Как бороться с страха и гнева после террористической атаки

Источник: Google

Картинки сюрреалистичны, даже когда последствия ужасны. Три юноши беззастенчиво толкали багажные тележки в аэропорту, спокойные и сложенные, когда они смотрели на среднюю дистанцию.

И есть сцены ужасного разрушения с расчлененными телами и плачущими родственниками после того, как чемоданы на телегах взорвались.

Инциденты случаются чаще, и страны, которые гордятся собой как убежища спокойствия, находят, что мир снаружи не может быть скрыт и шумно вторгается.

Пожилой мужчина, ветеран войны, был холериком, когда он бушевал против «этих зверей» и оплакивал, что он слишком стар, чтобы снова взять оружие. Когда кто-то предположил, что он чувствует сострадание ко всем, кто погиб, включая тех, кто вызвал гнев, он вспенился в устье. «Я не хочу чувствовать сочувствие, – крикнул он, – я хочу (их исключить)!»

• Сезар Миллан снова пересекает линию
• Сотрудники и министерство-отношения имеют значение, но будьте осторожны
• Поцелуи: размышления о людях и других животных
• Прекратите игру с винами в ваших отношениях
• Купить сейчас, заплатить позже: Резолюции нового года, самообман и проволочки

Ему было гораздо больше, чтобы сказать о «ошибочных» идиотах, которые отказались признать опасность, в которой мы все находились, и тратили впустую сочувствие террористам. Многие в затылке кивнули в знак согласия.

Мы чувствуем себя праведными. Мы ничего не сделали «неправильно» или, по крайней мере, ничего, что требует уровня беспринципного кровопускания, свидетелем которого мы являемся. Мы должны искоренить это зло, используя при этом огромную силу.

Страх свирепствует. Бойтесь, что наши близкие, и мы можем больше не быть в безопасности. То, что наш образ жизни и наша личная безопасность находятся под угрозой. Гнев близок позади. И жажда мести, которая растет ежедневно, питается оппортунистическими политиками.

• Скрытое электронное наблюдение
• Хотите убедиться, что вы действуете по намерению ?: Расскажите другу (может быть, многие из них)
• Закон NRA, поддерживаемый SHARE, касается убийства животных, не имеющих доступа
• Изучение незападной терапии и духовности
• Легко отвлекается: почему трудно сосредоточиться, и что с этим делать

Когда эмоции бегут высоко, это именно то время, когда нужно отступить и действовать с холодной причиной, а не с резкой реакцией.

Как справиться со страхом и гневом?

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять. Некоторые вы принимаете лично и некоторых в качестве защитника общества, в которое вы хотели бы быть частью.

1) Признайте, что многое из того, что вы чувствуете, неуместно. Да, произошли ужасные вещи, но вы все еще скорее умрете в автомобильной катастрофе или проскользните в ванну, чем в результате террористического акта. Цифры в конкретном случае кажутся большими, но итоговые значения незначительны. Незначительно только в цифрах – не в смысле.

2) СМИ пиры на резню и непропорционального покрытия более захватывающим, чем порно новости. Не позволяйте говорящим голосам рассказать вам, что думать и как думать о том, что неустанно ставится перед вами.

3) Почувствуйте сострадание ко всем, кто погиб. Даже те, кто совершил бедствия.

Многие будут настаивать на этом инстинктивно, как краснолицый ветеран. Они назовут вас «пацифистом» и пригласят вас прийти в «настоящий мир».

Поэтому позвольте мне уточнить.

Во-первых, когда вы реагируете с состраданием, вы не делаете этого для террориста. Вы делаете это для ВАС.

Токсины гнев и сопутствующие побочные эффекты на кровяное давление и сердце наносят вашему организму много вреда. Пароксизмы ярости могут буквально убить вас.

Во-вторых, сострадание не означает, что вы вздрагиваете от того, что нужно делать. Это просто означает, что вы делаете это, занимая эмоциональную область спокойствия, а не ненависти или мести.

Рассмотрим этот сценарий: у вас есть собака, которую любит вся ваша семья. Собака выросла в вашем доме и является любимым домашним животным. Каждый из ваших детей играл и любит его.

Но однажды однажды ваша собака бродит в дикую природу и укушена енотом. Он щелкает к вашим детям, и вы понимаете, что он бешен.

Чем ты занимаешься?

Конечно, вы его опустили, потому что он стал серьезной угрозой для вашей семьи. Но нет ликования. Вы делаете это с печалью и уважением и скорбите, что вы должны это делать.

Само существование террористов означает, что на каком-то уровне мы потерпели неудачу как вид. Мы разрешили гнев и ненависть прорастать и расти до таких масштабов, что несколько человек готовы к бессмысленному насилию и жестокости.

Могут ли они быть искуплены? Кто знает? Должны ли они быть подавлены, потому что разрушение, которое они могут причинить, настолько ужасно? Может быть. Но если это так, пусть это будет с той же печалью и уважением, с которой вы положили любимого питомца.

Вы не вздрагиваете, и вы не радуетесь. Вы просто делаете то, что считаете нужным сделать. Не устраивать. Это будет играть их игру.

Независимо от того, что они делают, если вы реагируете с ядом и пытаетесь найти возмездие, вы начинаете играть в свою игру.

Не делай это.

Вместо этого играйте самостоятельно.

Мир!

Источник: Google