Мы хотели бы, чтобы вы сделали быстрый мысленный эксперимент. Подумайте о пяти наиболее важных вещах, которые произошли в вашей жизни. Не подвергайте цензуре то, что приходит на ум, просто дайте им представить себя независимо от того, насколько они важны или несовершенны.
Теперь просмотрите эти инциденты. Кто-нибудь из них отражает сложную, тревожную или даже травматическую совокупность обстоятельств? Если да, подумайте о них, когда вы читаете о человеческом опыте с серьезными жизненными кризисами.
Жизненные кризисы – это сейсмические события. Подобно землетрясениям, они трясут, а иногда даже разрушают основы нашей жизни. У некоторых из нас достаточно хорошо продуманные способы понимания мира до того, как произойдут травматические события, и некоторые из нас могут быть вынуждены обстоятельствами думать о тех вещах, которые мы никогда раньше не делали. Эта конфронтация с тем, что произошло, и наши попытки попытаться сделать из этого какой-то смысл, являются ключевыми факторами, которые делают события травмированными.
Большинство из нас знакомы с негативными последствиями травмы. Высокие стрессовые события приводят к тому, что большинство людей испытывают множество неприятных реакций, включая навязчивые мысли и чувства, страх, грусть, опасения и, возможно, даже некоторые физические проблемы. Большинство людей в конечном итоге склонны к возвращению, но некоторые могут испытывать более серьезные последствия, такие как посттравматическое стрессовое расстройство. Большинство из нас слышало обо всем этом. Возможно, менее знакомой является возможность того, что борьба с очень трудными ситуациями может также дать возможность психологического роста.
Стейси Крамер в своем разговоре с TED о борьбе с опухолью мозга описала это как подарок, заявив, что это «лучшее, что когда-либо случалось со мной». Человек, которого мы называем Джерри, с которым мы беседовали много лет назад, очень сильно сказал то же самое об аварии, которая сделала его параплегией. Он сказал, что, если у него будет возможность отменить несчастный случай, он не захочет вернуться к тому, как он был раньше, потому что иметь дело с ним сделал его намного лучше.
Голоса Стейси и Джерри отражают то, что встречается в древних мифах, религиозных текстах и литературе – борьба с очень сложными ситуациями может изменить некоторых людей к лучшему. Удивительно, но только в последние годы психологи и другие ученые сосредоточили систематическое внимание на этом феномене – на том, что мы назвали посттравматическим ростом.
Результаты исследований, включая нашу собственную работу с нашим коллегой Арни Канном в UNC Charlotte, определили ключевые элементы роста, связанные с борьбой с невзгодами. Эти пять областей посттравматического роста, о которых люди сообщили нам:
1. Изменения в том, как они относятся к другим людям
2. Признание новых возможностей, приоритетов или путей в жизни
3. Более высокая оценка ценности собственной жизни и жизни в целом
4. Признание собственной силы
5. Духовное или экзистенциальное развитие
В будущих сообщениях в блогах мы рассмотрим эти элементы, мы поговорим о том, как происходит посттравматический рост, мы опишем нашу меру, «Посттравматический рост», и мы углубимся в жизненный опыт людей, которые пережили посттравматический рост. Мы рассмотрим ответы на вопрос: какое значение может быть учесть возможность роста последствий страданий?
Основываясь на том, что вы прочитали, вы можете пересмотреть некоторые из основных жизненных событий, о которых вы думали, когда начали читать этот блог. Возможно, вы могли подумать, что после этих событий в вашей жизни появилось нечто ценное. Если вы хотели бы поделиться некоторыми из них с нами, см. Наш веб-сайт для исследования в Университете Северной Каролины Шарлотта: www.ptgi.uncc.edu
