Как добраться до Карнеги-холла? Практика, практика. В новаторской статье, опубликованной в 1993 году, когнитивный психолог Андерс Эрикссон добавил критический настрой этой старой шутке. Как добраться до Карнеги-холла? Умышленная практика.
Это не незначительные изменения. Разница между неэффективной и эффективной практикой означает разницу между посредственностью и мастерством. Если вы не практикуете сознательно – будь то иностранный язык, музыкальный инструмент или любое другое новое умение – вы вообще не можете практиковать.
Мне напомнили о важности умышленной практики увлекательной новой книги «Guitar Zero: новый музыкант и наука об обучении». Его автором является Гэри Маркус, когнитивный психолог из Нью-Йоркского университета, который изучает, как мозг приобретает язык. Маркус также является гитаристом-wannabe, который отправился на поиски, чтобы научиться играть в возрасте 38 лет. В Guitar Zero он ведет нас к поездке, исследуя соответствующие исследования из неврологии, когнитивной науки и психологии на этом пути. Одной из его главных тем является важность правильной практики.
«Сотни тысяч людей брали уроки музыки, когда они были молодыми, и мало помнят или ничего не знают», – указывает он, давая ложь понятию, что изучение инструмента проще всего, когда вы ребенок. Важно не просто практика, но преднамеренная практика, «постоянное чувство самооценки, сосредоточение внимания на своих слабостях, а не просто обманывание и игра в сильные стороны». Исследования показывают, что практика, направленная на устранение недостатков, является лучшим предиктором опыта, чем необработанное количество часов; играя для удовольствия и повторяя то, что вы уже знаете, не обязательно такое же, как эффективное достижение нового уровня. Большая часть практики, которую большинство людей делает, большую часть времени, будь то в поисках изучения гитары или улучшения своей игры в гольф, практически не дает эффекта ».
Итак, как работает преднамеренная практика? Документ Anders Ericsson от 1993 года предназначен для чтения. Он поясняет, что повседневной приверженности практике недостаточно. Длинных часов практики недостаточно. И лапши на пианино или бездельничать с качелями в гольф-клубе определенно недостаточно. «Умышленная практика, – категорически заявляет Эрикс, – требует усилий и не по своей сути приятна». Предоставив нам справедливое предупреждение, он раскрывает секрет умышленной практики: неустанно сосредотачивается на наших слабостях и изобретает новые способы их искоренения. Результаты тщательно контролируются, в идеале с помощью тренера или учителя, и становятся грубыми для следующего раунда безжалостной самооценки.
Это звучит просто, даже очевидно, но это то, что большинство из нас избегает. Если мы играем на пианино – или, подобно Маркусу, на гитаре – или мы играем в гольф или говорим по-французски, это потому, что нам это нравится. Мы часто достигали уровня компетентности, который заставляет нас чувствовать себя хорошо о себе. Но то, что мы не делаем, намеренно ищет способы, которые мы терпим неудачу, и отбиваем эти недостатки, пока они не исчезнут, а затем ищите больше способов, которыми мы занимаемся. Но почти два десятилетия исследований показывают, что именно это отличает только хорошее от великого.
В статье под заголовком «Это не так много; Это так », опубликованный в журнале« Исследования в области музыкального образования »в 2009 году, профессор Техасского университета Остин Роберт Дюк и его коллеги сняли видеоролики с продвинутыми учениками фортепиано, когда они практиковали сложный отрывок из концерта Шостаковича, а затем оценили участников по качеству их конечной производительности. Исследователи не обнаружили никакой взаимосвязи между превосходством производительности и количеством раз, когда ученики практиковали пьесу или как долго они проводили практику. Скорее, «самые заметные различия между практическими занятиями пианистов высшего ранга и оставшимися участниками, – писал Герцог и его соавторы, – связаны с их обработкой ошибок».
Лучшие пианисты, как они определили, немедленно обратились к своим ошибкам. Они идентифицировали точное местоположение и источник каждой ошибки, а затем репетировали эту часть снова и снова, пока не были исправлены. Только тогда лучшие ученики перейдут к остальной части пьесы. «Дело не в том, что пианисты с самым высоким рейтингом делали меньше ошибок в начале своих занятий, чем другие пианисты», – отмечает Герцог. «Но, когда произошли ошибки, топ-ранжированные пианисты казались намного лучше в состоянии исправить их таким образом, чтобы исключить их повторение».
Без преднамеренной практики даже самые талантливые люди достигнут плато и останутся там. Для большинства из нас это прекрасно. Но не заблуждайтесь, что вы увидите много улучшения, если не будете готовы решать свои ошибки, а также ваши успехи.
Узнайте больше о науке об обучении на www.anniemurphypaul.com или напишите автору на [email protected].
Это сообщение появилось на Time.com.