Как улучшить свою память, мгновенно

Позвольте мне рассказать вам что-то совершенно потрясающее о вашем мозгу. Еще лучше, позвольте мне показать вам кое-что, что вы можете сделать, чтобы увеличить способность вашего мозга легко запоминать информацию … и на долгосрочную перспективу. Короче говоря, найдите минутку со мной здесь, и я продемонстрирую способ, которым вы можете сознательно использовать свое собственное аппаратное обеспечение мозга, чтобы вы чувствовали себя – и, похоже, другим – действительно одаренным.

Во-первых, рассмотрите эту задачу. Притворись, что я должен попросить тебя пойти в продуктовый магазин, чтобы я мог купить конкретный список из десяти предметов. Кроме того, предположим, что я собирался диктовать эти предметы вам и что я не позволю вам записать их, да, это правда. Все, что вы можете сделать, это послушать меня и сделать все возможное, чтобы запомнить их. После этого вы попадаете в машину, едете в магазин и начинаете делать покупки, основываясь на вашей памяти о том, что я сказал.

Как бы вы это сделали? Не могли бы вы сделать умственную аббревиатуру? (POM, например, может помочь вам вспомнить, что вам нужно будет получить пиццу, апельсины и горчицу.) Не могли бы вы составить песню о предметах? Возможно, вы попытаетесь сделать ментальную карту магазина и пройтись по ней, чтобы получить предметы. Конечно, все это умные подходы. И все же ни один из них не является подходом, который большинство людей возьмет, чтобы просто повторять предметы снова и снова, один непрерывный цикл «пиццы, апельсинов, горчицы … пиццы, апельсинов, горчицы …».

Независимо от техники, использованной выше, средний человек может успешно вспомнить семь или восемь из десяти предметов, созданных таким образом, – и он может сделать это только с помощью scattershot. Он может вспомнить, что «горчица» была где-то в списке, но он, возможно, не помнит, что это был третий предмет, который ему сказали купить. Причиной этой хитовой памяти является то, что в большинстве вышеприведенных примеров относительно небольшая часть мозга используется для сохранения информации – гиппокампа. Эта часть мозга на самом деле не приспособлена для хранения информации в последовательном или долгосрочном режиме. Итак, представьте себе силу и эффективность способности вашего мозга сохранять информацию, если вы можете использовать целую долю его, например, 20 процентов вашего мозга, чтобы помочь вам – вместо того, чтобы что-то узнать о размере лима. Ты можешь.

• Не прекращайте музыкальное обучение
• Как выиграть аргумент
• Пробуждение 15 минут раньше
• Борьба с смещением в переговорах
• Scat No More – The Temperamental Journey, от добычи до хищника до домохозяйства Extraordinaire

Я уже писал о зрительной части мозга. Сегодня мы поставим его на проверку. Давайте коснемся затылочной доли и, проведя простой эксперимент, посмотрим, не сможете ли вы значительно увеличить свою собственную память. Мы будем использовать этот простой список из 10 случайных продуктов, чтобы оценить его эффективность. Как ни глупо, как я могу спросить вас, может показаться , я обещаю вам это: если вы действительно это попробуете , если вы действительно приостановите недоверие, и если вы действительно будете следовать моим указаниям, вы сможете вспомнить этот список из 10 пунктов отлично. Я не хочу, чтобы вы могли запомнить все предметы; Я имею в виду, что у вас будет немедленный отзыв о каждом предмете, в том порядке, в котором они были указаны, в тот самый момент, когда вы хотите их, даже если я попрошу вас перечислить их для меня не по порядку. (Например: «Скажи мне, что такое седьмой предмет, а затем третий, а затем и десятый»).

Он начинается с этого нечетного списка слева. Держите его под рукой. Мы будем использовать его много изначально. Вы узнаете это как слова из старой детской рифмы («Один два, пристегните мой ботинок. Три четверых, закройте дверь» и т. Д.). Вот что я хотел бы, чтобы вы сделали с этим списком.

Когда я согрешу 10 предметов (приведенные на ссылке, которые вы найдете ниже), вы собираетесь проконсультироваться с этим списком стихов для детей и использовать его для создания картины в своем уме. Вы сделаете это, связав элемент, с которым я прошу вас получить один из элементов, указанных в этом списке. Например, если ПЕРВЫЙ предмет, который я прошу вас напомнить, это мешок с апельсинами, тогда вы сделаете мысленную картину «апельсинов», как-то связанных с «булочкой». Вы можете представить себе кучу апельсинов, уложенных в хот-дог булочка. Или, может быть, вы будете изображать нарезанный апельсин, сидящий между верхней и нижней частью булочки с гамбургерами. Это полностью зависит от вас, но я могу сказать вам следующее: чем больше картина, тем больше деталей вы создадите, тем сильнее будет память.

• Brotherloss: Наносит урон в блогосфере
• Как остановить переедание
• Supercharge Your Jogging: примерный список воспроизведения
• Секрет быстрого вождения
• Страх летать: что вы должны знать

Когда я прошу вас вспомнить ВТОРОЙ пункт – скажем, галлон молока – вы должны сделать мысленную картину, которая помещает «молоко» и «ботинок» вместе. Возможно, вы пьете молоко из обуви; или, может быть, вы пинаете этот галлон молока по коридору с помощью туфли на высоком каблуке. Тебе решать.

Мы продолжим так же. Я дам предметы в последовательном порядке, вы делаете мысленные снимки. Первоначально проконсультируйтесь с этим списком детских рифм – все в порядке! Мы используем этот список как матрицу, которая поможет вам организовать данные, которые я собираюсь вам дать (список продуктов). Просто НЕ записывайте список предметов, которые я прошу вас купить, это было бы обманом. Идите медленно, чтобы у вас было достаточно времени для создания каждого изображения. Если я пойду слишком быстро, просто нажмите паузу на двухминутном видео, которое вы собираетесь наблюдать. Когда мы закончим, я попрошу вас ответить на вопросы в параграфе ниже. Опять же, поверьте мне на это: если вы действительно попробуете, сумасшедший, как кажется, он будет работать. Готов? Если это так, нажмите эту ссылку и приготовьтесь услышать 10 предметов, которые я хочу купить. Идти!

Ты вернулся! Отлично.

Теперь, дышите глубоко, расслабьтесь и ответьте на эти вопросы. Опять же, вы можете проконсультироваться с этой матрицей памяти при заполнении этой анкеты. (Ответы приведены в конце этой статьи.)

• Какой третий предмет я попросил вас купить, тот, который вы связали с «деревом»?
  

  Источник: joshandlindsey.com
• Что было восьмым?
• В этом порядке, что было пунктом № 9, затем 1, затем 6?
• Каким номером был «мясо гамбургера»?

Итак, вы изумлены? Вам не обязательно быть. Вы были успешны, потому что вы активно пытались использовать большую часть своего мозга, чтобы делать то, что, естественно, хочет делать все время. Подумайте об этом: вспомните ли вы время, когда вы учились на тест, и напомнили, что ответ на тестовый вопрос лежит в вашем ноутбуке … это было на правой странице … в правом верхнем углу …. Или вы точно помните, где вы были, когда слышали об атаках 9/11? Из всех способов, которыми ваш мозг пытается помочь вам вспомнить информацию, для большинства из нас это делается в визуальном формате. В силу эксперимента выше вы только что доказали, что использование этой силы мозга может значительно улучшить ваши собственные способности.

Теперь вам решать, как использовать этот новообретенный талант и знания для повседневного использования.

Исходный список всех десяти предметов (по порядку): апельсины, шоколадный сироп, 50 фунтов. корма для собак, брокколи, освежитель воздуха, мороженое, 1 фунт. гамбургерское мясо, буханка хлеба, чистые компакт-диски с данными и тяжелые взбитые сливки

Следуйте за Крисом в Твиттере: https://twitter.com/ctjuggles