Gedankenexperimente – Священный подарок, который мы игнорируем

Источник: Джошуа Торрес

Я читал увлекательную книгу под названием «Сеть» и «Баттерфляй» от Cabane и Pollack, которая знакомит читателя с двумя замечательными способностями, которые покоятся в двух разных областях мозга. Одна из областей нашего мозга (исполнительная сеть) имеет возможность сосредоточить наши мысли, доведя логику до каждой идеи, как метро, ​​которое тщательно пробирается через город к определенному месту назначения. Другая область нашего мозга (сеть по умолчанию) имеет возможность бегать, как 2-летний ребенок в магазине игрушек, собирающий одну игрушку, а затем другую. Что ты говоришь? Вы это знали? На самом деле я надеюсь, что ты это сделал. Я, конечно, думал, что знаю. Я не знал, как они работают вместе и почему этот процесс необходим для открытия новых идей. Авторы называют их прорывами.

Перемещение между двумя сетями важно

Когда они говорят об этих сетях и как они работают вместе, вы начинаете понимать, что переключение между этими двумя сетями имеет важное значение. У всех нас есть проблемы в течение дня. У всех нас есть цели, которые мы пытаемся выяснить, как достичь. Мы любим сосредоточиться на проблемах, потому что это заставляет нас чувствовать себя полезными и продуктивными. Однако, когда активна исполнительная сеть мозга, сеть по умолчанию тихая. Если исполнительная сеть постоянно запускает показ (включая воспроизведение этой игры на вашем телефоне для заполнения в ожидании в очереди), сеть по умолчанию истощается из-за энергии. С другой стороны, если исполнительная сеть становится ясной в этой проблеме, она может сообщить сети по умолчанию, над чем работать, или, возможно, было бы лучше сказать, чтобы играть дальше. Затем исполнительная власть должна успокоиться, чтобы сеть по умолчанию могла иметь приоритетный доступ к той энергии, в которой она должна играть . Затем он сообщает исполнительной власти, что придумал.

Это первый раз, когда я начал более полно понимать, почему идеи возникают в то время, когда я меньше всего их ожидаю, то есть когда я вообще не фокусируюсь на проблеме. Конечно, я наблюдал это в себе годами, но теперь я могу начать говорить об этом вокруг, что имеет практический смысл.

• Вся память не создана Равноположительная память
• Решение проблем в ваших мечтах
• Пути системы вознаграждения и планирования могут не совпадать – часть 1
• Действительно ли работает работа с радостью?
• Дети в боли, часть 1: Хроническая и острая боль

Книги по управлению временем, как правило, рекомендуют вам выделить большие блоки времени, чтобы сосредоточиться на проекте. Я начинаю видеть, что блоки времени должны быть отложены для мечтания, поэтому сеть по умолчанию может делать свои замечательные исследования. Вот что другие сделали или сказали о том, что происходит, когда мозг немного настраивается.

Глядя на настройку

Джордж Шульц, госсекретарь Рональду Рейгану, каждую неделю каждую неделю прорабатывал один час для спокойного размышления.

• Пять шагов для прекращения вашей электронной зависимости
• Как Дебби Рейнольдс трагически напоминает нам, стресс убивает
• Тайгер Вудс и наша одержимость знаменитостями
• Обучение карьере и жизненному успеху
• Чудеса разума

Джон Леннон написал «Нигде Человек» после пяти часов работы над созданием песни, в которой ничего не видно. Затем слова и музыка подошли к нему, когда он «лег».

Оскар Уайльд сказал: «Писатель – это тот, кто научил его мысли плохо себя вести».

Психолог Амос Тверский сказал: «Секрет проведения хороших исследований всегда должен быть немного неполным … Вы можете тратить годы, не будучи в состоянии потратить часы».

Когда Manoush Zomorodi, управляющий редактор, New Tech City, должен был провести время, гуляя с ее молодым ребенком. Невозможно даже сыграть в игру на своем телефоне, когда она шла своим ребенком, ей приходилось прибегать к мечтаниям о своем будущем. В конце концов, она определила свое будущее, которым она теперь пользуется.

В книге Дова Фромана «Лидерство трудный путь» он говорит (среди прочего), что лидеры должны ценить воображение, а не тяжелые навыки, и мечтание – это секрет успеха.

Когнитивный нейробиолог д-р Джонатан Смолвуд сказал: «Очень глубоко существует тесная связь между оригинальностью, новизной и творчеством и такими спонтанными мыслями, которые мы создаем, когда наши умы простаивают».

Великие преподаватели проводят семинары и семинары, чтобы включить ночь, потому что они знают, что студентам нужно спать на новом контенте. (Сон – это прекрасное время, когда вы позволяете своему мозгу делать все, что хочет.)

Сидя в тишине

Четыре практики, которые я рекомендую тем, кто хочет повысить их устойчивость, начинаются с молчания в течение пяти минут. Я сказал, что только когда вы немного успокоите, уменьшите количество перерывов, сможет ли этот маленький голос вашего подсознания быть услышанным. Теперь, с помощью этого нового языка, я могу сказать, что это один из способов позволить исполнительной сети оставаться неподвижным, чтобы сеть по умолчанию могла двигаться. Я часто говорил, что придумываю большинство своих идей в течение этих пятиминутных периодов молчания, которые я провожу в начале и в конце каждого дня.

Если пять минут настолько продуктивны, я задавался вопросом, может ли быть ценность в более длительные периоды времени, но как сохранить достаточную занятость исполнительной власти в течение более длительных периодов времени? Затем я начал думать о том, что большинство из нас называют бессмысленными задачами – мытье посуды, прогулки, очищение картофеля, заполнение вашего недельного листа времени, пребывание в душе, сортировка прачечной или вытаскивание сорняков в саду. Эти так называемые бессмысленные задачи требуют лишь достаточной исполнительной энергии, чтобы поддерживать хорошо отрепетированную деятельность, а не столько, что нет достаточной энергии, чтобы сеть по умолчанию поднималась и сияла – делая очень внимательные вещи, например, придумывая новые идеи.

Когда Альберт Эйнштейн провел свои мозговые эксперименты, которые привели к его теории относительности, он мечтал. Он назвал это Gedankenexperimente. И он оценил эту способность, когда сказал: «Интуитивный ум – это священный дар; разумный разум – верный слуга. У нас есть общество, которое чтит слугу и забыло о подарке ».

Отложите время сегодня, чтобы подумать о проблеме, с которой вы имеете дело. Представьте, что вы идете в сеть по умолчанию и просите ее поиграть с вызовом, а затем запустите какую-то любимую бессмысленную задачу. Пусть ваш верный слуга сделает что-то чудесное для священного дара и предчувствует удивление от вашего Gedankenexperimente

В следующий раз я расскажу о том, как настроить сеть по умолчанию, этот священный подарок, чтобы у него было как можно больше игрушек, когда будет проходить следующая задача.