10 жизненных подходов для помощи при лечении рака молочной железы

Забота, сфокусированная на практике ума и тела, может помочь вам в вашем целительном путешествии.

Источник: Rawpixels.

Рак молочной железы и прохождение лечения могут быть самой большой проблемой, с которой кто-либо сталкивается. Интегральная помощь при раке молочной железы, то есть забота, ориентированная на практику ума и тела, натуральные продукты и изменения образа жизни в дополнение к обычному лечению, может помочь вам в вашем целительном путешествии:

• Активация вашей способности лечить
• Помочь вам чувствовать себя лучше физически и эмоционально

Почему интегративная помощь при раке молочной железы? Опыт показывает, что комплексная помощь при раке молочной железы помогает:

• На татуировки
• 2 выразительных терапии, которые могут помочь вам исцелить
• Шесть фактов о творческой терапии
• Письмо для исцеления
• Стивен Колберт отправляется в арт-терапию

• Облегчить симптомы рака и побочные эффекты лечения
• Минимизировать беспокойство, стресс и депрессию
• Повысьте общее чувство благополучия

Вот 10 взаимодополняющих подходов и подходов к образу жизни, которые можно использовать как часть комплексного лечения рака молочной железы. Все эти подходы должны использоваться вместе с традиционным лечением рака, а не вместо него, и должны включаться в лечение посредством тесной координации с врачом. Мы уверены, что больные раком, которые безопасно применяют эти подходы в своем целительном путешествии, почувствуют непосредственную и долгосрочную пользу.

1. Иглоукалывание и точечный массаж

Что такое иглоукалывание?

Иглоукалывание включает в себя введение очень тонких игл через кожу в определенные точки на вашем теле, чтобы помочь стимулировать поток энергии. Иглоукалывание является частью традиционной китайской медицины, которая утверждает, что энергия (ци) проходит через пути (меридианы) в организме. Чтобы сбалансировать энергию, иглы для акупунктуры вставляются в определенные точки вдоль этих путей. Иглотерапевты, врачи и другие медицинские работники делают иглоукалывание.

• Внимательность Арт-терапия может уменьшить депрессию и тревогу
• Приключенческие визуальные вмешательства для пациентов с раком
• Искусство, психология и исцеление бок о бок
• Черты характера тех, кто преодолевает расстройства пищевого поведения
• Когда «Вы идете первым» идет всплеск

Что такое точечный массаж?

Как и иглоукалывание, точечный массаж стимулирует поток энергии по всему телу и является частью традиционной китайской медицины. Вместо игл используются руки и пальцы или специальное устройство для стимулирования потока энергии. Терапевт может сделать точечный массаж, или вы, или член семьи, или друг можете сделать это.

Какие симптомы и эффекты лечения помогает точечный массаж во время лечения?

• Усталость
• Тошнота и рвота от химиотерапии
• боль
• стресс

А как насчет иглоукалывания?

• Беспокойство и стресс
• Горячие вспышки
• Усталость
• Тошнота и рвота от химиотерапии
• боль
• Проблемы со сном

2. Массажная терапия

Что такое массаж?

Массажная терапия – это растирание или сдавливание мягких тканей вашего тела – мышц, соединительной ткани, сухожилий, связок и кожи – для улучшения здоровья и благополучия. Существует много видов массажа, в том числе шведский, шиацу и глубокий массаж тканей. Массажисты обычно используют руки и пальцы для массажа, но они также могут использовать предплечья, локти или ступни. Массажная терапия проводится обученными и сертифицированными медицинскими работниками.

Какие симптомы и эффекты лечения облегчает массажная терапия во время лечения?

• Беспокойство и стресс
• боль
• Проблемы с настроением и депрессия

3. Медитация

Возможно, вам придется попробовать разные виды медитации, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас и соответствует вашему стилю жизни.

Снижение стресса, основанное на осознанности, является популярным видом медитации, который помогает вам получить доступ и укрепить свои природные способности активно заниматься заботой о себе и обрести больший баланс, легкость и душевное спокойствие. Он включает в себя ряд медитативных практик, включая сканирование тела, сидячую медитацию, медитацию при ходьбе, практику любящей доброты и мягкие позы хатха-йоги.

Участники могут ежедневно самостоятельно практиковать снижение стресса на основе осознанности дома.

Какие симптомы и эффекты лечения помогает облегчить медитация во время лечения?

• Общее благополучие (качество жизни)
• Спокойствие
• ясность
• концентрация

4. Музыкальная терапия

Что такое музыкальная терапия?

Музыкальная терапия – это использование музыки для лечения рака или других заболеваний / состояний, уменьшения симптомов или предотвращения заболеваний или травм. Это может включать создание, пение, перемещение и / или прослушивание музыки.

Музыкальные терапевты обучены разрабатывать индивидуальное использование музыки для каждого пациента. Они сертифицированы в музыкальной терапии. Некоторые штаты регулируют музыкальных терапевтов.

Какие симптомы и эффекты лечения помогает облегчить музыкальная терапия во время лечения?

• Беспокойство и стресс
• Тошнота и рвота от химиотерапии
• депрессия
• боль
• Плохое качество жизни

5. Методы релаксации

Какие методы релаксации?

Когда ваше тело расслаблено, вы дышите медленнее, у вас пониженное кровяное давление и вы чувствуете повышенное чувство благополучия. Методы релаксации помогают выработать естественную реакцию тела на расслабление. Вы можете самостоятельно выполнять Технику Релаксации или получить помощь от терапевта или тренера. Методы релаксации включают в себя:

• Дыхательные техники
• Прогрессивная мышечная релаксация
• Управляемые образы (фокусировка ума на позитивных изображениях)
• Аутогенная тренировка
• Биоуправление
• Самовнушение

6. Йога

Что такое йога?

Йога – это древняя практика ума и тела из традиционной индийской (аюрведической) медицины. Он сочетает в себе укрепляющие и растягивающие позы, глубокое дыхание, медитацию или расслабление.

Существует более 100 видов йоги. Некоторые быстро развиваются и интенсивны. Другие нежные и расслабляющие. В США хатха-йога является наиболее распространенным типом практикующих йогу. Хатха-йога сочетает в себе ряд поз с дыханием.

Люди с раком молочной железы должны посещать занятия йогой, проводимые сертифицированным инструктором йоги, который имеет опыт работы с больными раком.

Как люди с раком используют йогу?

• Беспокойство и стресс
• депрессия
• Усталость

7. Здоровое питание

Лечение рака молочной железы, такое как хирургия, лучевая терапия и химиотерапия, предъявляют множество требований к вашему телу. Лечение и его побочные эффекты, а также просто рак могут повлиять на то, как вы едите, и на то, как ваш организм переносит определенные продукты и использует питательные вещества.

Во время многих видов лечения рака молочной железы вам нужны дополнительные калории и белок, чтобы поддерживать свой вес и быстрее заживать.

Как выглядит здоровое питание для людей, находящихся на лечении?

Каждая женщина с раком молочной железы имеет разные потребности в питании. Это общий список для здорового питания во время лечения рака, который может быть адаптирован к вашей диете с помощью врача.

• Старайтесь есть много овощей и фруктов
• Ешьте умеренное количество цельного зерна и растительного белка, такого как орехи, бобы, чечевица, тофу и темпе
• Ешьте умеренные порции рыбы, птицы, постного мяса и нежирных или нежирных молочных продуктов
• Ограничьте количество продуктов с высоким содержанием жира, которые вы едите, особенно из животных источников. Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты. Выпекать или жарить продукты, чтобы уменьшить жир
• Ограничьте потребление соленой, копченой и маринованной пищи

8. Биологически активные добавки

Что такое пищевые добавки?

Биологически активные добавки включают витамины, минералы, травы или продукты, изготовленные из растений, животных частей, водорослей, морепродуктов или дрожжей. Они бывают разных форм, в том числе таблетки, капсулы, жидкости, чай, концентраты и порошки.

Качество биологически активных добавок варьируется. Некоторые сделаны в чистых, контролируемых лабораториях и имеют точные этикетки, в то время как другие не имеют своих вредных ингредиентов, перечисленных на этикетках.

Всегда говорите со своим врачом перед использованием любой пищевой добавки. Если вы уже принимаете пищевые добавки, сообщите об этом своему врачу.

Как люди с раком используют пищевые добавки?

• Для укрепления их иммунной системы
• Чтобы помочь с симптомами и побочными эффектами рака и химиотерапии
• В надежде остановить рак

Узнайте больше информации здесь.

9. Физические упражнения и физическая активность

Почему физические упражнения и физическая активность?

Лечение рака молочной железы, такое как хирургия, лучевая терапия и химиотерапия, предъявляют множество требований к вашему телу. Лечение и его побочные эффекты, а также просто рак, заставляют вас чувствовать себя плохо физически и эмоционально.

Каждая женщина с раком молочной железы имеет разные потребности. Вот обзор упражнений во время лечения рака в целом. Ваш врач или команда по лечению рака могут помочь вам разработать программу упражнений, которая подходит именно вам.

Каковы преимущества физических упражнений и физической активности во время лечения рака?

Физические упражнения могут уменьшить симптомы рака и побочные эффекты лечения, такие как:

• тревожность
• депрессия
• Усталость
• Тошнота
• Увеличение веса

Другие общие преимущества упражнений включают в себя:

• Улучшение баланса и снижение риска падений и переломов
• Держать мышцы от ослабления
• Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и тромбов
• Помочь вам быть более независимым в вашей повседневной деятельности

10. Социальная поддержка

Что такое социальная поддержка?

Социальная поддержка в настоящее время обычно считается основным лечением рака, а не интегративной медициной. Общество интегративной онкологии и другие эксперты утверждают, что существует серьезная доказательная база для социальной поддержки.

Оптимальная среда исцеления включает в себя социальные и профессиональные взаимодействия, которые способствуют чувству принадлежности, благополучия и согласованности – это отношения исцеления. Воспитание отношений исцеления является одним из самых мощных способов стимулировать, поддерживать и поддерживать здоровье и выздоровление.

Социальная поддержка со стороны семьи и друзей может означать практическую помощь – поездки на лечение и обратно, помощь в покупке продуктов или приготовлении пищи, помощь в уходе за детьми, помощь в уборке дома – или группы поддержки, такие как разговорные группы, группы арт-терапии, группы медитации, консультации или онлайн-сообщества.

Как больные раком пользуются социальной поддержкой?

Социальная поддержка может:

Сокращение:

• Беспокойство и стресс
• Настроение и депрессия
• Усталость
• боль

Улучшение:

• стресс
• Настроение

Интегративное лечение рака молочной железы может быть отличным способом облегчить симптомы рака и побочные эффекты лечения; свести к минимуму беспокойство, стресс и депрессию; и повысить ваше общее чувство благополучия.

С помощью вашего врача и координации с вашей командой по лечению рака вы можете добавить интегративное лечение в свой индивидуальный план лечения, приняв этот список безопасных, основанных на фактических данных дополнительных подходов и подходов к образу жизни в своей повседневной жизни. Это не означает отказ от традиционной медицины; это означает включение интегративных подходов в ваше обычное лечение рака.

Для получения дополнительной информации см. 10-шаговое руководство по комплексному лечению рака молочной железы.