На этой неделе мой друг потерял своего бывшего мужа до самоубийства. (Слезы, грусть и так много эмпатии.) Каждый раз, когда самоубийство касается кого-то, кого я знаю, я спрашиваю: «Что может быть так плохо, что вы должны все это закончить?» Невозможно не спросить «ПОЧЕМУ?» Я нахожу столько радости в жизни и не может себе представить, что может сделать жизнь настолько непригодной для жизни. Но, конечно, как врач, я знаю ответ. Психическое заболевание просто нелогично, поэтому попытка применить разум не имеет смысла. Депрессия – это не простой случай потери вашего моджо. Это серьезно.
Это заставило меня задуматься о депрессии и моджо. Для тех из нас, кто потерял наш моджо, как мы можем разобраться, есть ли у нас простой случай потерянного моджо или серьезный случай майора депрессии? В то время как Mojo Monday exericises, Mojo Tips, рассказывая наши истории, а розовое сообщество всегда хорошо, они не предназначены для того, чтобы замалчивать тот факт, что какая-то боль проходит глубоко, а химический дисбаланс в мозге может лишить вас вашего моджо Трещина. Итак, как вы можете сказать разницу?
Признаки и симптомы крупной депрессии
1. Вы потеряли способность испытывать радость, даже когда вы делаете то, что вам больше всего нравится (мы называем это андедонией, и это один из самых надежных симптомов серьезной депрессии). Если вы не можете найти удовольствие от того, что раньше надежно заставляли ваше сердце петь, скорее всего, вы в депрессии.
2. Вы чувствуете себя подавленным большую часть дня, почти каждый день.
3. Вы потеряли вес без диеты, или вы набрали вес.
4. Вы не можете спать или спать все время.
5. Другие отмечают, что вы взволнованы, или вы резко замедлились.
6. Вы устали почти каждый день.
7. Вы испытываете чувства никчемности или вины почти каждый день.
8. У вас проблемы с концентрацией внимания, или вы нерешительны почти каждый день.
9. Вы продолжаете думать о смерти, повторяете мысли о самоубийстве или планируете самоубийство.
Они модифицированы из критериев DSM IV для депрессии Major, и если у вас есть 5 или более из этих симптомов в течение того же 2-недельного периода, скорее всего, вы в депрессии. Чтобы соответствовать критериям, вы должны испытать либо # 1, либо # 2. И это ключ к тому, чтобы эти симптомы ухудшали вашу повседневную жизнь, не были результатом какой-либо другой болезни или наркомании и не были краткосрочными симптомами, связанными с тяжелой утратой (которая, хотя и с депрессией, имеет свою собственную категорию в DSM IV и обычно со временем становится лучше).
Вам нужна помощь? Лечение там
Кто-нибудь из вас, Пинки, страдающий от депрессии? Если да, обратитесь за помощью. Депрессия будет красть ваш mojo так быстро, что вы не узнаете, что вас поразило. Удостоверьтесь, что вы находите кого-то любящим и сострадательным, чтобы помочь вам разобраться, что происходит, а не только кто-то, кто собирается вас лечить, не попав в корень всего вас. Лечение депрессии – это целая другая тема, но убедитесь, что вы получаете кого-то, кто смотрит на всю картину того, кто вы. Для подсказок о том, как бороться с депрессией, естественно, читайте «Натуральные лекарства для депрессии». В то время как естественные лекарства великолепны, и я не очень верю в то, что вы бросаете лекарства при депрессии волей-неволей, иногда они именно то, что вам нужно, чтобы помочь вам вернуть свое моджо. Они могут очистить туман, который не позволяет вам ясно видеть жизнь, поэтому не бойтесь брать их, если это то, что вам нужно. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете сделать шаг назад и взглянуть на аутентичных вас с большей ясностью. Помимо того, что вы потеряли свой моджо, депрессия также была связана с сердечными заболеваниями, о чем сообщил Mojo Mentor & Pink Wellness Guru Фред Кразизе. Депрессия – серьезный материал, Пинкис. Пожалуйста, не игнорируйте его.
Вы самоубийцы или знаете кого-то, кто есть?
Если вы знаете кого-то, страдающего суицидальной депрессией, пожалуйста, прочитайте, как я могу помочь самоубийству? Мохо Менторе Криста Скалис. Если вы потеряли кого-то, кого любите самоубийством, прочитайте «Советы для выживших самоубийц». Чтобы узнать о том, как депрессия влияет на ваше духовное направление с личного счета Shawna Atteberry, прочитайте «Депрессия и духовное направление». И если депрессия удерживает вас от возвращения вашего моджо, пожалуйста, помогите, дорогой Пинкис. Для получения дополнительных ресурсов нажмите здесь.
Если мой друг читает это, я люблю тебя, дорогой, и мне очень жаль твою потерю. Если есть что-нибудь, что я могу сделать, спросите, и знайте, что это не ваша вина. Мы здесь для вас, милая.
Если кто-то из вас потерял близких к самоубийству, любви и благословениям для вас тоже. Мое сердце уходит ко всем вам. И если некоторые из вас пытались покончить жизнь самоубийством и выжили, мы так счастливы, что вы здесь, с нами, чтобы жить в этой прекрасной жизни, которую нам дают. Если кто-то читает это, то это суицидально, ПОЖАЛУЙСТА, помогите СЕЙЧАС. Мы любим тебя. Мы поддерживаем тебя. И мы хотим, чтобы вы были здесь в нашей розовой общине на многие годы вперед. Да благословит вас Бог, которого я люблю называть JABA-Иисусом / Иеговой, Аллахом, Буддой, Афиной и т. Д.
