Психические образы. Ключевые слова. Постановка целей. Методы центрирования. Все они довольно популярны … но их фактическая эффективность заслуживает внимания. Анекдотические сообщения говорят о том, что олимпийцы являются мастерами умственных способностей … Однако научные данные показывают, что иногда умственные навыки не имеют ничего общего.
Этот момент освещен в исследовании Росса Робертса и его коллег недавним исследованием под названием «Психологические навыки не всегда помогают исполнению». На протяжении многих лет было обнаружено, что спортсмены с низкими чертами нарциссического характера борются в конкурентных ситуациях. Имея это в виду, исследовательская группа Робертса стремилась выяснить, выиграли ли спортсмены с более низким уровнем доверия (оперативно определяемые как низкие нарциссы), чем их сверстники с большим чувством превосходства. Результаты были поразительны тем, что выяснилось, что только высокие нарциссики извлекли выгоду из использования навыков расслабления и стратегий самостоятельной беседы. По сути, те, кто нуждается в умственных способностях, меньше всего выигрывают от них.
Это действительно должно оставлять задуматься о том фундаменте, на котором основываются умственные способности. Если участник должен воспользоваться своими преимуществами, этап должен быть установлен для их успеха. Обучение психологическим навыкам без надежной учебной среды может привести только к усталым ушам и тщетным усилиям.
Возможно, глубина приводит к этим соображениям, рассматривая исследование Ирис Мосс и ее коллег. Многие когнитивные ученые и нейропсихологи начали изучать затраты и преимущества преднамеренной эмоциональной регуляции. По сути, задавая вопрос: «Активно ли предпринимает усилия для того, чтобы справляться со стрессами и психическими блужданиями, помогает или повреждает мою способность жить и работать оптимально?» Умственные навыки – это, как правило, активные усилия, чтобы чувствовать себя хорошо и сосредоточиться. Нерешенные исследования начинают подчеркивать, что активные усилия по управлению эмоциями – это немного похоже на использование тупых инструментов во время точных хирургических методов – целенаправленных усилий, но непреднамеренный ущерб. Некоторые исследователи даже обнаружили, что усилия по управлению эмоциями более вредны для вашего внимания, чем для фол-настроения!
Итак, отказаться от концепции эмоционального управления вместе? Это кажется глупой философией. Ответ на высокие умственные и эмоциональные характеристики может заключаться в неявной эмоциональной регуляции. Этот тип регулирования действует вне сознательного контроля и основывается на целях и подходах, которые развиваются с течением времени. Спортсмены, которые высоко оценивают нарциссические черты, вероятно, были частью атлетических сред, которые за последние годы подняли свои эго и побудили их полюбить конкуренцию. Спортивные культуры, которые высоко ценят эмоциональное регулирование и имеют эмоционально устойчивые идеалы, встроенные в повседневные действия и язык, приводят к тому, что спортсмены могут чувствовать себя хорошо и сосредоточиться на самой последовательной основе. Эмоциональное регулирование является важной целью для спортсменов, которые хотят процветать в самых конкурентных условиях. Это лучше всего найти, когда умственные навыки сложены поверх богатых, корневых, умственных величин.
Умственные умения со слабыми мотивационными и эмоциональными системами ценностей оказываются все корой, но нет укуса. Теннисисты, не оставляйте свою промежуточную рутину, заполненную диафрагмальным дыханием или двумя, и энергичное ключевое слово. Однако, конечно, складывайте эти навыки поверх отличного отношения и культуры превосходства.
* Примечание: изображение браслета «Challenge Me» любезно предоставлено Международными спортивными академиями. Это отношение, которое можно найти на курсах и судах острова Хилтон Хед.
