Как лекарство влияет на empaths и чувствительных людей, более интенсивное, чем вы думаете. Поскольку многие эмпаты испытывают хроническую сенсорную перегрузку, беспокойство или депрессию, обычные врачи часто направляют их к психиатрам для лечения.
В «Руководстве по выживанию Эмпата» я обсуждаю эмпаты, их тела и здоровье. Для чувствительных людей важно прислушиваться к мудрости их тел. Многие врачи идут прямо на антидепрессанты и лекарства против тревоги при лечении эмпатов, но, в общем, изначально я рекомендую не использовать их с такими чувствительными душами. Иногда мои пациенты просто должны быть добрее к себе и делать определенные корректировки, которые облегчают жизнь.
Например, Ян пришел ко мне, испытывая сильное беспокойство, когда ехал на Лос-Анджелесе. Несколько полос машин и огромные грузовики, свистящие в обоих направлениях, перегружали ее и делали ее легкомысленной. Некоторые эмпаты, включая меня, испытывают такое отвращение к автострадам. Огромное количество трафика, идущего на высоких скоростях, и неустойчивые, расстроенные водители – слишком большая стимуляция для некоторых из нас, чтобы обрабатывать. Я не ездил на автострадах годами.
Хотя Ян практиковал глубокие дыхательные упражнения перед тем, как попасть в машину, и взял более короткие поездки на автостраде, чтобы привыкнуть к вождению, этих стратегий было недостаточно. Ее врач предложил лекарства от беспокойства, но ей было неудобно брать их. Я представил Ян простой альтернативой. Вместо того, чтобы продолжать сумасшедшую попытку «преодолеть» ее тревогу вождения, она могла дать себе разрешение, чтобы избежать автострад, когда это возможно, и взять некоторые прекрасные переулки по всему городу, как и я. Ян почувствовал огромное облегчение этим решением. Она просто разрешала больше времени на свои встречи. Я также призвал Яна перестать нажимать на себя, чтобы «быть похожим на других людей», ошибка, которую совершают многие чувствительные люди. У вас часто бывают особые потребности, которые нужно уважать – и эти потребности в порядке. Вы не терпите неудачу или не справитесь, найдя способы быть добрыми к себе. Более мягкое, легкое решение проблемы может быть милостивым способом разрешить беспокойство, не обращаясь к лекарствам.
Как лекарство влияет на Эмпат и чувствительных людей:
Если эмпаты были хронически истощены травмой или стрессом, им может потребоваться лекарство от депрессии и тревоги, чтобы сбалансировать свою биохимию. Я рекомендую назначить их в основном на короткий срок. Интересно, что я заметил, что многие эмпаты требуют гораздо более низкой дозы, чем другие, чтобы получить положительный эффект. Например, щепка антидепрессанта может творить чудеса для высокочувствительных пациентов. Главный врач может записать это как «ответ плацебо». Я не согласен. Как лекарство влияет на empaths и чувствительных людей, более интенсивное, чем вы думаете. Эмпаты более чувствительны ко всему, включая лекарства. Мы часто не можем терпеть обычные дозы, которые традиционная медицина считает эффективными.
Всегда спрашивайте себя: «Каков ответ моего тела на лекарство?» Неважно, если вы единственный, у кого когда-либо был побочный эффект, если вы что-то испытываете, это реально. Я так устаю от того, что врачи говорят мне: «Ну, ты единственный, кто пережил ____, и это не должно быть реально!» Как эмпат, я научился доверять своему телу прежде всего. Я надеюсь, что вы тоже.
Кроме того, меня также увлекает новое исследование о том, как обезболивающие препараты могут подавлять эмпатию. Исследователи из Университета штата Огайо недавно обнаружили, что, когда участники, которые принимали Tylenol (ацетаминофен), узнали о неудачах других людей, они испытывали меньше беспокойства, чем те, кто не получал этот препарат. Итак, если у вас конфликт с членом семьи, и вы только что взяли Tylenol, это исследование предполагает, что вы можете быть менее сострадательным. Знание того, что Tylenol уменьшает эмпатию, важно, поскольку 52 миллиона американцев принимают вещество, содержащее его каждую неделю!
Важно знать, как медикаментозное воздействие затрагивает эмпаты и чувствительные люди. Если вы эмпат, которому нужны лекарства, я предлагаю работать с интегративным практиком здравоохранения, который понимает тонкую энергию, чтобы вы могли найти лучшую дозировку для своего тела. Не забудьте поделиться с вашим врачом, как ваше тело реагирует на дозу лекарства, которую вы даете, чтобы вы могли ее регулировать, если это необходимо. Самое главное, говорите, если вам неудобно. Помните, что принимать любые лекарства или принимать участие в любом терапевтическом вмешательстве – это сосредоточиться на вашем исцелении.
(Адаптировано из Руководства по выживанию Эмпата: жизненные стратегии для чувствительных людей Джудит Орлофф, MD).