После написания нескольких сообщений о тонкостях комплексного ухода за анорексией, кажется, стоит поговорить о более глобальной проблеме: плохой образ тела и низкая самооценка, которые идут рука об руку с расстройством пищевого поведения.
В развязывании загадок расстройств пищевого поведения: пособие по спасению жизни, посвященное лечению и восстановлению вашего ребенка, написанное Дэвидом Херцогом, MD и Дебра Франко, кандидат наук, авторы указывают на одно общее открытие среди своих пациентов: чувство «я недостаточно хорошо ». Они отмечают, что дети с расстройствами пищевого поведения происходят из самых разных слоев общества: некоторые из них рассказывают о идиллическом и счастливом детстве, некоторые из них имеют историю травмы или жестокого обращения. «Пути, ведущие к« Я недостаточно хорош », отличаются от одного человека к другому, – пишут они.
В Johanna Marie McShane, PhD и Тони Полсон, книга PhD « Почему она чувствует жир: понимание ваших любимых расстройств пищевого поведения и то, как вы можете помочь», авторы берут читателей в сознание человека, страдающего от расстройства пищеварения, и пытаются объяснить проблему страдающих анорексией судорожная убежденность – как бы она ни выглядела скелетно, – что она жирная.
Нарушения пищевого поведения, пишут McShane и Paulson, могут быть разными: способ чувствовать себя в безопасности, способ заставить жизнь чувствовать себя предсказуемым, средство общения эмоций, способ имитировать успокаивающее чувство «контроля» для человека, который чувствует, что его жизнь полностью вышла из-под контроля. Другими словами, расстройства пищевого поведения являются решением этого чувства не «достаточно хорошим». Расстройства питания становятся заветным механизмом преодоления.
Недавно я столкнулся с другим объяснением / интерпретацией беспорядочного менталитета, связанного с едой, в « Новой Земле» Экхарта Толле « Пробуждение к цели вашей жизни». « На Западе именно физический облик тела вносит большой вклад в чувство того, кем вы считаете себя: его сила или слабость, его воспринимаемая красота или уродство по отношению к другим … Многие чувствуют ослабленное чувство собственного достоинства, потому что они воспринимают свое тело как уродливое или несовершенное ».
Оставляя в стороне тот факт, что в восточном полушарии много людей, которые чувствуют себя неадекватными из-за внешнего вида, Толле фиксирует общее чувство, которое описывает почти всех, а также строгое расстройство. Он приписывает это ошибочное восприятие чрезмерному «идентифицированному разумом», состоянию, в котором его эго находится на сиденье водителя и не видит, что реальная сущность человека не лежит в теле, «предназначенном для того, чтобы стать старым, увядающим и умереть ", но в" бесформенном измерении, свете сознания ", который" может легче осветить через затухающую форму ".
Он не полностью зациклен на сознательном осознании и небытии, хотя, допуская, что «если [ваше тело] сильное, красивое или энергичное, вы можете наслаждаться и ценить эти атрибуты – пока они продолжаются. Вы также можете улучшить состояние тела благодаря правильному питанию и упражнениям ». Толле добавляет:« Если вы не приравниваете тело к тому, кто вы есть, когда красота исчезает, сила уменьшается, или тело становится недееспособным, это не будет влиять на ваш смысл ценности или личности ».
Средство Толле для эгоистической идентификации тела состоит в том, чтобы сосредоточиться на «чувстве живости внутри» тела, а не на увлечении внешними недостатками. Вместо того, чтобы потеряться среди непрекращающейся негативной болтовни ума, он советует сосредоточиться на успокаивающем «осознании внутреннего тела». В своей попытке исправить основные ошибки восприятия, его подход разделяет некоторые аспекты когнитивной поведенческой терапии, в которых терапевт помогает реструктурировать ошибочное предположения о себе.
Д-ра. Херцог и Франко советуют советовать перфекционистскому ребенку стремиться к «совершенству, а не совершенству». Они отмечают: «Совершенство достижимо; совершенства нет ".
В нашей книге Marcia и я отмечаем, что низкая самооценка является самым сильным фактором риска как для неупорядоченной еды, так и для полноценного расстройства питания. Мы советуем попытаться укрепить чувство автономии у вашего ребенка, ощущение, что она контролирует важные аспекты ее жизни. Дайте ей возможность преуспеть в семье, например, сыграть важную роль в принятии важных семейных решений или помочь в домашних проектах. Хвалите умение, достижения, мастерство и черты характера, такие как доброта, великодушие и справедливость, а не внешность. Научите своего ребенка понимать, чтобы определить его чувства, и понять, что даже те, которые являются неприятными или болезненными, являются законными. И вместо того, чтобы использовать пищу, чтобы успокоить, успокоить или вознаградить ребенка, предложите ему обнять вместо печенья.
Мы хотели бы услышать ваши предложения по обучению лучшему механизму преодоления и повышению самооценки вашего ребенка.
