Древняя, но современная практика, которая может изменить вашу жизнь

Искусство обмена историей.

Сегодня я просыпаюсь рано, вставляю свои наушники и приступаю к работе. Меня сразу же обрушила настоятельная потребность в новостях, болтовня ученых мужиков и вымывание рекламы, тщательно «кураторов» только для меня. (Мне действительно нужны эти новые ботинки?) Даже когда я устанавливаю свои наушники и нахожу занятое утро в своем доме, я замечаю, как озабоченность моим умом и духом связана с рабочей встречей, которую я позже, поездкой в ветеринар с нашим щенком и что делать на ужин сегодня вечером.

Мир во всех его удовольствиях и усложнениях постоянно вращается вокруг нас, вызывая отвлечение, а иногда и боль: болящее, грызущее беспокойство, которое мы не делаем правильно или не поддерживаем каким-то фундаментальным способом. В последнее время я все это замечал, и решил что-то сделать. Все полезные статьи и блоги об упрощении жизни на самом деле не работали для меня, потому что, по правде говоря, мне также нравится суетливый характер моей жизни. Наши взрослые дети и все двоюродные братья, щенок и работа – это все, что делает жизнь радостной и значимой.

Акт о том, чтобы делать эти вещи и думать о них, также является моей самой большой радостью. Я люблю упакованный почтовый ящик, поскольку это означает, что я занят своей работой. Сообщения, накапливающиеся в социальных сетях или даже предупреждения из рекламы, иногда развлекают меня и меняют (да, я думаю, что эти туфли – отличный цвет!). Просто говоря, что я сокращаю или сокращаю, чтобы узнать, как избавиться от писем, это не хороший совет. Мне нравится беспорядок в моей жизни, и мне также нужна передышка. Обе эти вещи верны.

Затем, в разгар этого саморефлексии, у меня есть откровение. Существует древняя практика, практика, о которой я рассказываю всю свою жизнь, и эта практика приносит мне величайшее чувство покоя и радости как педагога. Эта практика называется прочитанной вслух. Это просто описано, искусство делиться историей с другим, без каких-либо привязок, а не об обучении или тестировании или каким-то образом доказывать себя, но вместо этого речь идет о мариновании ребенка во власти истории и / или слов , Это тот момент, когда человеческий голос несет с собой силу текста. Два глубоко значимых влияния на жизнь ребенка: любимый голос и заветный текст.

• Почему ваш терапевт спрашивает о вашем детстве?
• Почему самоконтроль не работает при деменции
• Клаудиа Роу: Подружиться с убийцей раскрыли мои собственные призраки
• 6 триггеров тяги
• Джиллиан Медофф: 11 советов по балансированию работы и творчества

Я решил более полно принять это учение в своей жизни. Я прошу моего мужа присоединиться ко мне в этой практике. Каждое утро я получаю стихотворение к моему почтовому ящику с удивительного сайта Poem-a-day poets.org, и мы проводим время, читая его вслух. Я также замечаю, что когда мы читаем друг другу политические блоги вслух друг другу, наш разговор оживает, и мы чувствуем себя менее одинокими в нашей озабоченности миром. Поэтому мы добавили время для тех, кто читает вслух. Мы не блокируем шум, но мы находим сообщество в нем, помещая читаемый вслух ритуал в нашу жизнь.

Практика обмена историями восходит к нашим предкам, сидит вокруг пламени в лесу, делится деньком и соединяется вместе – иногда мистический, иногда реалистичный; рассказы, в которых хранились мудрость в словах и поставках; юмор, драма, история и человеческое воображение на ее богатейшем и красочном. Эти обмены и взаимодействия заложили основу для всей человеческой культуры. Наши религии, музыкальные и художественные стили, литература, политические и философские идеологии и многое, многое другое выросли изнутри этих кругов людей и древних огней рассказа.

Вот почему мы любим слышать, как наши старейшины рассказывают одну и ту же историю снова и снова, хотя мы знаем ее наизусть. Именно поэтому такие подкасты, как Radiolab и The Moth, настолько популярны. Вот почему дети бегут ко мне, когда видят, как я вытаскиваю книгу из своей сумки. Разделение историй вызывает глубокое чувство связи, принадлежности и сообщества внутри нас. Устная традиция прочна в нашей коллективной культуре, независимо от следующего шага в технологии. Это важный аспект того, что значит быть человеком.

• Суть дела
• Один день с бездомным парнем
• Демократия зависит от продвижения общего блага
• Почему писатели так много пьют?
• Наблюдатели за весом нацелены на подростков с их игрой

В 2010 году LitWorld, пропагандистская организация, основанная в 2007 году, создала Всемирный день чтения в разное время, который будет отмечаться в этом году 1 февраля, давая всем людям возможность почувствовать чувство принадлежности к миру историй, книг и чтения вместе, независимо от того, где они живут. После этого первого празднования «WRAD» распространилось на миллионы людей в более чем ста странах по всему миру. Масштабы поддержки WRAD демонстрируют универсальную власть и радость чтения вслух, через культуру, язык и географию.

Источник: Наоми Лесли / LitWorld

Одним из преимуществ чтения вслух является то, что он снимает стресс. Библиотерапия, выразительная терапия, которая включает рассказывание историй или чтение конкретных текстов, – это форма исцеления, которая восходит к древним грекам. Самый старый девиз библиотеки в мире, найденный в королевской камере, где хранятся книги короля Рамзеса II из Египта, переводится как «дом исцеления души». Недавняя статья в Нью-Йорке Керидвен Дови, агрегированные исследования, которые показывают что «… чтение показало, что наши мозги превращаются в приятное состояние, подобное трансу, подобно медитации, и оно приносит те же самые преимущества для здоровья от глубокой релаксации и внутреннего спокойствия. Регулярные читатели лучше спать, имеют более низкие уровни стресса, повышенную самооценку и более низкие показатели депрессии, чем не читатели ».

В статье, опубликованной UC Berkeley, указывается, что «зная чью-то историю – откуда они пришли, что они делают, и кто вы, возможно, знаете в общих отношениях с незнакомцами, формируются». В этой же статье и во многих исследованиях, исследователи заявляют, что мы производим химический окситоцин – «моральную молекулу» или «гормон любви» – при разговоре, чтении и прислушивании к рассказам других людей. Когда это происходит в наших мозгах, мы более склонны относиться к другим людям, независимо от того, у нас с ними близкие отношения или нет. Мы становимся побуждаемыми к пониманию, помощи, включению и уходу. Рассказывать истории и читать их вслух – это приглашение в сообщество, какое бы оно ни было, постоянное или временное. В моменты, когда рассказывается история, ощущается осязаемое чувство принадлежности и сопереживания между каждым человеком в пределах слышимости. «Способность быстро формировать отношения», – пишет Пол Зак, директор Центра исследований нейроэкономики в Университете Клермонтского университета, «позволяет людям участвовать в широкомасштабном сотрудничестве, которое создает массивные мосты и отправляет людей в космос». сила общей истории подпитывает нашу способность связываться с другими, сотрудничать и работать вместе, чтобы улучшить нашу жизнь.

От сельской общины в Индии до городского угла Кении, от оживленных улиц Гарлема до тихих дорог в маленьком городке на Среднем Западе, 1 февраля, мы будем требовать власть общей истории для всех. Мы будем поднимать наши голоса на разных языках и с разных точек зрения, чтобы восстановить медитативное и соединительное пространство, которое создает общая история.

Я приглашаю вас присоединиться ко мне 1 февраля, чтобы отпраздновать WRAD. Участвуя в этот знаменательный день, вы не только воспользуетесь возможностью включить мощную практику чтения вслух в свою жизнь, но и солидарны с тысячами детей и взрослых, которые любят и жаждут историй по всему миру. Воспользуйся силой мира, прочитанного вслух.

Сделайте World Read Aloud Day первым днем ​​всех последующих дней, когда общие истории наполняют ваш ум и дух временной и постоянной радостью.

Начните день, прочитав стихотворение или спортивные страницы любимой, получите видеовызов с внуком и прочитайте любимую книгу с картинками вместе и подключитесь в простой, но мощный момент совместного использования. Сделайте выбор, чтобы умерить интенсивность вашей занятой и перегруженной жизни и настроиться на голоса и истории, которые вы больше всего цените. Вы можете иметь все это.

Для получения дополнительной информации о World Read Aloud Day, посетите litworld.org/wrad и scholastic.com/worldreadaloudday.