9 причин, по которым общение может не совпадать с вашими отношениями

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Проблемы связи часто лежат в основе проблем, которые приводят людей к моему кабинету терапии. Является ли это родителем, пытающимся «пройти» к подростку или пара, которая чувствует, что они падают из любви, неспособность общаться эффективно вызывает напряжение, гнев и серьезные проблемы с отношениями. В мои 14 лет как терапевт, никто никогда не приходил в мой офис, заявляя, что он плохой слушатель. Но, по правде говоря, большинство навыков слушания людей могут использовать небольшую резкость.

Сообщения: Книга навыков общения Мэтью МакКей часто используется в качестве инструмента терапии, чтобы помочь клиентам вести более содержательные беседы. Книга идентифицирует различные навыки общения и инструменты, в том числе важность того, чтобы быть хорошим слушателем.

Вот краткое изложение некоторых вредных привычек МакКей говорит, что вы плохо слушаете:

1. Чтение разума

• Преждевременная эякуляция: узнать контроль
• Ваши 9 лучших механизмов защиты, Revisited
• Как мы решаем, разбить или нет?
• О Лице: Развязывание Вашей Собственной Бассет-хаунда
• Наше любопытное увлечение серийными убийцами

Чтение разума включает в себя предположения о том, что думает или чувствует другой человек. Вместо того, чтобы задавать вопросы, вы делаете выводы о том, почему кто-то ведет себя определенным образом.

2. Репетиция

Вместо того, чтобы слушать точку зрения другого человека, у вас может возникнуть соблазн начать формирование вашего аргумента. Но репетиция того, что вы собираетесь сказать, и как вы это скажете, не позволяет услышать сообщение другого человека.

• Повторная отсроченная эякуляция
• Текстиль может уничтожить ваш брак
• Почему люди борются за прекращение словесных оскорбительных отношений
• Ловушки разума
• Нарциссисты, скорее всего, станут оскорбительными?

3. Фильтрация

Фильтрация может включать в себя зонирование в точках, которые усиливают ваши аргументы, или дисконтирование всего, что вы не хотите слышать. Фильтрация остальной части сообщения может привести к ненужным разногласиям и обидным чувствам.

4. Мечтательная

Легко для вашего ума дрейфовать – особенно, когда вы участвуете в длительном разговоре. Тем не менее, мечтать заставит вас пропустить разговор.

5. Судейство

Передача суждения – например, когда вы назовете кого-то рывком – держит вас от прослушивания с открытым умом. Вы не сможете понять, как другой человек видит мир, когда вы уже сделали свои выводы.

6. Консультирование

Переход к предлагаемому решению предотвращает получение дополнительной информации. Показывая, что вы понимаете, что говорит другой человек, часто важнее совета, который вы можете предложить.

7. Обсуждение

Вы не можете слушать, когда инвестируете в дебаты. Прерывание, споры и оспаривание всего, что кто-то говорит, не добавляют ценность разговору.

8. Планирование

Высказывание таких вещей, как «Да, вы правы», не пытаясь понять, встречается как безразлично. И сведение к минимуму серьезности ситуации, вероятно, заставит другого человека чувствовать себя уволенным, а не оцененным.

9. Разрушение

Меняя тему – нужно ли возвращать внимание к вещам, которые вы хотите обсудить, или потому, что вы не хотите заниматься жесткой темой – вам не будет никаких выгод. Хотя он иногда работает в краткосрочной перспективе, отклонение создает большие проблемы с течением времени.

Уточните свои навыки

Просто потому, что ты молчишь, это не значит, что ты слушаешь . Слушание не должно быть пассивной деятельностью – оно требует активного участия. Поэтому, прежде чем вы решите, что кто-то другой – плохой коммуникатор, рассмотрите шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить свои навыки слушания. Подумайте, что вы слышите, задавайте вопросы и стремитесь получить разъяснения, и ваши разговоры станут намного более значимыми и продуктивными.

Источник: AmyMorinLCSW.com

Хотите знать, как отказаться от вредных привычек, которые лишают вас умственной силы? Возьмите копию 13 вещей, мысленно сильных людей, которые не делают.

Заинтересованы в том, чтобы научиться строить свои умственные мышцы? Зарегистрируйтесь в моем онлайн-курсе «Умственная сила: освоение 3 основных факторов».