Я просто такой парень

Ваши цели, минус ваши сомнения, равны вашей реальности. – Ральф Марстон

С новым годом!

Многие из нас используют это время года для оценки в прошлом году и для создания новых намерений и целей на предстоящие месяцы. Для некоторых из нас это бодрящий процесс. Мы в восторге от достигнутого прогресса и новых высот, которые мы собираемся подняться.

Но для других он снова может чувствовать себя дежавю.

• Не позволяйте гневу разрушить вашу карьеру
• Десять вещей, которые каждый должен знать о белой привилегии сегодня
• Бесплатная альтернатива Высшей школе
• Секс и еда
• Усы закрывают сделку

Мы прилагаем честные усилия, но не достигли того, чего хотим достичь. Мы все еще далеки от целей, поставленных нами, и мы не знаем, почему.

Зачастую проблема заключается не в том, что вы делали или не делали, это внутренняя вера, которая гласит: «Я просто не такой парень (или девушка)». Вы хотите быть стройным и стройным, но «я просто а не любимая девушка, которая регулярно тренируется. «Ваша цель – быть без долгов, но« я просто не тот парень, который может заработать много денег ». Вы хотите отличные отношения, но« я просто не являюсь которая хорошо соединяется с людьми ».

У вас есть цель, но ваши убеждения в том, кто вы заставляете вас плыть вверх по течению, которая сильна и неумолима. Некоторые люди могут просто усилить это и достичь своих целей в любом случае. Но это требует сверхчеловеческих усилий. И есть гораздо менее стрессовый способ справиться с этим.

• Если вы оставите свою работу? Делай математику
• Эмирей Уайнхаус
• О Чарли
• Проблема заключается не в дистанционной обработке – это управление
• Что говорит ваше имя о вас, громко и ясно

Недавно мой ученик рассказал мне историю. Несколько лет назад она была начинающим игроком в гольф и не была в этом хороша. Однажды утром она появилась на курсе сама и была настроена играть с тремя парнями, один из которых был особенно хорошим гольфистом по имени Артуро.

Для первых 14 лунок или около того она играла лучше, чем когда-либо играла! Она ударяла его по телу, оставаясь на фарватере, опуская все свои удары. Затем в 15- ^м яме она полностью загнала свой диск. Он выскочил из-под поля около 50 ярдов от тройника. Смущало молчание, пока Артуро не сказал: «Ого. Это просто не так!

Сразу же она подумала: «Ты не представляешь, как мне это очень понравилось!» Но ей пришло в голову, насколько глубоким и полезным было заявление Артуро. Она могла либо отождествлять себя с этим паршивым выстрелом, либо решить, что это «просто не похоже на нее».

Там есть и принимать (или толкать и тянуть) между вашей внешней реальностью и вашими подсознательными убеждениями о себе.

Если ваши внешние результаты соответствуют вашему внутреннему изображению, никаких проблем. Но если эти два не совпадают, обычно ваше внутреннее чувство собственного достоинства выиграет аргумент.

Если ваша вера в себя не прочно укоренилась, ваши действия и внешние результаты могут изменить эту веру. Например, скажем, вы слегка сомневаетесь, но думаете, что «просто возможно» у вас есть шанс стать хорошим танцором. Практикуя и набирая навыки, «просто возможно» может превратиться в «Эй, я довольно хороший танцор».

Но если ваша вера в себя очень сильна, ничто во внешнем мире не поколебает ее.

Скажите, что ваша цель – спеть оперу, но вы твердо верите, что ваш голос только посредственный. Неважно, насколько вы талантливы или насколько тяжело работаете. Что-то (ваше подсознание) всегда найдет способ убедиться, что вы получите посредственные результаты.

С другой стороны, если вы не сомневаетесь, что вам суждено стать величайшим оперным певцом на планете, вероятность того, что ваша карьера будет идти настолько далеко, насколько позволяют ваши навыки, возможно, еще дальше.

Еще один мой ученик, один из моих магистров, недавно руководил клиентом через процесс Mental Emotional Release (MER®). Клиент совершил глубокие и значительные сдвиги во время сеанса, перейдя из глубинной уверенности в том, что «у меня просто нет того, что нужно», до уверенности в том, что сказал: «У меня есть все умения и навыки и драйв, которые мне нужны. «Он сказал, что чувствовал, что огромный вес поднялся.

Но через неделю после этого она заметила интересную картину. Он сказал бы ей, насколько лучше он чувствует себя «на данный момент», или насколько ясным и уверенным, что он чувствовал себя «до сих пор» или какие большие решения он принял «на этот раз». Наконец, она прервала его и сказала: «Я хочу, чтобы вы замените «пока», «пока» и «на этот раз» с « потому что это тот самый парень, которым я являюсь» . Это не временное чувство. Это то, кем ты стал.

Так какой же ты парень или девочка? И если вам не нравится ответ, как вы его меняете?

Начните с определения того, кем вы действительно считаете себя. Отложите некоторое время, возможно, 10 или 15 минут. Возьмите лист бумаги, а наверху напишите: «Я такой человек, который. , . »Затем заполните пробел столько, сколько сможете, быстро и не подвергая цензуре или суждению. Будьте честны, не политически корректны!

(Кстати, ваши убеждения и мнения о себе не имеют оснований на самом деле . Вы, скорее всего, сформировали их до семи лет и «доказали» их себе до сих пор. Таким образом, вы в основном действуете на основе суждений семилетнего возраста Пища для размышлений, просто скажи ».)

Теперь, выберите, что держать и что канавать . Поместите звезду рядом с утверждениями, которые вам нравятся, которые, похоже, поддерживают ваши цели. Эти убеждения заслуживают сохранения и укрепления. Затем поставьте галочку рядом с теми заявлениями, которые вам не нравятся, которые могут вас удерживать.

Наконец, перепишите заявления, которые вам не нравятся . Попробуйте новое заявление. Вы можете почувствовать, что это слишком большой прыжок из «Я парень, который не может разговаривать с женщинами», чтобы «я парень, который заставляет женщин обмороться». Если это так, наберите его на что-то вроде: Я парень, который дружит со всеми.

Просто выполняя это простое упражнение, вы можете начать встряхивать некоторые из своих менее полезных убеждений о себе. По крайней мере, вы будете идентифицировать внутренние убеждения, которые имеют chokehold на вас, и вы будете знать, что вам нужно для работы. [В Нейро-лингвистическом программировании (НЛП) у нас есть несколько методов, чтобы быстро сломать это удержание!]

Как сказал Джим Рон: если вам не нравится, как обстоят дела, измените его! Ты не дерево.

До скорого. , ,

Mahalo!

Доктор Мэтт

Мэтью Б. Джеймс, магистр, кандидат наук, является президентом Партнерства по расширению прав и возможностей, где учащиеся изучают Нейро-лингвистическое программирование (НЛП), Хуна и гипноз. Чтобы узнать больше о NLP и MER, ознакомьтесь с нашей новой практикой Certified Training Certification® NLP Training Training