Вы слишком много критикуете себя?

Выполните следующие шаги, чтобы успокоить вашего внутреннего критика.

Источник: Pexels

Важно быть честным с самими собой. В конце концов, слишком много людей просто говорят то, что мы хотим услышать, вместо того, чтобы делиться откровенной точки зрения. Но где мы проводим грань между честностью и упрямством? Практично ли быть нашим собственным самым большим болельщиком? Или мы просто обманываем себя, думая, что мы способны, когда на самом деле не способны?

Постоянная неуверенность в себе никогда не бывает хорошей вещью. Иногда неуверенность в себе может увести нас от потенциальной возможности. Неуверенность в себе может даже заставить нас сделать шаг назад, прежде чем пытаться понять, сможем ли мы это сделать. Хотя честность жизненно важна, важно научиться и тому, как успокаивать нашего внутреннего критика. Вы можете быть откровенным, все еще будучи обнадеживающим. Читайте дальше, чтобы узнать, как.

• Восемь общих страхов, которые испытывают мужчины при принятии обязательств
• Здоровье и Вес
• 4 преимущества сна Глицин
• Высшие состояния сознания: может ли Восток встретиться с Западом?
• Мужская / женская «зона друзей»: возможно ли это?

Позитивный разговор с самим собой

Преодолейте критический голос в своей голове, используя позитивный разговор с самим собой. Вместо того, чтобы просто предполагать, что вы недостаточно хороши или что вы не добьетесь успеха, произнесите вслух слова «Я могу сделать это» или «Моя тяжелая работа окупится».

Посмотри в зеркало

• Этот номинант Грэмми 2019 года является синестетом
• Четыре мышления, чтобы вернуться на правильный путь
• Семена мысли – почему важна каждая мысль
• Сохранение уверенности на протяжении всего процесса знакомства
• Подчеркнутые родители – Вуаля, Подчеркнутые дети

Практикуйте позитивный разговор с самим собой, глядя прямо в зеркало, чтобы вы буквально разговаривали сами с собой. Подумайте об этом упражнении: найдите новую вещь, которую вы любите в себе каждый день. Утром, перед тем как начать свой день, посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Я люблю свой [пустой]». Вы можете заполнить этот пробел словами, такими как улыбка, добрые глаза или дружелюбный характер. Посмотрите, сколько дней вы можете пройти без повторения качества или атрибута, который вы любите в себе.

Наше отношение определяет наше поведение

Чем больше мы используем позитивный разговор с самим собой, тем больше мы верим в это. Эти слова становятся нашей мантрой, и мы все чаще и чаще говорим о себе позитивно. Наше отношение влияет на наше поведение. Таким образом, позитивный настрой приведет нас к настойчивости даже в трудной ситуации.

Сомневаться в себе – это нормально. Будьте честны, оценивая свои сильные стороны и возможности. Окружите себя людьми, которые поддерживают вас и ваши мечты. Участвуйте в онлайн-сообществах или группах поддержки, чтобы предоставить вам инструменты и понимающую аудиторию, необходимые для достижения успеха. И знай, что это нормально, потерпеть неудачу! Когда мы оправляемся от неудач, мы гораздо ближе к успеху. Помните, что мы либо учимся терпеть неудачу, либо не учимся. Какой путь вы выберете?

Copyright © 2019 Эми Купер Хаким