Вы застряли в плохих отношениях … С вашей работой?

Не принимая участия. Это термин, который стал частью нашего современного дневного жаргона, поскольку семьи с двойной карьерой стали исключением в качестве правила. Отказ (также называемый off-ramping) чаще всего используется для обозначения женщин, которые оставляют свои рабочие места, чтобы стать матерями на дому. Но он также использовался для описания женщин, которые покидают свои рабочие места из-за чрезмерного стресса или выгорания.

Решение о том, чтобы отказаться, – это тот, который часто весит тяжелые умы перенапряженных женщин с высоким уровнем достатка, а не только по финансовым соображениям. Успешные женщины обычно вливают свои сердца и души в свою карьеру, что делает уход – или даже учитывая это – решающим сердцем решением, несмотря на то, насколько это плохо. Высокие октановые женщины также часто имеют мощные эмоциональные связи с их работой, что затрудняет ее выключение, когда все становится плохо. Но при принятии такого решения важно учитывать качество жизни, а когда у вас плохие отношения с вашей работой, качество жизни обычно становится серьезным.

В женщинах с высоким октаном: как суперубийцы могут избежать выгорания , я использую аналогию с избитыми женщинами, когда вы обсуждаете отказ, потому что динамика, которая удерживает женщин в плохих отношениях со своими партнерами, поразительно похожа на динамику, которая удерживает женщин с высоким уровнем развития в плохих отношениях с их работы. Например, в случаях избитых женщин редко встречаются женщины, которые «ненавидят» своих обидчиков. Им не нравится злоупотреблять, но они часто сообщают о «любви» к своему партнеру и возлагают большие надежды на то, что он (или она, в некоторых случаях) изменится. На самом деле, две из самых больших «тянуть», которые продолжают избивать женщин в оскорбительных отношениях, – это эмоциональная связь, которую они испытывают к избивателю, и их надежду на то, что все изменится к лучшему.

Эти женщины не любят человека, который их избивает на регулярной основе. То, что они любят, – это иллюзия этого человека, человека, с которым они впервые познакомились, и влюбился в него до того, как началось насилие, и человека, которого они иногда видят проблески между эпизодами злоупотребления. И они надеются, что любимый человек – эта иллюзия – вернется. Но чаще всего, несмотря на обещания изменения от обидчика, злоупотребление продолжается. На самом деле это часто становится хуже.

• Кофеин – это лекарство от шлюза к кокаину
• Сенсационный фокус в сексуальной терапии: Иллюстрированное руководство
• Понимание гнева как изгородь самосознания
• Беседы о творчестве с Дарлодом Треффером, часть VII:
• Когда Терапевт появляется на экране, Утка для обложки

Точно так же сгоревшие женщины с высоким достижением часто остаются на работе, даже когда они избивают их изо дня в день, потому что им нравится иллюзия работы, основанная на далекой памяти о том, что она когда-то была и что он когда-то имел в виду. Время от времени они могут видеть проблески того, что они когда-то любили об этом, что только усиливает их надежду, что, если они будут ждать достаточно долго, все изменится к лучшему, вернется к тому, что когда-то было.

Но в оскорбительных отношениях, любви или любви, иллюзии или нет, когда ситуация не меняется, избитая женщина должна выбраться по двум важным причинам: 1) поэтому она не будет продолжать болеть или, что еще хуже, умереть от рук обидчика и 2), чтобы у нее была возможность жить счастливой, здоровой и полноценной жизнью. То же самое справедливо и для женщин с высоким уровнем достатка.

Если ваша работа избила вас, и она продолжает избивать вас, несмотря на все ваши усилия по ее изменению, возможно, настало время столкнуться с суровой реальностью, которая … это, вероятно, не улучшится. На самом деле, если ваши отношения с работой настолько плохие, это, вероятно, ухудшится.

• Больше дискуссий о так называемом сахаре и пищевой зависимости
• Подключение точек между опиоидной эпидемией и филантропией
• Для жертв моления
• О, МОЙ БОГ! Я ДИАГНОЗИРОВАЛ С "COUPLEMANIA"
• Псевдодеменция и я

Итак, как вы знаете, насколько это плохо? Задайте себе следующие десять вопросов:

1) Вы боитесь просыпаться в рабочие дни?

2) Чувствуете ли вы себя обидно, когда вам дают новые случаи или новые задания?

3) Чувствуете, что вы работаете все труднее и труднее, но все меньше и меньше?

4) Чувствуете ли вы себя недооцененным или жестоким обращением на работе?

5) Чувствуете ли вы себя в ловушке или беспомощны, потому что независимо от того, что вы делаете, ситуация никогда не меняется?

6) Вы чувствуете себя раздражительным или безнадежным, когда появляется тема работы?

7) Вы пропускаете встречи, сроки и т. Д. Или откладываете задания до последней минуты?

8) Вы делаете больше больных дней, чем обычно?

9) Вы чувствуете себя все более циничным и разочарованным?

10) Вы чувствуете себя истощенным или истощенным (даже в дни, когда вы хорошо спали ночью)?

Если вы ответили «да» на большинство или на все эти вопросы, вы, вероятно, сгорели, почувствовав себя в плохих отношениях с вашей работой и не видя практически никаких вариантов. Отказ, возможно, вошел в ваш разум, но вы не считали его жизнеспособным вариантом, потому что, как и многие женщины с высоким достижением, вы все еще чувствуете сильную эмоциональную связь с вашей работой. Вы можете видеть это как часть вашей личности, и если вы похожи на многих в эти тревожные экономические времена, вы можете зависеть от дохода, что делает возможным отказаться от реального препятствия для преодоления.

Но препятствия не должны быть полными препятствиями. Редко нет никаких вариантов. Итак, что еще нужно рассмотреть?

Один из факторов, которые высокооктановые женщины, с их убеждениями суперженцев, говорят им, что могут (и должны) продолжать движение независимо от того, насколько плохие вещи получат, часто не учитывают устойчивость . Хотя я полностью признаю, что некоторые женщины должны работать, чтобы выжить в финансовом отношении, реальность такова, что сгоревшие тела и умы просто перестают работать в какой-то момент. Поэтому, если вы чувствуете, что не можете отказаться от финансовых соображений, что вы будете делать, когда – если бы – ваше тело решает взять дело в свои руки и отказывается от вас? Что было бы лучше? Имея один или два года (или меньше) выгорания и бедствия до того, как ваше тело покинет вас или совершит переход сейчас (или как только вы сможете найти что-то новое)? Будет ли она более низкооплачиваемой? Возможно. Но каковы расходы на пребывание? Каковы неосязаемые затраты на ваше физическое и эмоциональное благополучие, когда вы остаетесь в отношениях, которые постоянно избивают вас и в конечном итоге выбивают вас?

Ясно, что решение оставить работу, особенно в трудные экономические времена, не та, которую нужно сделать легкомысленно. Но если вы чувствуете себя сожженными и избитыми работой, которая требует больше от вас, чем дает вам, это вариант, который следует тщательно изучить. Также важно помнить, что отказ от необходимости не означает, чтобы все сотрудники были вынуждены покинуть рабочую силу; это может означать решение оставить плохие отношения с одной работой, чтобы вы могли перейти к чему-то более приятному и исполненному, месту, где у вас есть шанс заново открыть волнение и проблемы новой возможности сиять и процветать. И кто знает? Это может помочь вам открыть новую страсть (или заново открыть бездействующую), которая просто ждет, когда правильное топливо зажжет его.

© 2011 Sherrie Bourg Carter, Все права защищены

Доктор Бург Картер является автором женщин с высоким октаном: как суперсовременные могут избежать выгорания (2011, книги Прометея).