Это ваша самая разрушительная эмоция

И как вернуть контроль.

Источник: isai-ramos-unsplash

Никто не вступает во взрослую жизнь. Мы все были сожжены, поэтому мы все живем со страхом. Разница между исполненной жизнью и задушенным состоит в том, контролируете ли вы свой страх, или ваш страх контролирует вас.

Если страх несет ответственность за ваши решения, вы сделали свой потенциал условным, чтобы страх позволил вам сделать. Вы лишили себя всех возможностей, которые были предназначены для вас.

• Холодный кейс и серийный убийца
• Позорные войны
• Пожертвование детского здоровья на прибыль
• Вы превращаетесь в свою первую жену?

Пока вы не преодолеете свой страх, что бы это ни было, вы будете ограничены в своей способности делиться своими дарами, любить и делать мир лучше. Итак, не тратьте еще один день в тюрьму, как тюремщика, так и заключенного в тюрьму.

Чтобы помочь вам в путешествии, я определил шесть шагов, чтобы устранить страх вашего процесса принятия решений и освободить себя от того, кем вы были предназначены.

1. Обязательно.

Когда дело доходит до глубоко укоренившихся привычек, вы говорите, что вы измените это экспоненциально легче, чем на самом деле. Вы заняты, вы переживаете трудное время, да, но это никогда не станет легче. Это только усложнится. Начните сегодня и не оглядывайтесь назад.

2. Представьте наихудший сценарий.

Многие люди участвуют в катастрофическом мышлении, и это парализует их. Но это потому, что они позволяют страху оставаться туманным. Если вы действительно завершите сценарий, он перестает казаться таким страшным. Запишите, что вы боитесь, и что это будет означать для вас. Положив его на бумагу, он чувствует себя сдержанным.

3. Назовите свой страх.

Я имею в виду не просто «сердце» или «предательство». Я имею в виду, назови свой страх Грегори или Стива или что-то, что ты позволяешь видеть это как раздражение, а не монстра. Если бы вы теперь видели своего хулигана 4-го класса, я бы сказал, что он или она не выглядят так страшно.

Вы помните, как кто-то или что-то заставил вас почувствовать себя в первый раз, когда вы это испытали. Вы помните Григория, как ваш ум записал его в первый раз, когда он издевался над вами. Но ты не такой, пугающий малыш. У вас есть множество инструментов и активов в вашем распоряжении, чтобы противостоять этому хулигану самостоятельно и выйти на первое место.

4. Пересмотреть ситуацию.

Скажите, что ваш самый страшный страх – это провал. Ассоциируйте, что боятся идеи обучения. Каждый отказ – это возможность. Он учит вас гораздо больше, чем успеху. Всякий раз, когда вы представляете себе результат, который вы считаете провалом, найдите время, чтобы переосмыслить его с точки зрения, с которой нужно учиться.

Со временем вы можете полностью заменить слово. Это не слово, которое вас обслуживает. Вам это не нужно. Если бизнес, который вы всегда хотели начать, заканчивается неудачей, он действительно закончит обучение. И это не так плохо, не так ли?

5. Просто сделайте это.

Чтобы изменить свой инстинктивный ответ на определенную возможность, вам в конечном итоге придется доказать себе, что у вас нет причин бояться. Если вы боитесь близости, потому что вас предали, часть процесса завоевания этого страха заключается в том, чтобы испытать близость в новом, здоровом и лучшем виде.

Вы никогда не можете гарантировать, что вам не будет больно, но вы можете войти в отношения, осведомленные о возможных результатах, выбрать кого-то с честностью и успокоиться в том, что даже если отношения заканчиваются, вы взяли шаг ближе к владению вашей жизнью снова.

6. Поднимите ставки.

Если вы видите свой страх как нечто, что только влияет на вас внутренне, и действительно не будет иметь долгосрочного, пагубного воздействия на ваш вклад в мир или на людей, которых вы любите, вы гораздо менее склонны уделять первоочередное внимание своей приверженности к избиению это когда все становится тяжело.

Подумайте обо всех уродливых частях – так же, как вы представляли наихудший сценарий для того, чтобы делать то, что вас пугает, представить себе худший сценарий для того, чтобы не делать этого. Это может быть не так драматично, как худший сценарий, когда вы рискуете. Это просто означает, что ваша жизнь будет скорее хныканьем, чем ударом.

Подумайте о страхе, как о том, что не позволит вам изменить мир, от любви к полной мере ваших способностей и от оставления неизгладимого следа в мире. Я думаю, что нет большей мотивации.

– Сердитый

Получите мою книгу ЗДЕСЬ.

Если вы хотите пойти глубже и узнать больше о том, как взять контроль, приезжайте с нами ЗДЕСЬ.