Ты когда-нибудь знал, что видел сон, но не мог вспомнить о чем?
Эти «белые сны» довольно распространены и являются предметом недавней работы.
Источник: УфаБизФото / Shutterstock
В недавней статье, опубликованной в журнале Sleep Medicine Reviews в ноябре 2018 года, обсуждается феномен «белых снов» – ощущение того, что ему снятся сны без какого-либо воспоминания о содержании сна. Согласно предыдущим исследованиям, до одной трети пробуждений связаны с «белыми мечтами».
Многие люди предполагают, что белые сны – это просто случаи, когда нам снился сон, но забыли его к тому времени, когда мы проснулись. Даже в исследованиях сновидений исследователи часто группируют белые сны в категорию не запоминания снов, поэтому их просто игнорируют.
- 5 способов нажать кнопку сброса
- Мозговые слова: решение проблемы чтения в Америке
- Зрительный контакт усиливает социальное взаимодействие удивительными способами
- Не связывайтесь с чтением науки – в школах Техаса нужна орфография!
- Положительный результат: 11 способов повысить позитивное мышление
Авторы настоящей статьи попытались изучить другие возможные объяснения белых снов и утверждают, что эти сны могут быть информативными для наших знаний о том, как сны происходят в нашем уме и мозге.
Чтобы классифицировать три типа опыта сновидений, согласно Fazekas et al. (2018): содержательные сны – это те сны, которые мы можем вспомнить после пробуждения как имеющие конкретное содержание, которое может быть подробно описано. Белые сны – это те случаи, когда возникает отчетливое чувство сна , но при этом невозможно вспомнить какие-либо конкретные детали. Переживания без сновидений – это те случаи, когда мы вообще не чувствуем, что снились до сна . Одно исследование показало, что после приблизительно 45 процентов пробуждений субъекты вспоминали содержательные сны, на белые мечты приходилось 33 процента сообщений о пробуждении, а 22 процента пробуждений были связаны с отсутствием воспоминаний о переживаниях (Siclari et al., 2017). Содержательные сны возникали чаще после быстрого сна, тогда как белые сны возникали чаще после быстрого сна.
Есть два толкования белых снов: 1) Белые сны – это насыщенные сны, которые были забыты либо в процессе пробуждения, либо, возможно, из-за того, что они не были закодированы в памяти во время опыта. 2) Белые сны – это осознанные переживания, в которых отсутствуют какие-либо воспринимаемые или образные качества, чтобы помнить их; другими словами, они представляют собой минимальную форму субъективного опыта без каких-либо конкретных сенсорных деталей.
Во втором случае переживание белого сна все еще влечет за собой некоторую форму феноменального самопознания: мы ощущаем присутствие и время, но без какого-либо другого пространственного или перцептивного осознания. Авторы отличают это от сна без сновидений тем, что во время сна без сновидений вообще отсутствует чувство собственной или временной продолжительности, и у нас нет воспоминаний о каком-либо опыте после пробуждения. (Однако сам по себе сон без сновидений все еще остается спорным вопросом среди экспертов, так как это может снова привести к отсутствию воспоминаний, даже если некоторый сознательный опыт действительно имеет место.)
Как описано в предыдущем посте, наука о сновидениях обычно включает изучение сновидений в лаборатории сна (см. Предыдущий пост), где исследователи измеряют активность мозга с помощью ЭЭГ и собирают отчеты о сновидениях после пробуждения, прося участников сообщать о любом опыте сновидений, который они могут вспомнить. Одно недавнее исследование проанализировало ЭЭГ-активность мозга, которая соответствует белым снам (Siclari et al. 2017); они оценивали активность ЭЭГ за 20 секунд до пробуждения, которые были связаны с содержательным, белым или без воспоминаний. Авторы обнаружили, что в тех случаях, когда участники вообще не могли вспомнить какой-либо опыт сновидений, в задней области было больше медленных волн, чем в случаях, когда участники вспоминали белые сны или содержательные сны. Таким образом, кажется, что в случае отсутствия воспоминания о снах сила медленной волны в задней области мозга препятствует генерации или воспоминанию снов. Медленные волны наиболее распространены во время глубокого сна и менее распространены на более легких стадиях сна, что соответствует выводам о том, что у нас меньше воспоминаний о сновидениях при пробуждении от глубоких снов.
Затем авторы проанализировали быструю мозговую активность, которая больше похожа на бодрствующую мозговую активность, и обнаружили, что участники, которые сообщали о насыщенных сновидениях, имели более быструю активность в лобной и теменной областях мозга, чем те, кто сообщал о белых снах. Если мы рассматриваем быструю активность как признак бодрствования, мы можем понять, что это означает, что, когда в лобных областях мозга наблюдается бодрствующая активность, мы с большей вероятностью вспоминаем содержательные сны.
Авторы настоящей статьи проводят связь между этими нейронными данными и аналогичными результатами из литературы по бодрствованию, а именно, что в исследованиях бодрствующего восприятия качество сознательного опыта напрямую коррелирует с качеством нейронного представления.
Например, все типы восприятия бодрствования (например, зрительный, слуховой) могут быть классифицированы вдоль континуума в соответствии с их яркостью, специфичностью и стабильностью. Эти характеристики сознательного опыта, кажется, возникают непосредственно из паттернов нейронного запуска. Чтобы проиллюстрировать, восприятие объекта как яркого, ясного и стабильного, зависит от того, что лежит в основе нейронного представления достаточной интенсивности, специфичности и поддержания во времени.
Эти качества резко расходятся во сне. Например, во сне яркость образов варьируется; некоторые сны могут охватывать все наше поле зрения, насыщенное цветом и яркостью, тогда как другие сны могут просто состоять из небольшого блеклого изображения на нашей периферии, даже без какого-либо цвета или света. Во сне наше восприятие также заметно прерывисто, изображения могут плавно переходить в другие объекты со временем. И, наконец, сновидению может не хватить ясности, мы можем увидеть что-то похожее на собаку или, может быть, овцу, или это лошадь или какое-то другое животное?
Уже довольно часто просят участников, сообщая о своих снах, оценивать изображения своих снов по этим шкалам, и, таким образом, белые сны падают в самое дно спектра, не имея яркости, ясности или стабильности за пределами эфемерного ощущения переживания. , Эта новая перспектива контрастирует с предыдущими предположениями, что белые сны – это просто случаи забвения содержательных снов.
Наконец, авторы проводят параллель с исследованиями бодрствующего зрительного восприятия. Например, в парадигме визуального маскирования участникам показываются визуальные объекты, которые постепенно маскируются фильтром. Когда стимул почти полностью замаскирован, участники часто сообщают о том, что называют «слабым проблеском», когда они видят объект, но не могут определить или вспомнить, что это такое. Этот слабый проблеск поразительно похож на белый сон.
Авторы подчеркивают тот факт, что деградировавшие переживания восприятия в бодрствующей жизни характеризуются сниженной нейронной активностью, и они предлагают, чтобы уменьшенная быстрая активность, соответствующая белому сну, по сравнению с содержательными отчетами о снах, подтверждает их интерпретацию того, что белые сны – это сновидения низкого качества не просто забытые содержательные переживания).
Рекомендации
Fazekas, P., Nemeth, G. & Overgaard, M. (2018). Белые сны состоят из цветов: чему может научить изучение бессмысленных снов о нейронной основе сновидений и сознательных переживаний. Обзоры лекарств для сна.