Новички NBA нуждаются в этом, чтобы процветать, и вы тоже

Факторы окружающей среды играют большую роль в успехе, чем вы думаете.

С началом сезона НБА мы начинаем понимать, как работают новички. Что часто упускается в анализе, так это важность того, куда игрок был призван. Каждая команда – это отдельная организация с тренером, который имеет подход к новичкам, которые могут помочь или помешать развитию.

Этот фактор заставляет меня думать о ключевом компоненте, который помогает всем нам, включая новобранцев НБА, развивать и поддерживать счастливую, продуктивную, успешную жизнь: позитивное подкрепление .

Позитивное подкрепление является просто следствием поведения. Точнее говоря, это происходит, когда «введение какого-либо стимула после определенного поведения увеличивает частоту такого поведения в будущем». ¹ Создает ли то, что вы делаете, эффекты, которые повышают вероятность того, что вы будете делать это снова? Если да, то это поведение имеет положительное подкрепление.

Для новичков, пытающихся встать на ноги в мире НБА – и пытающихся оправдать или превзойти ожидания – давление огромно. Есть три фактора, которые будут влиять на их способность генерировать положительное подкрепление и продолжать расти в способности и статусе в самой конкурентоспособной баскетбольной лиге в мире. Эти три фактора также применимы к вам в ваших профессиональных и личных занятиях.

• Что является противоположностью мужественности?
• Как индустрия технологий использует психологию, чтобы зацепить детей
• Секс с бывшей: хорошо или плохо для восстановления после распада?
• Как заставить замолчать вашего внутреннего хулигана
• 8 секретов правильного обращения с критикой

1. Во-первых, что на самом деле будет положительно укреплять? Его бросают в огонь, играют с самого начала большие минуты? Это воспитательный тренер или жесткий водитель? Это опытный игрок, который может служить наставником? Для разных игроков ответы могут измениться. Для вас стоит рассмотреть две переменные по мере продвижения к усилению позитивного подкрепления: удовольствие и удовлетворение . Если вы хотите стать более активным, будет ли вам приятнее ходить на ежедневные прогулки или присоединяться к волейбольной команде? Если вы хотите получить большее чувство удовлетворения, вы бы предпочли больше выступать на встречах на работе или мыть эту кучу посуды? Понятно, что это личный выбор, основанный на том, что, по вашему мнению, вы будете чувствовать в результате выполнения задания.
2. Затем, является ли предпочтительный тип армирования доступным в окружающей среде? Команда с амбициями в плей-офф вряд ли даст большие минуты новичку с потенциалом, если эти минуты будут способствовать потерям в краткосрочной перспективе. Что касается поддержки ветеранов, то новобранец из Филадельфии 76-х годов Ландри Шамет публично выразил свое большое удовлетворение от получения тесного наставничества от товарища по команде и товарища-стрелка JJ Redick. В вашем случае стоит изучить наличие определенных интересов, видов деятельности и поддержки. Важным термином, который следует рассмотреть здесь, является стабильность. Это означает, что потенциальный усилитель доступен вам на регулярной основе? Подумайте о разнице между посещением еженедельных уроков испанского языка и одноразовой поездкой на Мадагаскар. Хотя поездка на Мадагаскар звучит довольно круто, ей не хватает стабильности еженедельных занятий, где у вас будет лучшая возможность приобрести новые навыки и наладить новые отношения естественным, постоянным образом.
3. Наконец, нужны ли эмоциональные и физические навыки для получения подкрепления? Что, если этот новобранец в потенциальной команде плей-офф, такой как Шай Гилгеус-Александр из «Лос-Анджелес Клипперс», не сможет приспособиться к выходу со скамейки и играть более ограниченную роль, чем он играл в колледже? Что, если Шамет не хотел учиться у товарища по команде, которого он рассматривал как соревнование за игровое время? Для вас эта последняя часть требует некоторого самопроверки по пути. Существуют ли области развития навыков, которые помогут вам участвовать таким образом, чтобы приносить больше удовольствия и / или удовлетворения? Возвращаясь к идее выступать на собраниях, вы добьетесь большего успеха в этом начинании, если сможете справиться со стрессом в данный момент и у вас есть твердое понимание уверенного общения. Необходимость выработки навыка может быть частью этого процесса, для этого требуется лишь внимательная самооценка, а также готовность искать и принимать конструктивные отзывы.

Множество факторов влияют на создание новичка в среде, в которой положительное подкрепление может быть регулярным, повторяющимся процессом. Чтобы вспомнить, как это относится к нашей жизни с учетом потенциальных ловушек, давайте рассмотрим простой пример. Если у вас депрессия, и друг предлагает присоединиться к книжному клубу, возможно, это не ваше дело и вам не поможет. Или, может быть, вам нравится идея присоединиться к книжному клубу, но вы живете в маленьком городке, где их нет (давайте оставим в стороне онлайновые книжные клубы ради спора, спасибо). Или что, если вы живете в городе, и вам нравится идея книжных клубов, и есть один доступный для вас, но из-за трудностей с концентрацией в состоянии депрессии, вы не можете оставаться сосредоточенным и читать книги, и после пары месяцев вы бросили?

Как видите, разработка источников позитивного подкрепления требует некоторой мысли, экспериментов, развития навыков и небольшого везения в поиске подходящей среды. Хорошее начало – подумать о прошлых источниках подкрепления, от которых вы, возможно, отказались из-за того, что были заняты или уныние Возможно, пришло время вернуться в этот клуб, группу или мероприятие, и посмотреть, сможете ли вы вернуть себе выгоды, получаемые от естественного повторения положительного подкрепления. И если навыки, необходимые для достижения успеха в этом задании, слишком сложны для вас прямо сейчас, тогда выберите что-то, что лучше подойдет в краткосрочной перспективе, с надеждой вернуться к этому более сложному занятию в будущем.

Рекомендации

• Мы против них, или не наш вид
• Различные формы высшей силы в восстановлении
• Могу ли я подать в суд на разорванную помолвку?
• Вот почему мы должны говорить друг с другом по-разному
• Где ты на шкале гнева?

Kanter, JW, Busch, AM, & Rush, LC (2009) Поведенческая активация: отличительные особенности. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Routledge