Семь способов разрастаться после развода

Просто прошел развод? Ну, период после развода может быть сложным. У гостя-блоггера, у Джоан Винберг есть несколько отличных указателей, которые помогут вам процветать после вашего развода. У нее также есть программа.

–

После развода это очень сложное и подавляющее время в жизни человека.

Это эмоциональная поездка на американских горках, и никто не хочет ездить один. Также трудно приспособиться к тому, чтобы быть единым снова, а также жить «по привычке» в браке, особенно если вы были женаты много, много лет.

• Человеческая сторона Брексита
• Жизнь как вдова: как я могу посещать свадьбу моего сына?
• Стратегии хорошего и плохого управления эмоциями
• Невероятный любовник в твоей жизни
• Сострадание в действии: способы предоставления

Чтобы продвинуть свою жизнь вперед, она должна начинаться с сосредоточения внимания на себе. Используйте эту драгоценную возможность, чтобы заново открыть, кто вы. Подумайте об этом времени в своей жизни как о приключении, чтобы исследовать настоящего вас.

Сделайте глубокий вдох, давайте начнем и скажем … Будет ли Реальное Меня, пожалуйста, встаньте!

1) Сокровище вашего величия

• Сила 5 счастья
• Викторина! Вы названы?
• Привычки все
• Ищете свое истинное «Я»? 10 Стратегии самопознания
• Выполнение этих двух вещей усилит ваше благополучие

Осознание того, что вы рождаетесь с «золотыми самородками», – это сложная концепция для многих людей, чтобы верить в себя. Подумайте, насколько вы великолепны! Со временем вы могли бы забыть свои уникальные подарки и думать только о том, что вам не нравится в себе или в вашей жизни. Установите новое намерение, начиная с сегодняшнего дня, перечислить все ваши великие качества и прочитать этот список каждый день. Продолжайте читать, пока не поверите. Примеры: красивая улыбка, доброта, щедрость, любящая, заботливая, умная … продолжайте идти. Ваш список бесконечен, когда вы начинаете фокусироваться на своих великих качествах. Позвольте себе увидеть яркое золото внутри. Это уже есть!

2) Десять минут в день могут изменить ситуацию

Во время и после развода обычно возникает чувство скорби, похожее на потерю кого-то. Многие люди чувствуют необходимость оставаться занятыми, чтобы не упускать из виду это напряженное время. Чтобы быть лучшим, вы можете быть для себя и своих детей, важно помнить, что вы заслуживаете делать что-то особенное для себя каждый день, даже если только на 10 минут. Это может быть так же просто, как прогулка или чтение книги с любимой чашкой чая. Дайте себе разрешение. Чем счастливее, тем счастливее будет ваша семья!

3) Научитесь отпускать

Удерживание сожалений и горечи будет только держать вашу жизнь в движении. Ваш внутренний голос работает сверхурочно со всеми «что если» и «если только»? Это нормально в течение определенного периода времени, но спросите себя … эти мысли служат мне или помогают мне чувствовать себя лучше? Будет ли думать о них снова и снова, что-то изменить? Чтобы продвинуть свою жизнь вперед, важно признать свои чувства и узнать из своего прошлого опыта, чтобы подготовиться к следующей захватывающей главе вашей жизни. Да, есть жизнь после развода. Научись отпускать! Просто отпусти!

Цитата от Бадди Хакетта: «Я никогда не обижаюсь, потому что, когда я злюсь, другой человек танцует».

4) Освещение

Жизнь после развода обычно означает дополнительные обязанности. Если вы являетесь единственным родителем или теперь являетесь ответственным за один раз общий список дел, как вы справляетесь со всем этим, не будучи полностью отрешенным? Для начала научитесь больше смеяться, особенно у себя. Научитесь позволять вещам идти и не воспринимать жизнь так серьезно. Осветление-вверх!

Научитесь жить в настоящий момент. Жизнь в настоящем – это то, где происходит все «хорошее» в жизни. Вчерашние заботы ушли навсегда, и список дел завтрашнего дня может подождать. Подумайте об этом таким образом, когда вам не хватает этого момента во времени, один уходит из жизни.

Итак, как мы живем в настоящем?

Если вы чувствуете стресс, немедленно оставьте свои мысли в своей голове и снимите свои шторы. (Шторы, похожие на то, что будет носить лошадь, не позволяя ей видеть из стороны в сторону). Начните смотреть вокруг. Я имею в виду, действительно оглядывайся. Посмотрите внимательно на все. На самом деле сосредоточиться. Используйте все свои чувства! Например, если вы со своими детьми наблюдаете за ними. Береги свои улыбки. Обнимите их. Посмотрите на истинную красоту тех, кто они есть, и оцените их за то, что они являются частью вашей жизни. Вы начнете ощущать, как стресс утихает, и вы ощущаете спокойствие.

Чтобы присутствовать, независимо от того, где вы находитесь, используйте все свои чувства, чтобы вернуть себя обратно. Потратьте время, чтобы оценить всю красоту, которая уже существует вокруг вас. Вам нужно только присутствовать, чтобы увидеть это!

5) Что заставляет вас по-настоящему счастливы?

Что для вас действительно важно? Что вы считаете своей истинной целью в жизни? Если кто-то задал вам этот вопрос, как бы вы ответили на них?

Почему так важно четко понимать, какова цель вашей жизни? Зная вашу цель, вы получите истинное представление о том, кто вы и как вы должны изменить мир. Это дает вам жизненное направление и помогает вам принимать четкие и простые решения в отношении этого направления. Это ваш компас!

Без цели ваша жизнь может сравниться с куском дрейфа, плавающим бесконечно в любом направлении, которое решает принять его и заканчивается на любом пляже без воли его собственных.

Когда вы живете своей жизнью, исходя из своей цели, вы живете в целостности с самим собой и находитесь в соответствии с тем, кем вы на самом деле являетесь во всех аспектах вашей жизни – теле, разуме и духе. Потратьте это время, чтобы сосредоточиться на том, что действительно важно для вас. Почувствуйте истинные страсти, которые существуют в вашем сердце и записывают их.

6) Каковы ваши вибрации, говорящие о вас?

Вы знакомы с Законом о притяжении? Возможно, вы слышали выражения: «О чем вы думаете, что вы делаете» или «Чем больше внимания вы уделяете, тем больше внимания вам уделяется». Как уже упоминалось, при разводе ваши эмоции могут быть по сравнению с поездкой на американских горках. Используйте это время, чтобы снова подключиться к вашему внутреннему осознанию того, кто вы. Научитесь все еще понимать эмоции, которые вы чувствуете.

Чтобы начать, зайдите с собой, чтобы узнать, обладают ли ваши чувства низкой (отрицательной) энергией или высокой (положительной) энергией.

Несколько примеров низкой энергии, которые заставят вас застрять, – это стресс, страх, негодование и чувство отсутствия (нехватка времени или денег). Примерами высокой энергии, которые будут двигаться вперед, являются радость, изобилие, радость, любовь и сострадание.

Если у вас есть чувство низкой энергии, как вы можете помочь себе сдвинуться, чтобы почувствовать большую энергию?

Один из способов помочь себе сдвиг – это быть благодарным за то, что сейчас работает в вашей жизни. Сосредоточив внимание на положительном, вы начнете ощущать, что мгновенно перейдете к более высокой энергии.

7) Будьте верны себе

Во время и даже после развода мы часто испытываем сомнения. Мы спрашиваем себя, что правильно, что делать или как мы себя чувствуем. Должен ли я или не должен я?

Представляется трудным принять решение. Слушай свое сердце. Что чувствует себя хорошо? Что не совсем правильно? Если ситуация не кажется правильной, соблюдайте свое сопротивление, останавливаясь или ожидая. Иногда ждать – это лучшее, что нужно сделать. Ожидая, вы, возможно, позволили ситуации разворачиваться легче, не беспокоясь!

Если решение кажется правильным, обычно это означает, что вы направляетесь в правильном направлении. Когда мы слушаем наши сердца, мы честны с самим собой. Когда мы находимся в целостности с самими собой, мы учимся говорить более легко.

Это когда-нибудь случалось с тобой? Вас просят быть в комитете или добровольно участвовать в чем-то, и вы говорите «да», хотя вы знаете, что это сделает ваш график еще более напряженным или вы действительно этого не хотите?

Как вы прекратите это? В следующий раз, когда вы находитесь в этой ситуации, и вы готовы сказать «да» … STOP! Сделайте вдох или даже сделайте шаг назад (это действие не позволит вам сказать «да»). Пауза! Поблагодарите человека за то, что вы о нем думаете, но сообщите им, что вам нужно будет проверить свой календарь и вернуться к ним. Когда у вас есть время подумать об этом, сосредоточьтесь на том, как вы себя чувствуете. Вы рады участвовать или чувствуете какое-то сопротивление? Если через день или два вы все еще чувствуете сомнение, осознайте, что время может быть неправильным. Если вы чувствуете себя взволнованными, говорите «да» и получайте удовольствие!

В итоге:

Развод – это нелегко или весело, но осознание того, что вы можете и сделаете это через это время своей жизни, – это первый шаг.

Выжить и процветать после развода требует поддержки и инструментов. Это важный переход в вашей жизни. Почему это делается в одиночку?

Есть ли одна из следующих проблем, которые вы бодрствуете ночью или отвлекаете от своей повседневной жизни?

– Я всегда буду чувствовать это одиноко?

– Кажется, я не могу выбраться из своего пути. Я чувствую себя застрявшим. Мне нужна помощь в определении целей для моей новой жизни.

– Мне нужно найти новую карьеру или вернуться к работе, но что я действительно хочу сделать? Я потерял свою цель в жизни!

– Как я могу справиться со стрессом и ощущением оскорбления как одного родителя на ежедневной основе?

– Знакомства снова? Как мне начать? Как мне привлечь «любовь к моей жизни» в мою жизнь?

Если у вас есть какие-либо из этих проблем, не ждите и не полагайтесь на то, что ваша жизнь вернется на круги своя, или вы снова почувствуете себя счастливыми после развода. Хороший план действий может иметь большое значение. И это сложно сделать в одиночку.

–

Национальная ассоциация разводов для женщин и детей и радиоресурс Source Divorce являются соавторами онлайн- 5-недельного выживания и процветания после лагеря для развода , обязательного для всех родителей после развода. Для получения дополнительной информации: для женщин – www.SingleAgain-NowWhat.com и для мужчин – www.SingleAgain-ForMen.com

–

За бесплатную книгу о разводе!

• Как рассказать детям
• Билль о правах ребенка
• & Больше…

Интеллектуальный курс развода: www.TheIntelligentDivorce.net

Флоридский курс по воспитанию: www.FamilyStabilizationCourse.com

Интеллектуальный развод – забота о ваших детях

Интеллектуальный развод – забота о себе