7 советов о том, когда дружба вдруг станет чем-то еще

Источник: YanLev / Shutterstock

У вас есть дружеские или трудовые отношения, которые внезапно превращаются в романтическую или сексуальную, независимо от того, сожалеете вы об этом или нет, – может быть запутанным опытом. Может возникнуть соблазн действовать быстро, пытаясь отменить все это, притворившись, что это никогда не произошло, или переосмыслить все ваши отношения, чтобы попытаться превратить его в романтику. Но вы должны помнить. Было ли это непродуманным пьяным столкновением после вечеринки или ночным поцелуем с давним лучшим другом, вот семь вещей, которые следует учитывать, когда солнце поднимается, и вы получаете прямо на голову.

(Примечание: Мы обсуждаем здесь недвусмысленно консенсуальные встречи. Если вы не чувствуете, что ваш опыт был согласованным, или вы столкнулись с сексуальным насилием, ознакомьтесь с другими ресурсами, например https://www.rainn.org/.)

1. Не спешите. Сначала остановитесь и сделайте глубокий вдох. Вам нужно время, чтобы разобраться в этом, и хотя для многих из нас есть желание сделать что-то сразу, это обычно контрпродуктивно. Независимо от того, решило ли это, что это абсолютно было ошибкой или предполагается, что вы сейчас вступаете в полномасштабные долгосрочные отношения, вам нужно немного времени, чтобы подумать об этом, прежде чем действовать по своим инстинктам. Быть внимательным таким образом предотвратит вас от ухудшения ситуации, прежде чем вы сможете лучше подумать об этом.

2. Будьте почтительны и не думайте, что можете читать мысли. Любите ли вы человека, ненавидите человека или что-то среднее между ними, если коннектор согласен, тогда они заслуживают уважения , независимо от того, что вы чувствуете сейчас. Наброситься на человека или сказать что-то, что может раздавить их, не то, что они заслуживают. Также: Не думайте, что вы знаете, как они себя чувствуют, независимо от того, сколько у вас хрустальных шариков.

• Партнерские отношения с партнерами по частному капиталу
• Логика и эмоции
• О том, чтобы быть действительно в игре
• Общественное самоубийство
• Внутри сознания управляющих людей

3. Будьте осторожны, кто вы говорите. Ваш первый инстинкт может заключаться в том, чтобы пригласить ваших пяти ближайших друзей на конференцию. Или, может быть, вы не можете противостоять совместному использованию этого сочного опыта с вашим кубматом. Является ли это юмористическим или более близким к ужасающему (или и тому и другому), на данный момент вам нужно противостоять стремлению поделиться слишком много, особенно с тем, кого вы абсолютно не доверяете. Он может вернуться, чтобы укусить вас, и, возможно, несправедлив к тому, с кем вы связались. (И да, это означает, что не должно быть критических сообщений о статусе Facebook!)

4. Будьте честны с самим собой о своих чувствах. Возможно, вы игнорируете тот факт, что у вас давно были чувства к этому человеку. Или, может быть, все наоборот – вы связались с этим человеком в надежде, что он начнет отношения, которые, как вы думаете, должны произойти, хотя это не происходит естественным образом. Отвергая себе возможность обрабатывать эти чувства, потому что вы думаете, что они не правильные, или подавляющие мысли, которые, похоже, не согласуются с тем, как вы «должны» чувствовать, только будут отвлекать вас от пути что лучше и верно для ваших чувств.

5. Ищите более крупные шаблоны. Есть шанс, что этот опыт свидетельствует о чем-то большем. Можете ли вы рассказать вам что-то о модели поведения, которую вы имеете с друзьями или с сексом? Есть ли что-то о импульсивном поведении, на которое нужно обратить внимание? Или, если речь идет о алкоголе или наркотиках, является ли это симптомом проблемы с веществами? Если этот опыт должен служить в качестве пробуждения для вас, обратите внимание.

• Vitamania! 15 жизненно важных фактов о витаминах, которые мы любим
• Можете ли вы принести силы другим?
• Добро пожаловать в «Генетический Паноптикон»
• Преступность и законная викторина
• Пятьдесят вещей, которые я люблю о моей матери

6. Рассматривайте любые проблемы со здоровьем. Разумеется, последствия сексуального опыта, особенно спонтанного, могут быть значительными. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу отсутствия контрацепции или защиты, обратитесь к врачу, чтобы обратиться к ним.

7. Сделайте план продвижения вперед. В конце концов, вам понадобится план, даже если этот план будет просто желать, чтобы прошло время, чтобы отвести вас дальше и дальше от того, что произошло. Решите, что вы можете сказать об этом с этим человеком, и действительно ли вы можете визуализировать то, что вы хотите от своих отношений, будь то платоническое, романтическое, сексуальное или что-то среднее между ними. Как вы могли бы сформулировать это самым ясным, но самым мягким образом? Дело не только в том, что сказать, а в том, что вы можете спросить – и что вам нужно услышать и понять от них. Самое главное, пусть этот опыт научит вас чему-то о себе, который поможет вам в будущем – достойная цель для любого подключения, нет?

_{адаптированный из «Укрепления дружбы», Андреа Бониор, доктор философии.}

Андреа Бониор, доктор философии. является лицензированным клиническим психологом, докладчиком и комментатором средств массовой информации. Она является автором предстоящей книги «Психология: основные мыслители», «Классические теории» и «Как они сообщают о своем мире», «Удовлетворение дружбы» и «Проверка багажа» – давняя колонка психического здоровья в Washington Post Express. Она работает на факультете Джорджтаунского университета.

Фото: Eleazar (Flikr Creative Commons)