10 способов найти больше счастья

Источник: дешевые книги / Shutterstock

Иногда стремление к счастью может быть таким же смешным, как Индиана Джонс, ищущее потерянное сокровище. Когда вы думаете, что у вас есть ключ, гигантский валун приближается к вам. Вот несколько советов, которые помогут вам найти радость:

1. Получите доступ к другим.

У вас могут быть хорошие люди в вашей жизни, но они не связаны с ними. Поднять телефон и позвонить старым знакомым можно скрашивать оба дня и, возможно, ваши жизни.

2. Помните, что счастье – это внутренняя работа.

• Собаки: когда они пахнут своим пивом, они знают, что это «я»,
• Улучшение секс-драйв
• Как секс связан с вашим мозгом, как вы, возраст
• Не позволяйте Swag выбросить ваш Swagger
• С трудом спать? Ничего не делать!

Никто, но вы действительно можете сделать вас счастливым, хотя это может и не так. Когда я вижу улыбку на лице кого-то, кого я волнуюсь, это делает меня счастливым, особенно если я помогу положить ее туда. Может быть, это внутренняя работа.

3. Не кладите все яйца в одну корзину.

Если вы полагаетесь на один набор обстоятельств или один человек, чтобы сделать вас счастливыми, это, вероятно, не произойдет. Вы должны расширить свой круг друзей и деятельности. Кроме того, знайте, что участие в новых приключениях порождает мозговые химические вещества, которые добавляют к вашему счастью.

• Гормональные изменения, которые приводят к триггерной депрессии у женщин
• Не пора ли заменить Сердце как символ любви?
• Устойчивость: высказывание «Да жизни»
• Искусство быть слишком чувствительным
• Поиск вашего личного мотиватора для фитнеса

4. Доверяйте своей кишке.

Когда мы идем против наших инстинктов, и это происходит, мы обычно грустим. Следуйте своей интуиции и дайте ей руководствоваться людьми и вещами, которые сделают вашу жизнь немного лучше. День за днем ​​ваше счастье будет расти.

5. Является ли медитация для вас?

Многие книги о счастье называют медитацию потенциальным ключом, но большинство людей не знают, как начать. Есть классы, компакт-диски, загрузки и веб-сайты, но вы также можете попробовать просто быть в природе. Что бы вы ни пытались, идея состоит в том, чтобы позволить вам успокоиться, чтобы вы могли почувствовать хорошие вещи, которые ваш страх и печаль отталкивали.

6. Организуйте свои мысли.

Многие люди отталкивают счастье, когда они перегружены. Когда вы держите все в голове, вам может быть трудно получить перспективу, в которой вы нуждаетесь. Попробуйте составить списки вещей, которые кажутся слишком большими, чтобы управлять самостоятельно. Вы можете обнаружить, что можете сделать большинство из этих вещей самостоятельно и что список не так долго, как вы думали, но если вам нужна помощь, попросите его.

7. Держитесь подальше от людей, которые вас подвезли.

Это может показаться простым, но если вы живете с этими людьми, это может быть очень сложно. В этом случае сеанс семейной терапии может быть очень полезным. Многие люди не признают, что они делают жизнь трудной для других, и в групповой обстановке с обученным профессионалом они могут учиться вести себя по-другому, не ощущая нападения.

8. Посмотрите на общую картину.

Большинство вещей, которые мешают нам чувствовать себя счастливыми, – это повседневные проблемы. Время от времени вы проходите через то, что делает мелочи кажущимися несущественными, и именно тогда вам нужно помнить, что жизнь все еще продолжается, и какова бы ни была проблема, это закончится. Посмотрите на свою жизнь в целом – не только на жесткие части.

9. Оцените свои ценности.

У всех нас есть система ценностей – способ, которым мы решили ориентироваться в жизни, что заставляет нас чувствовать себя хорошим человеком. Когда вы знаете, что работает, а что нет, это может сделать вашу жизнь намного проще. Важно помнить, что вы не теряете из виду свои ценности, когда жизнь становится горкой. Сохранение ваших ценностей будет способствовать созданию счастья.

10. Играть больше.

Иногда мы так вовлечены в нашу жизнь и решение проблем, что мы забываем потратить время, чтобы повеселиться. Возможно, вам придется заблокировать день для развлечения в календаре. Но важно, чтобы каждый день был немного радостным, чтобы держать вас в движении и расти.

Счастье может быть трудно ощутить время от времени; не думайте, что с вами что-то не так, если вы этого не чувствуете. Мы все переживаем фазы, и некоторые люди просто счастливы, чем другие, поэтому старайтесь не сравнивать себя с ними. Истина заключается в том, что счастье здесь для вас, и использование вышеприведенных методов позволит вам почувствовать больше.