Вы когда-нибудь чувствовали, что какая-то часть вашего тела была … не ваша? Я не говорю о фантомных конечностях или инопланетных младенцах здесь – больше о тонком разнообразии дискомфорта со значительной частью тела. Упрямая булочка, которая настаивает на том, чтобы высунуть ваш пояс. Груди, которые всегда были немного больше, чем вы хотели, чтобы они были. Или бедра и ягодицы, которые упорно не смочь выглядеть Gisele Bundchen-х, независимо от того, сколько различных пар тощих джинсов вы пытаетесь раздавить их.
Ну, группа ученых из Австралии и Англии думает, что вы, вероятно, должны обвинить свою островную кору. Взаимодействуя между лобной и височной долями, глубоко внутри коры головного мозга, insula является одной из наиболее хорошо связанных, многозадачных структур в головном мозге. Боль? Вкус? Сочувствие? Отвращение? Внимание? Восприятие? Осведомленность? У insula его покрыло. Фактически недавний метаанализ обнаружил, что инсула была активирована примерно в одной трети всех исследований нейровизуализации.
Однако одна из функций, которая может быть особенно актуальна для связанных с прикладом ворчаний, – это то, что вы могли бы назвать «представлением тела» – работая вместе с областями мозга, вовлеченными в базовое восприятие, например соматосенсорную кору, инсула помогает создать интегративную модель свое тело.
Исследователи утверждают, что если у вас есть неисправная изоляция, которая неправильно воспринимает сигналы из других областей мозга, это может дать вам истинно искаженный образ тела. Концепции частей тела, которые подвергаются быстрому расширению, например, бедра, ноги и туловище во время пубертатного роста (или, возможно, какой-то другой период быстрого увеличения веса, как и первый год колледжа …), могут быть наиболее уязвимыми для эффективности изолята.
Теперь я признаю, что немного растягиваю теорию здесь – гипотеза «insula» была разработана как объяснение различных симптомов анорексии, а не неудовлетворенности обычным или садовым телом нормальными размерами тела или избыточным весом (например, хотя представляется правдоподобным, что биологические основы образа тела в каждом из этих случаев должны перекрываться …).
Также вполне возможно, что даже оригинальная теория не будет обсуждаться или окажется непроверенной – одна из проблем с построением гипотезы вокруг такой интегративной области мозга заключается в том, что чрезвычайно сложно найти задачу, t активировать его. И разрешение современных методов визуализации мозга на самом деле не позволяет нам проверять, делают ли разные группы нейронов в insula разные вещи.
Правда или нет, теория имеет некоторые интересные последствия.
Например, можете ли вы начать чувствовать себя лучше о своем теле, делая вещи, которые способствуют интеграции чувственных данных в изображение внутреннего тела?
Может быть, это поможет потратить некоторое время, любезно глядя на ваши комки и удары в зеркало, вместо того, чтобы хмуриться, избегать их, одеваться, чтобы скрыть их, или пытаться найти угол, который делает их меньше, чем они есть на самом деле.
В качестве альтернативы, поклонники йоги горячо рассказывают о том, как они заставляют их чувствовать себя «в своем теле» – возможно, это улучшает изображение тела как можно больше или больше, чем прижимная сила нисходящей собаки. Другие формы упражнений, такие как танец или тренировка веса, также могут иметь полезный эффект осознания тела.
Или, если ни одно из них действительно не обращается, а как насчет более пассивных форм стимуляции тела? На самом деле это мысль: может быть, неважно, действительно ли эти причудливые потере веса и зелья, которые вы получаете в оздоровительных спа-салонах, действительно помогают вам сбросить вес – они все равно могут заставить вас чувствовать себя лучше, заставляя вас вставать близко и личным с вашим физическим самостоятельно.
Поэтому, если вы чувствуете себя немного вне тела, у меня есть рекомендация, которую вы можете попробовать: закажите себе длинный роскошный массаж и скажите своему терапевту провести дополнительное время во всех областях, которые вам нравятся меньше всего. Это будет здорово. Это определенно активирует вашу insula. И кто знает, может быть, впоследствии вы полюбите и примете свои шаткие части чуть больше.
