Слишком много времени на экране действительно вызывает СДВГ?

И: Все ли экраны действительно созданы равными?

JAMA, Журнал Американской Медицинской Ассоциации, недавно опубликовал первое в истории продольное когортное исследование, исследующее, приводит ли использование новых технологий подростками со временем к усилению симптомов СДВГ. Исследование показало, что подростки, которые сообщили, что не используют медиа с высокой частотой, имели более низкий уровень развития симптомов СДВГ (4,6 процента), чем подростки, которые занимались по меньшей мере семью видами деятельности (9,5 процента). Другими словами, риск развития симптомов СДВГ более чем удвоился при большом использовании скрининга. (Дети, которые уже имели высокий уровень симптомов СДВГ при регистрации, были исключены из исследования.)

Но, возможно, самое интересное, что не все действия на экране имели одинаковый эффект. Например: игра в видеоигры с семьей не имела существенной связи с развитием симптомов СДВГ, в то время как игра в видеоигры в одиночку (даже если играли с другими людьми в Интернете) имела сильную связь с последующими симптомами СДВГ.

Одна из нескольких причин, по которой это исследование является настолько важным, заключается в том, что это было продольное когортное исследование, в котором исследователи следили за одной и той же группой детей с течением времени. Это гораздо более мощный инструмент, чем перекрестное исследование, в котором исследователи просто спрашивают детей в какой-то момент времени, что они делают, а затем сопоставляют их с другими характеристиками этих детей. В перекрестном исследовании трудно сказать, что было первым: появились ли симптомы СДВГ первыми и побуждают ли дети больше смотреть на экраны, или некоторые дети уже смотрят на экраны чаще, а затем развивают СДВГ? Продольное когортное исследование позволяет исследователям сделать более точные выводы о причинно-следственной связи, потому что, по крайней мере, вы можете определить – как это сделали эти исследователи – кто пришел первым: курица или яйцо. Или в этом случае время экрана или симптомы СДВГ.

Итог: это исследование является дополнительным доказательством того, что чрезмерное использование некоторых новых технологий действительно может усилить симптомы СДВГ. В этом случае мы, родители, должны знать: что такое «чрезмерное использование»? И какие технологии представляют наибольший риск?

• Почему ты не должен хранить секрет
• Вы эмоционально управляемы?
• Как справиться с тревогой, не обращаясь к наркотикам
• 12 признаков токсичного родителя
• Массовые расстрелы: как поговорить с нашими детьми

Сочетая это исследование с текущими рекомендациями Американской академии педиатрии в отношении экранного времени, следующие выводы имеют смысл:

Источник: CCO / Creative Commons

• PCOS: психическое, эмоциональное и физическое
• 8 советов начинающим студентам вдали от дома
• Удивительные причины, по которым люди остаются в несчастливых отношениях
• Альтернатива Терапии: Храните Обычную Книгу
• Помогите своим юным спортсменам чувствовать себя в безопасности в своей спортивной жизни

• Ограничить время экрана ночью . Если ваш ребенок не выспался, потому что он поздно ночью играет в Fortnite или смотрит в Instagram своего друга, он проводит слишком много времени в Интернете. Не позднее 9 часов вечера устройство вашего ребенка должно быть выключено и подключено к зарядному устройству.
• Приоритет школьной работы . Нет YouTube, нет социальных сетей и видеоигр, пока домашняя работа не будет сделана.
• Приоритет семьи . Академия рекомендует проводить «свободное от СМИ время». Когда вы с ребенком, вы должны слушать его, а она должна слушать, а не смотреть YouTube.
• Расставьте приоритеты по-настоящему социальному экранному времени над одиночным экранным временем . Играть в видеоигру со своим сыном – плечом к плечу в одной и той же комнате – может быть лучшим выбором, чем позволить своему сыну играть в видеоигры онлайн с друзьями по всему городу или с «друзьями» в Сингапуре, которых он никогда не встречал.
• Практикуйте то, что вы проповедуете : если вы не хотите, чтобы ваш ребенок проверял свой телефон в 2 часа ночи, то вам, вероятно, тоже не стоит проверять свой телефон в 2 часа ночи.