Когда достаточно – цена разговора о потере

Начните с того, что все должно измениться. Сформулируйте проблему без вины.

когда достаточно достаточно

Источник: Луис Фернандес / Пексельс

Если я не для себя, кто будет? Хиллел [я]

• Почему любовь в 21 веке так сложна
• 12 признаков, которые вы могли бы дать своему партнеру еще один шанс
• Мама, можно я?
• 4 признака того, что вы не должны давать советы
• Отчуждение родителей: оно происходит и в неповрежденных семьях

В первой части этого блога, состоящего из трех частей, мы рассказали, как узнать, нужно ли вам отстаивать свою позицию в интимных отношениях, которые, похоже, ни к чему не приводят. Во второй части мы рассмотрим, как вести разговор о потерях, чтобы ваш партнер знал, что все должно измениться, если он или она хочет с вами будущего. Это одно из самых сложных обсуждений, которое у вас когда-либо будет, потому что это означает, что вам придется столкнуться с возможностью потерять того, кого вы любите.

Но это также может быть самой важной, изменяющей жизнь дискуссией, которую вы когда-либо имели. Основываясь на клиническом опыте моей тренерской команды с тысячами людей, которые решили сделать этот шаг, есть способы оптимизировать шансы того, что ваш партнер оправдает это событие, внесет личные изменения и поможет вам. Хотя нет никаких гарантий, я могу пообещать вам следующее: вы будете чувствовать себя лучше, если будете иметь смелость противостоять собственным страхам. И ваш партнер вполне может удивить вас новым уровнем готовности или приверженности переменам.

Предполагая, что вы не находитесь в насильственной ситуации, начните с того, что спокойно говорите партнеру, что вы должны поговорить. Личный разговор, который очень важен. Когда вы соберетесь вместе, начните с того, что все должно измениться. Укажите, в чем проблема, не обвиняя своего партнера (избегайте драки!). Например, вы можете спокойно сказать: «Кажется, мы все время боремся». Или «Мы отдаляемся друг от друга».

• День святого Валентина и дальше
• Я люблю его, но мне нужен кто-то еще, тоже
• Непростительно Одинокий? Вот лучшие беседы Тед для вас
• Бесполый брак? Есть дети? Почему бы не попробовать родительский брак
• Напуганный Валентин: Любовь с первого взгляда?

Затем, скажем, вам нужно иметь любовные отношения. Вы хотели бы, чтобы эти отношения были с вашим партнером, потому что он / она так прекрасен во многих отношениях ( заполните пробелы здесь ). Но если они не могут подняться на тарелку и (обрести самообладание; научиться быть близкими и преданными; двигаться вместе; помолвиться – поставить здесь свою цель ) и быть вашей вечной любовью, это печально и неудачно. Потому что вы будете (двигаться дальше, встречаться с другими, отрезать все контакты – выберите одно дистанцирующее действие из следующего списка ). Скажите им, что это просто, решение, которое вы приняли для себя. Не как угроза.

Три примера стоимости разговора о потере

I. Мне нужно чувствовать себя особенным, избранным. И вы говорите, что не уверены, что любите меня. Я решил, что я устанавливаю отношения с человеком, который находится в глубоком приключении любви со мной. Это мое намерение любви, и я собираюсь выполнить его. Я был бы рад, если бы ты был Единственным. Потому что у нас была лучшая химия, и вы действительно помогли мне раскрыться в постели во многих отношениях. Но если ты не можешь, ты не можешь. И я полностью принимаю это. Я найду человека, который без ума от меня. Тем не менее, я вернусь на e-Harmony и буду встречаться с другими парнями.

2. Вы выросли во многих отношениях, как и я в этих отношениях. Но мы так много боремся, что я плачу и впадаю в депрессию. Я чувствую себя разбитым Поэтому я решил, что я отношусь к себе с уважением и любовью. Это то, что мне нужно от любовника. Когда вы добры, вы удовлетворяете эту потребность лучше, чем кто-либо. Но есть слишком много моментов, которые прямо противоположны. Мне нужен кто-то с большим самоконтролем. Что не то, над чем вы работаете. Поэтому мне грустно говорить, что я больше не буду помогать вам в вашем бизнесе. Я буду спать в другой спальне и начну искать квартиру в эти выходные.

3. Мое обязательство перед собой заключается в том, что я буду женат и у меня будут дети. И мне пора действовать. Я хотел бы иметь это с вами, потому что мы бы сделали невероятных товарищей по команде и родителей вместе. Вы щедрый и добрый человек и станете лучшим отцом. Но ты сказал, что не хочешь жениться. Так что, если это не может быть с вами, я собираюсь сделать это с другим человеком, который может быть отличным товарищем по команде и отцом для моих детей. Даже если я люблю тебя, если ты просто не можешь или не будешь этого делать, я расстаюсь с тобой полностью. Я забираю все свои вещи из твоей квартиры, и ты больше не увидишь меня.

Обязательным условием является окончание разговора о столкновении с потерями. Это вопрос любви к себе, целостности и самозащиты. Не позволяйте себе терпеть дальнейшее разочарование или тратить больше своего драгоценного времени. Последовательность покажет вашему партнеру, что вы имеете в виду бизнес.

Двенадцать ступеней действия потери

Цель состоит в том, чтобы показать вашему партнеру цену потери: какой будет жизнь без вас. Это увеличивает шансы, что он или она оценит вас и ваши отношения. Ниже приведены 12 шагов, которые вы можете предпринять, чтобы отойти от своего партнера. Не делайте злых или праздных угроз; просто твердые движется в направлении грядущего распада. Это отступление падает вдоль целого ряда возможностей от менее жестких до полного разделения. Вы можете начать с первых шагов или дальше по своему усмотрению и обстоятельствам.

Например, если он дистанцируется, но все еще ожидает встречи с вами в субботу вечером, отмените дату. Или скажите ей, что вы не можете помочь ей с проектом или выполнить поручение. Если отношения ухудшились до такой степени, что он перестал с тобой ласково или перестал заниматься сексом с тобой, скажи ему, что ты будешь встречаться с другими мужчинами. Или, если вы живете вместе, спите в другой комнате и так далее. Покажи ей, что она потеряет, когда тебя полностью не станет.

Шаги на континууме страха потери:

• Прекратите переписываться, переписываться или звонить своему партнеру
• Отменить даты
• Быть менее доступным для помощи, когда он / она нуждается в ней
• Будь менее ласковым
• Хватит заниматься сексом
• Скажите ему или ей, что вы будете встречаться с другими
• Остановка ночевки
• Если живете вместе, спите в соседней комнате
• Если живете вместе, уезжайте и проведите ночь в хорошем отеле
• Если вы живете вместе, начните собирать вещи или вещи своего партнера
• Если вы живете вместе, переезжайте или попросите его / ее переехать
• Отрежьте все контакты с вашим партнером

После

Следуйте своей интуиции в принятии этих действий. Если это чрезвычайно сложно, делайте это один день за раз. Просто на сегодня, взять на себя обязательство; Я не буду с ним связываться. Или, на сегодняшний день, я переключу любую мысль о ней на мысли о признательности за себя или уделю внимание другим женщинам. Изо дня в день вы будете прогрессировать. Кроме того, молитва или выполнение духовной программы каждый день могут помочь заполнить дыру, оставленную отношениями. Этот метод похож на мощные духовные процессы, такие как 12 шагов, которые используются для преодоления зависимости.

Чтобы помочь вам занять эту жесткую позицию, я хочу, чтобы вы усилили поддержку терапевта, 12-шагового спонсора, доверенного лица или тренера. Пусть она успокоит ваши страхи, подтвердит вас и подтолкнет вас. Может звонить ей каждый день. Попросите ее быть рядом с вами так, как вам нужно. Быть безопасным убежищем до тех пор, пока вы не сможете оставить эти отношения в случае необходимости и найти новое, более удовлетворяющее

Это стенд, основанный на настоящей любви к себе. И с этой позиции вы в конечном итоге привлечете партнера, который также привержен прочным страстным отношениям. Поверьте мне, они там. Последнее глобальное исследование MALES показало, что мужчины, независимо от возраста и страны, выбрали в качестве трех своих главных целей «хорошее здоровье»; «Гармоничная семейная жизнь»; и «хорошие отношения с партнером / женой».

Еще раз повторим предостережение: если вы находитесь в ситуации насилия или оскорблений, лучше не разговаривать с партнером такого рода. Вместо этого, работайте с опытным терапевтом пары или специалистом по домашнему насилию, которые могут помочь вам безопасно вывести себя из отношений.

В третьей части серии блогов «Достаточно достаточно» мы расскажем, как узнать, подходит ли ваш партнер этому случаю, растет ли он лично и готов ли он удовлетворить ваши потребности.

[Я] Раввин Гиллель, Этика наших отцов . I: 14.