Проблемы с весом вашего ребенка

Способы прекращения Предотвращение этой чувствительной проблемы и использование подхода «Вопрос о факте»

Источник: Google

На днях я сидел в своем кабинете с мамой, которая, как она выразилась, «наконец столкнулась с проблемой веса моей дочери». Как я часто понимаю в своей практике, матери, как правило, являются их собственными худшими критиками, и это трудно понять, когда им нужна помощь в том, что делать дальше.

Проблемы с весом могут заставить людей чувствовать себя изысканно чувствительными. Родители хотят, чтобы дети чувствовали себя хорошо о себе и испытывали трудности с ситуацией. Одна мама пришла ко мне, когда ее 7-летний доктор сказал ей, что она должна была заставить ее сына «поесть правильно» после осмотра. В этом году сын получил большой вес. Она была в ужасе, потому что она и ее муж всегда были наркоманами здоровой пищи и никогда не разрешали сыну есть любую нездоровую пищу.

• Больше занятий, меньше Play: Обучение детей Саморегулирование
• Становление белых: воспитание двухрасовых детей, часть 2
• Дополнительная поддержка против физического наказания за дисциплину
• Пришло время выгнать родителей в голову
• Почему женщины привлекают доброжелательно сексуальных мужчин?

Другая мать призналась мне, что ей было легче разговаривать с ее избыточным весом 10 лет о сексе, чем с едой, из-за ее собственного опыта с властной критической матерью, которая всегда положила ее на диеты в детстве. Она пошутила, что ее первое знакомство с религией было в собраниях по наблюдению за весом, так как они были в храме!

Наибольший шаг заключается в том, что эти родители признают, что им нужны некоторые рекомендации, чтобы выяснить, как бороться с привычками их детей. Работая с семьями по вопросам питания и, в частности, с детьми с избыточным весом, я заметил, что часто темперамент этих детей очень интенсивный, требовательный и порой драматический. Хотя это не всегда так, конечно, именно с этими интенсивными детьми родители часто испытывают наибольшую трудность при определении пределов пищи, так как они хотят избежать криков и криков, которые могут произойти.

Учитывая, что еда является такой чувствительной проблемой, родители часто отпускают ее, не осознавая, что для ограничения навязчивых предпочтений в еде необходимы простые ограничения. Вот несколько рекомендаций, которые помогут справиться с этой очень сложной и чувствительной ситуацией:

• Не позволяйте своему ребенку играть в вину
• Проблемы с переездом и разъединение на рабочем месте
• Преследование безнаказанностью?
• Связь между недействительными родителями и BPD
• Идентичная недвижимость в близнецах

Подумайте о своем собственном «наследии пищи», о том, какие отношения вы привыкли к еде и еде.

Помимо вашего собственного поведения, каково ваше поведение с ребенком и его пищей? Это то, что будет самым непосредственным образом повлиять на его развитие отношений с пищей.

У вас есть проблемы с установкой пределов с ребенком, который требует и интенсивно питается? Вы хотите избежать борьбы за власть?

Много раз дети путают голод с другими чувствами (скука, нервозность) и нуждаются в сбросе своих сигналов, чтобы прекратить есть.

Вот советы, чтобы начать заниматься перееданием как привычкой:

Начните с авангардного вопроса: «Употребление в пищу здоровой пищи означает не только здоровое питание; это означает, что вы едите правильное количество для своего тела. Иногда это означает меньше, иногда больше. «Вам не нужно устранять удовольствия и продукты, которые другие дети едят все время. Дети могут похудеть, употребляя в пищу картофель-фри и мороженое. Главное – съесть меньше всего и перестроить свои системы, чтобы перестать есть раньше. Сначала это будет чувствовать себя по-другому, а не к тем, к чему привыкли дети.

Начните устанавливать некоторые параметры вокруг частей. Если ваш ребенок продолжает потреблять пищу даже после того, как вы знаете, что он съел разумную сумму, приведите некоторые правила в ожидании. Иногда дети привыкают к перееданию и не чувствуют себя полными, пока не будут набиты.

Играйте в игру, отвлекайте их, научите их о необходимости тела, чтобы отправить сигнал в мозг, чтобы они были полными.

Научите их, чтобы это чувство, а не набитое, – это когда они должны перестать есть. Еда всегда будет там позже.

Не беспокойтесь о предельных удовольствиях и нездоровой пище. Установите некоторые разумные границы и дайте детям выбор, когда они хотят получить удовольствие.

Если они жалуются на то, что голодны, когда вы разумно ожидаете, что это не так, относитесь к делу и помогайте им не бояться голодного чувства. Удостоверьтесь, что они пополнились разумными порциями всех продуктов, включая угощение, (чтобы помочь с чувством, сделанным и насыщенным, а не лишенным). Напомните им еще раз, что они будут есть позже, завтра и т. Д.

Если вес является семейным вопросом, сделайте это вместе. Играйте в ожидающие игры, покажите им, что вы собираетесь сбросить свои собственные сигналы.

Избегайте диет и лишений. Они имеют неприятные последствия, и дети хотят есть то, что едят другие дети.

Не держаться в заложниках, нытье и поведение. Будьте тверды. Вы не лишаете детей, просто помогая им перепрограммировать свое тело.

Решение этих проблем раньше, чем позже, может облегчить умы многих детей. Если вы используете правильный подход, они не будут чувствовать, что вы их любите меньше. Вы помогаете им быть здоровыми и менять свои привычки в еде на всю жизнь. Это хорошее воспитание.