Потребление гневом долго после окончания брака

После того, как мой муж внезапно покинул наш долговременный брак для его партнера по бизнесу, гнев занял много времени. В первые месяцы мне было больно, больно и ошеломило. Гнев не было видно. Но позже, когда боль начала ослабевать, гнев отфильтровывался и длился долгое время.

Женщины, которые испытывают синдром синдрома жены, говорят мне, что они ненавидят чувство гнева все время, но они не могут помочь себе. Они ищут мести и хотят, чтобы их бывшие мужья страдали от того, что они страдали. Они придумывают схемы, чтобы причинить вред парню и другой женщине, а некоторые даже выполняют эти планы, но независимо от того, что они делают, это никогда не бросается в глаза. Бывший никогда не страдает от того, что вы хотите, чтобы он страдал, и, во всяком случае, это не заставляет гнев уйти.

Я думал о том, как помочь тем женщинам, которые не могут вырваться из гнева, – в конце концов, это не очень приятно – когда я наткнулся на статью в Harper's Magazine под названием «Облик фурии» Ребекки Солнит и был поражен многое из того, что она написала.

Солнит ссылался на философа Марту Нуссбаум, когда она писала: «Желание отомстить проистекает из нашего стремления к« космическому балансу », а также от наших попыток преодолеть беспомощность посредством проявлений власти. По этой логике мести ограничивают масштабы, не делая ничего, чтобы восстановить то, что было потеряно, или восстановить то, что было повреждено ».

• Мы можем сломать без разрушения
• Как быстро выявлять людей с высоким уровнем конфликтов
• Патология заговора
• Когда образование в колледже ухудшает ситуацию
• Факт и выдумка в смешанных браках

Источник: Н.М.

Мы стремимся восстановить космический баланс. Это правда для меня. Мы возмущены и возмущены тем, что было сделано неправильно, но беспомощно, чтобы исправить это. Мир не выглядит сбалансированным, и продолжающийся гнев является ответом на это.

Далее Солнит пишет: «Гнев, как правило, возникает из-за чувства обиды». Мир не такой, каким он должен быть. Мир не такой, каким он должен быть, и поскольку мы не можем это исправить, мы остаемся с просто мерцающий остаток плохого чувства в форме гнева.

Интересно, что автор продолжает обсуждать, почему гнев настолько трудно растворить. «Ярость – возобновляемый ресурс: хотя первоначальный гнев может быть мимолетным, его можно оживить и укрепить, рассказывая и пересказывая себе историю оскорбления или несправедливости даже на протяжении всей жизни».

• Преодоление религиозного сексуального позора
• Тише едешь, дальше будешь
• Чарльз Мэнсон: культ личности, окружающий убийцу
• Создание культуры Да
• Что делать, если врачи не помогли вам

Пересказывая себе и другим историю несправедливости, мы ищем подтверждение. Нам нужно напомнить себе и нужно услышать от других: «Да! Ты этого не заслужил! То, что он сделал, было неправильным, неправильным, неправильным! »Это помогает нам чувствовать себя немного лучше, но при сохранении ценности история также удерживает нас в ловушке. Это подпитывает бесконечный гнев, который сделает нас горькими.

Итак, как мы раз и навсегда освобождаемся от этого цикла пересказывания самих себя и других рассказов о несправедливости? Это происходит от того, наконец, зная, что то, что он сделал, ошибочно и больше не нуждается в подтверждении этого факта. Даже если бы вы не были идеальной женой, ваш бывший муж мог уйти с большей добротой и уважением. Это происходит из-за того, что вы знаете, что не заслуживаете того, чтобы его «пнули на обочину».

Как только вы интегрируете эту истину и действительно знаете ее глубоко внутри, вам не нужно будет успокаивать себя, что это не ваша вина, и вам больше не понадобятся другие, чтобы сделать то же самое. Затем становится легче освободить ваше внимание от возмущения и оставить все.

Прекратите воспроизводить все грязные события в своем уме. Прекратите рассказывать историю всем, кто будет слушать. Начните думать о своей будущей жизни и расширьте периоды времени, в которые он даже не передумает. Сражайтесь за это, и вы будете наблюдать, как гнев сбрасывается. Станьте бойцом за свое счастье и не позволяй ему превратить тебя в сердитого человека.

Является ли гнев еще одним фактором в вашей жизни? Как вы справляетесь с этим? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже.