Мы все знаем, что жизнь, проведенная в суматошном ритме Нью-Йорка, может быть огромной, даже разочаровывающей. На днях я наткнулся на друга, и когда я спросил, как она поживает, я пожал плечами и сказал: «Э-э …» – как будто она была каким-то кротким старым дедом, который рассказал мне о ее ишиасе. Видимо, город был одет в нее. Но почему это может быть гудение? Жизнь слишком короткая, чтобы быть клетчи.
Если вы спросите меня, у Граучо Маркса было правильно: «Каждое утро, когда я открываю глаза, я говорю себе: я, а не события, могу сегодня сделать меня счастливым или несчастным. Я могу выбрать, какой он будет. Вчера мертв; завтра еще не пришло. У меня только один день, сегодня, и я буду счастлив в этом ».
Конечно, мы только люди; Я тоже попадаю в колею, поддаваюсь пристукам гнева и получаю справедливую долю кризисов. В конце концов, я еврей, и каждый день я борюсь с невротическими, негативными тенденциями. Я думаю, что Моисей, должно быть, включил эти прекрасные черты с Десятью Заповедями, когда он передал их моим людям.
Вот некоторые методы, которые заставляют меня сосредоточиться на счастливых, успокаивающих мыслях. И да, единороги, радуги и милые маленькие черные платья включены.
Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
Вы не можете позволить себе любимый суши-ресторан, давление праздников подкрадывается к вам, и в последний раз, когда вы обнимались с кем-то, кому понравилось, Обама все еще был популярен. Ну, у всех нас есть доля неудобств. Но что в вашей жизни идет правильно? Когда вы вкладываете свою энергию в то, чтобы опираться на то, что не так, вы застряли там. Вместо этого сосредоточьтесь на хороших вещах, которые у вас есть. Вскоре вы не только почувствуете себя лучше, вы также сможете сделать больше хороших вещей на своем пути. Не удалось найти несколько вещей, чтобы быть благодарными? Горячие ливни и сахаристые злаки!
Потерять (иллюзию) контроля
Лидер Dharma Punx Джош Корда однажды объяснил мне, почему мы так быстро уходим в большой город. Он сказал, что мы основываем свою идентичность на вещах, которые постоянно меняются: работа, друзья, наши тела … Все в жизни постоянно движется и находится вне нашего контроля. Совет Корды? Пусть все это скатится вокруг вас, но основывайте свою истинную личность на своем глубоком я. На самом деле, единственное, что вы можете контролировать, это то, как вы реагируете на изменения вокруг вас. Так что откиньтесь назад, потоки с хаосом вокруг вас и не позволяйте ему делать вас с ума.
Забыть о своих целях
Мы оказываем на нас такое давление, чтобы быть лучшими, самыми умными и быстрыми. Когда мы отстаем, мальчик, мы становимся капризными. Даже сам Супермен не мог стать идеальным героем. Принципы йоги учат нас быть беззаботными, что может заставить любого горожанина сходить с ума. Но что, если ваша цель каждый день должна была радоваться или просто быть довольной? Вы можете быть удивлены, когда ваши величайшие достижения будут расти из этого мира.
Эндорфин это вверх
Конечно, вы можете пить и ходить наркотиками всю ночь, но упражнения и йога дают вам одинаковые или лучшие эффекты естественным образом. Серотонин, «чувственный» нейротрансмиттер, выпускается в вашем мозгу при разработке. Йога сдвигает жизненную энергию вокруг вашего тела, так что вы находитесь в равновесии, что оставляет вас счастливым и слегка побитым камнями. Ничего страшного! Бросьте немного медитации и зеленого сока, и у вас есть прекрасный, счастливый коктейль.
Будьте в Сейчас
Вы слышали это миллион раз на Опра и Экхарта Толле, который пишет: «В прошлом ничего не происходило; это произошло в Сейчас. В будущем ничего не произойдет; это произойдет в «Сейчас». Мы только подчеркиваем, когда думаем о нашем будущем и прошлом. Если вы сосредоточитесь на настоящем, вы будете золотым! Этот момент создает следующий, затем следующий момент создает следующий и как эффект домино, который вы на правильном пути.
Жизнь слишком короткая (или слишком длинная, если на то пошло), чтобы чувствовать себя несчастной. Только у вас есть сила, чтобы перенаправить себя в чувство.
