Мать Тереза однажды сказала: «Мы не можем делать великие дела на этой земле, только мелочи с большой любовью».
Малые проявления доброты резонируют во всей нашей жизни. Например,
Доброта означает поведенческую реакцию сострадания и бескорыстных действий; или менталитет, который сострадает другим людям перед своими интересами. Выполняя самоотверженный поступок, человек может подрывать свои корыстные интересы.
Доброта – это ценность, которую часто игнорируют. Почему доброта настолько недооценена? Отчасти это связано с тем, что добрые люди могут рассматриваться как «помощники» некоторыми или, что еще хуже, как «присоски» циничными. Таким образом, мнение циника о том, что человек является «присоска», если человек ведет себя доброжелательно по отношению к другим, отражает систему убеждений, что успех достигается только путем наступления или игнорирования других. Тем не менее, поведение циника редко приводит к истинному счастью – чувство чувства любимого, что истинная судьба и цель выполняются, и что то, что делает дела в самом глубоком смысле.
На самом деле доброта неразрывно связана с счастьем и удовлетворением – как на психологическом, так и на духовном уровне. Более десяти лет назад, изучая японских студентов, исследователи, Отаке и его коллеги, обнаружили, что счастливые люди были добрее, чем люди, которые были недовольны. Их исследование также показало, что чувство счастья увеличилось простым актом подсчета числа своих доброжелательных поступков. Подсчет своих добрых поступков также привел к тому, что счастливые люди стали более добрыми и благодарными.
Почему случайные проявления доброты увеличивают чувство счастья человека? Потому что доброта может способствовать признательности. Вы добры к нуждающимся; осознание тогда усиливает чувство вашей собственной удачи. Доброта способствует сочувствию и состраданию; что, в свою очередь, приводит к ощущению взаимосвязи с другими. Доброта может направить желание жить в депрессивных людях, которые чувствуют себя изолированными и разными; поэтому выполнение волонтерской работы настолько мощно. Когда вы чувствуете себя связанным с другими, вы уменьшаете отчуждение, и вы усиливаете чувство, что мы более похожи, чем разные в нашем опыте. Ощущение связи объединяет нас, а не разделяет нас. Доброта способна укреплять чувство общности и принадлежности.
У исследователя, Барбары Фредриксон, была интересная точка зрения: эта доброта, особенно любящая доброту, вытеснила одного из эгоистичного мира. Иными словами, это взяло один из гедонистической беговой дорожки. Сострадание и доброта также снижают стресс, укрепляют иммунную систему и помогают уменьшить негативные эмоции, такие как гнев, беспокойство и депрессия.
Когда мы практикуем случайные акты доброты,
Доброта – это привычка давать желание желать снять бремя с других или просто протянуть руку помощи или плечо, чтобы плакать. Он очеловечивает нас; он поднимает нас духовно. И это хорошо для нас.
Интересно, что простое свидетельство того, как другие люди добры, могут выпускать те же самые «хорошо себя чувствующие» химические вещества, которые могут принести доброту. Однако можно принести большую пользу, будучи исполнителем добрых поступков. Ищите возможности быть добрыми и считайте свои добрые дела. Вы получите вознаграждение почти сразу. Один акт небольшой доброты может освободить огромную цепочку положительных событий. Чудо доброты заключается в том, что оно заразительно и что-то, что мы все должны передать и распространить на многих других.
