Результаты исследования когорты женщин в Великобритании, опубликованные в апреле 2018 года в журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения, показывают, что женщины, употребляющие маслянистую рыбу и свежие бобовые, имели отсроченное начало естественной менопаузы по сравнению с женщинами, употребляющими более изысканные макароны и рис, а также острые закуски и безалкогольные напитки ,
Более высокое потребление витамина B6 и цинка также было связано с задержкой начала естественной менопаузы.
Yashvee Dunneram из Университета Лидса, Великобритания и его коллеги изучили 14 172 женщин в возрасте от 40 до 65 лет, проживающих в Великобритании, Шотландии и Ирландии в течение четырех лет. Среди них 914 женщин перешли в естественную менопаузу (менопауза определяется как 12 месяцев подряд без периода) в течение этих четырех лет.
Учитывая тот факт, что средний возраст менопаузы составлял 50,5 лет, Дуннерам и его коллеги показали, что каждый прирост жирной рыбы (богатой омега-3 жирными кислотами), такой как лосось, скумбрия, сардины, форель и сельдь, а также свежие бобовые (богатые в антиоксидантах) в день ассоциировался с более поздним возрастом естественной менопаузы (может быть до трехлетней разницы) по сравнению с женщинами, употребляющими больше макарон и риса.
Интересно, что женщины, которые были вегетарианцами и ели свежие бобовые, без масляной рыбы, имели свою естественную менопаузу раньше, чем женщины, которые также съели маслянистую рыбу. Это можно объяснить тем, что у вегетарианских женщин было снижение потребления жиров, что было связано с более низким уровнем эстрогена в предыдущих исследованиях. Этот низкий уровень эстрогена мог привести к более ранней менопаузе.
Авторы напоминают нам, что ранее опубликованные исследования показали, что менопауза в раннем возрасте связана с более низкой плотностью костей, остеопорозом, депрессией и повышенными сердечно-сосудистыми проблемами, а другие исследования показали, что менопауза в более позднем возрасте связана с более высоким риском рака молочной железы, яичников и матки.
Рекомендации
http://jech.bmj.com/content/early/2018/04/10/jech-2017-209887
