Это нормально признать – сдача тестов является стрессом для студентов и даже для родителей. Это удваивается для стандартизированного тестирования, когда целые школы в основном закрываются на период тестирования. Студенты теряют чувство последовательности, поскольку расписание нарушается. Они взаперти в классах дольше, чем обычно. Их обычные методы преодоления стресса могут быть недоступны для них в это время.
Студенты всех возрастов и уровней уверенности нервничают по поводу тестирования. И они не единственные – учителя, администраторы, персонал и семьи испытывают стресс в это время. Студенты понимают это и воспринимают это вместе со своим собственным беспокойством.
Конечно, тестирование имеет законные ставки. Это может повлиять на зачисление в классы, зачисление в колледж и, что очень важно, на возможность перейти в следующий класс. Чтобы дать вашим детям лучший шанс преуспеть и поддержать их благополучие, стоит сделать несколько шагов.
Будь в курсе того, что происходит.
Знание графика тестирования – это только первая часть. Важно понимать, как ваш ребенок проходит тестирование – до, во время и после. Чем больше вы знаете, и чем раньше вы это знаете, тем больше у вас будет возможностей помочь им по мере необходимости.
Поговорим честно о ставках.
Тестирование имеет последствия, но важно, чтобы ваши дети знали реальные, а не воображаемые последствия. Некоторые дети осознают важность тестирования гораздо дальше, чем нужно, с катастрофическими представлениями о том, что может произойти. Выясните, есть ли у них в голове серьезные страхи, или у них просто есть вопросы. Вы можете помочь им нарисовать более точную картину, которая, вероятно, поможет уменьшить беспокойство и улучшить настроение.
Ищите признаки серьезного беспокойства против небольшой нервозности.
Большинство людей испытывают некоторое беспокойство, прежде чем приступить к важной задаче. Быть немного нервным или взвинченным не обязательно плохо. На самом деле, это часто помогает нам работать лучше. Однако есть разница между наличием бабочек в животе и физическим заболеванием желудка. Если у ребенка рвота, плач, тряска или запирание, это признаки серьезного стресса, и вы захотите обратиться за профессиональной помощью. Терапия, будь то долгосрочная или краткосрочная, может иметь большое значение – даже всего за три-шесть сеансов. Терапевт может научить детей конкретным методам борьбы с беспокойством.
Работайте со школой, чтобы составить план.
Если ваши дети испытывают сильную тревогу или имеют особые потребности, не бойтесь поговорить с учителями и администраторами, чтобы составить индивидуальный план. В интересах всех обеспечить, чтобы все дети находились в правильной обстановке, чтобы успешно проходить тестирование.
Старайтесь не выражать негативных чувств о тестировании своим детям.
Это нормально, если вы разочарованы процессом тестирования. Многие люди – в том числе студенты, родители, учителя и администраторы. Логистика может быть сложной. Давление реально. Тем не менее, тестирование не требуется. Это просто должно быть сделано. Приятно показать своим детям, что такое тестирование (разговор о последствиях), а что нет (определение их ценности как личности). Тем не менее, если вам просто нужно дать волю, лучше обратиться к другим родителям и взрослым. Знание того, что у вас есть негативные чувства по поводу того, что они должны делать, просто не поможет им это сделать.
Дайте вашим детям что-то, чего можно ожидать во время тестирования
У разных детей будут разные потребности и предпочтения. Некоторые извлекут выгоду из перерыва в их обычной деятельности – например, уроки игры на фортепиано или бейсбол. Другие могут оценить непрерывность сохранения своих внеклассных занятий, так как их школьные занятия отключены. Некоторым детям может потребоваться спокойное время, в то время как другим может потребоваться возможность бегать и сжигать энергию, особенно если они не получают время для отдыха в школе. Как только вы выясните, что лучше для ваших детей, просто дайте им знать – это может помочь им пережить долгие дни.
