшееся полушарие Камерона научилось выполнять действия, которые ранее были назначены на недостающую половину. Она восстановила полную функциональность, и ее когнитивное снижение изменилось. Согласно ее благодарной семье, Кэмерон теперь живет абсолютно нормальной жизнью. (Да благословит ее Бог, теперь она говорит, что хочет стать балериной, когда вырастет).

У меня был сопоставимый опыт с моим OCD, и с помощью терапии воздействия-ответа, которая помогла мне бороться с ней. Когда мое расстройство было в абсолютном надире, я даже не мог смотреть на вызывающий объект или инцидент, не спускаясь в страх и парализуя одержимость. И это приводило в бешенство, потому что я сразу понял принципы OCD и ERP. Я понял расстройство, я делал терапию, так почему же я снова не здоров ?

Ответ был временем. Мой мозг буквально перепрограммировал себя, переписывал привычки и поведение, которые я повторил с раннего детства. И это требует времени. Несмотря на то, что мой сознательный ум быстро понял, как прекратить одержимость, остальной части моего мозга понадобилось много времени, чтобы наверстать упущенное.

Но это было так. Иногда я бывал на долгие периоды, не ожидая какого-либо прогресса (что было неприятно), или даже, похоже, рецидивировало (что было ужасно). Но я всегда учился. Точно так же вы можете научиться побеждать в видеоигре или преодолеть временный паралич, вы можете научиться нарушать саморазрушающее мышление и заменять его более новым, более здоровым поведением. Это базовая биология. В нашем мозгу нет ничего особенного, это просто органы, только нейроны и электрические импульсы, – и, как и наши другие органы, с терпением и заботой, они могут оправиться от кажущегося непоправимого ущерба.

Почему я пытаюсь сказать, с терпением и настойчивостью, вы тоже можете однажды выпустить апокалиптические ритмы для цифровых панков. Или, вы знаете, оправиться от кажущейся непревзойденной психической инвалидности.

Я знаю, это будет звучать банально, но я надеюсь, что моя собственная борьба с психическими заболеваниями поможет оправдать его, поэтому я все равно скажу это: не сдавайтесь. Я знаю, что легко потерять надежду, когда кажется, что ничего не улучшается, но это биологический факт, что мозг может и будет излечивать себя со временем.

Пожалуйста. Иметь терпение. Продолжать бороться.

(Эта статья относится к сегменту Today Show на Cameron Mott, который вы можете посмотреть здесь: https://www.youtube.com/watch?v=2MKNsI5CWoU)

Copyright, Fletcher Wortmann, 2014.

Автор Triggered: мемуары обсессивно-компульсивного расстройства (St. Martin's Press), названный одним из книг Booklist 's   «Лучшие 10 книг по науке и здоровью 2012 года».

Посетите мой сайт: www.fletcherwortmann.com

Читайте мой блог «Психология сегодня»: www.psychologytoday.com/blog/triggered

Изображение: © iStockphoto.com / mbortolino