Лучший способ справиться с худшим поведением вашего партнера

В новых исследованиях изучается влияние супружеской розни на благосостояние.

Источник: fizkes / Shutterstock

Вы и ваш партнер находитесь в середине прекрасного обеда с парой, с которой вы дружите, когда ваш партнер начинает критиковать самого старого ребенка другой пары за то, что он плохо себя ведет. Ужасая, вы в шоке от плохого поведения своего собеседника. Когда вы пытаетесь сгладить ситуацию, вы понимаете, что урон уже сделан, и будет трудно вернуться назад. После того, как вы и ваш партнер сделаете поспешный выход, ваш гнев будет расти, и к тому моменту, когда вы вернетесь домой, вы поймете, что не сможете искупить себя в глазах своих друзей. В то же время, однако, это был ваш партнер, который действовал плохо, а не вы. Если вы несете ответственность за этот несчастный случай?

Когда Келлианн Конвей появилась на утреннем шоу CNN в воскресенье с участием принимающей Даны Баш, аналогичная ситуация развернулась, когда Дана спросила о муже Келлиан, Джордже Конвее и его критических твитах, направленных на Трампа и его политику. Келлианн возмутилась тем, что эта тема вообще возникла, и попытался указать, что поведение ее мужа не имеет к ней никакого отношения. Вы согласны? Если ваш партнер открыто критиковал вашего босса, как бы вы себя чувствовали?

• Когда ваши отношения нуждаются в некоторой весенней уборке
• Отдай себя в выходной!
• Дефицит дефицита внимания с гиперактивностью: краткий обзор
• Является ли ваш подросток для курения?
• Почему фальшивые новости распространяются быстрее реальных новостей?

Новое исследование, проведенное Университетом Колорадо Боулдером Марк Уизман и его коллеги (2018), предполагает, что когда вы и ваш партнер не согласны, последствия для вашего психического здоровья могут продолжаться годами. Разногласия, которая вспыхивает, когда ваш партнер смущает вас или иным образом приводит к вашей вине путем ассоциации, безусловно, является одним из главных кандидатов на негативные, длительные последствия.

Whisman et al. исследование показало модель брачного раздора », в которой предлагается, чтобы плохая адаптация к браку приводила к депрессии, уменьшая доступную поддержку со стороны партнера и увеличивая стресс и конфликты». Исследовательская группа UC Boulder из предыдущих исследований знала, что супружеская несогласие может со временем привести к люди испытывают увеличение уровня депрессии. В текущем исследовании они расширили свое внимание, включив симптомы тревоги. В этом хорошо проведенном продольном исследовании участвовали около 1500 ирландских взрослых, которые были выбраны, чтобы быть представителем населения замужних лиц в возрасте 50 лет и старше. Тот факт, что оба партнера были включены, позволили исследователям протестировать модель взаимозависимости между субъектом и партнером (APIM), в которой изучалась степень, в которой уровень супружеской несостоятельности и существующих симптомов тревоги и депрессии у мужа и жены предсказывал симптомы тревоги и депрессии у каждого партнера два года спустя.

Чтобы измерить качество социальных взаимодействий между их ирландскими участниками, исследовательская группа применяла меру из шести предметов, причем три из них тестировали положительные взаимодействия («Насколько он / она понимает, как вы относитесь к вещам?») И три использовать негативные взаимодействия («Сколько он / она критикует вас?»). Наличие партнера, который не понимает вас, приведет почти наверняка к такому смущению или досаде, которые вы чувствуете, когда ваш партнер делает что-то, что плохо отражается на вас. Точно так же вы можете очень сильно критиковать, когда это происходит, чувствуя себя оправданно раздраженным, что ваш партнер разоблачил вас, путем ассоциации, к негативному обращению со стороны других.

• Вот почему так легко верить в теории заговора
• Непредвиденное стресс Когда ребенок получает трансплантацию
• Что на самом деле происходит на работе?
• 7 Mindsets, которые подрывают вашу умственную силу и сопротивляемость
• Поток и другие секреты счастливой жизни

Тест APIM показал, что, как предсказали авторы, супружеская несогласованность была связана с увеличением симптомов депрессии в течение двух лет исследования, а для мужей – симптомами тревоги. Как заключили авторы, «продольная ассоциация между супружеской розни и депрессией возрастает по сравнению с потенциальными конкурирующими объяснениями качества других социальных отношений и других психических симптомов». Иными словами, принимая во внимание качество всех других социальных отношений, авторы способных показать, что существуют вредные последствия партнерских разногласий в отношении функционирования человека.

Возвращаясь к вопросу о том, как бороться с плохим поведением вашего собственного партнера, должно ли оно возникнуть, Whisman et al. исследование предполагает, что важно не допускать этих ситуаций. Интервью CNN показало, что, как Конвей и Баш обсудили, вы никогда не согласитесь на 100 процентов с вашим партнером. Конечно, есть истина в том, что разногласия могут оживить отношения, когда пары учатся и развиваются с точки зрения каждого партнера. То, что мы знаем о взаимодействии между личностью и интимностью в парах, говорит о том, что важно сохранить свое собственное чувство самостоятельности от вашего партнера, если вы разделяете фундаментальное мировоззрение. Когда ваш партнер делает что-то, что вы считаете неэтичным, грубым или нелояльным, это предположение о соглашениях в мировоззрении может быть взломанным, если не разрушенным.

То, как вы тогда реагируете на это нарушение того, что, по вашему мнению, имеет основополагающее значение для ваших отношений, становится следующей проблемой. На этом ужине со своими друзьями очевидным следующим шагом было бы, чтобы вы просили, как можно более надежно, но почтительно, чтобы ваш партнер извинился. Возможно, что ребенок, о котором идет речь, на самом деле грубо и плохо себя ведет, но ничего не получилось, указав это родителям. Вполне вероятно, что ваш партнер согласится, но если нет, у вас есть решение решить, следует ли вам извиниться. Вы могли бы прекрасно справиться с падением для своего партнера, но вы также можете быть глубоко возмущены тем фактом, что ваш партнер отказывается присоединиться к вашему запросу.

Основываясь на изучении ирландских пар, если вы позволите этому гноиться, ваше собственное психическое здоровье может пострадать, особенно если этот тип инцидента случается неоднократно. Авторы исследования отмечают, что их результаты иллюстрируют важность того, чтобы пары, консультировавшиеся при нагревании, и разгневанные разногласия являются неотъемлемой частью их повседневной жизни со своим партнером.

Подводя итог, выполняя долгосрочные отношения, кажется, хорошо для вашего психического здоровья. Поведение вашего партнера или неправильное поведение могут внести важный вклад в это чувство благополучия.

Рекомендации

Whisman, MA, Robustelli, BL и Labrecque, LT (2018). Специфичность связи между супружеской дисгармой и продольными изменениями симптомов депрессии и генерализованного тревожного расстройства в ирландском продольном исследовании старения. Семейный процесс , doi: 10.1111 / famp.12351