Извините! Как рационализировать слабые отношения

На брачном семинаре, который я проводил, жена упомянула разочаровывающую привычку своего мужа рационализировать, когда он извинился. Она назвала это своей: «извините, но» склонность, потому что он признает, что он был неправ, но затем объяснил причины его действий. Он сказал: «Извините, но меня вызвали из-за крика ребенка». Или: «Извините, но вы действительно не должны быть так расстроены».

Источник: Pixabay

Мы все согласились с тем, что с его жалким прикладом должно быть трудно справиться, потому что, когда кто-то извиняется таким образом, что отклоняет ответственность, он не работает. Вы когда-нибудь говорили кому-то: «Мне жаль, что вы так себя чувствуете» или «Извините, но вы этого заслужили?» Это не совсем исцеляет жало. Искренние извинения и ответственность за ошибки объединяют пары, но оправдания раздвигают их.

В одном из моих исследований я рассмотрел рационализацию. Я привел пары и отделил их, чтобы они не реагировали друг на друга, а затем представили короткие виньетки боевых и обманчивых отношений. Я пригласил каждого человека задуматься над тем, как эти рассказы касались его (но не их партнера) поведения. Почти все смогли признать рационализацию. Один парень закричал на свою подругу, но затем свернул ее. «Я постараюсь оправдываться», – сказал он. «Я скажу:« Ну, я должен был это сделать, потому что ты так со мной разговаривал ». Он оправдывал свои крики:« Попытайся подтолкнуть себя, заставить себя выглядеть лучше ».

Другой мужчина выходил на свою подружку, когда она хотела обсудить проблемы. Это заставило ее рассердиться, но его оправдание состояло в том, что он больше не «ударил ее». Он сказал: «Я не могу освободить свой гнев так … Я поговорю с какой-нибудь женщиной или выйду в какой-нибудь бар». прекратил быть жестоким, он мог утверждать, что любое другое поведение было улучшением.

• Мудрость от старейшин
• Психология мщения (и мстительных людей)
• Четыре способа лучше почувствовать себя
• Кто будет охранять стражей?
• Несколько родителей юридически?

Рационализация настолько распространена, что мы ее часто не замечаем. Мы особенно слепы к нашей собственной рационализации, потому что нам лучше верить нашим оправданиям, чем признавать, что мы вызываем проблемы. Существует множество причин для рационализации, и это легко. Возможно, вы не выполнили обязательства, поэтому вместо этого указали, что вы сделали: «Я не добирался до посуды, но я много работал в офисе». Возможно, вы утверждали, что ваше поведение могло быть хуже: «Я не нянчу нашу дочь, но я лучше, чем мой папа, который никогда даже не менял подгузников или не готовил». Некоторые рационализируют плохие отношения. «Я знаю, что я не должен серьезно относиться к нему, но сейчас я действительно одинок, и он, вероятно, никуда не денется».

Независимо от того, насколько хорошо оправдание, оно, как правило, усугубляет проблемы, а не разрешает их. Подумайте, как рационализация используется в ваших собственных отношениях. Когда это наиболее вероятно? Какое влияние это оказывает на вас и на взаимодействие с вашим партнером? Если вы выявите и прекратите оправдания, вы оба выиграете.

Адаптировано из: Love Me True: Преодоление удивительных способов обмана в отношениях. Cedar Fort Publishing, 2016.

• Разочарование
• Дорожные блоки к интимности и доверию VIII: Родительство? Не уверен?
• Сила Ритуала
• Как процветать (не просто выжить) в сегодняшнем мире знакомств
• Почему Trump Post на Twitter?