Доверяй себе

Выберите свой путь.

Вы знаете, что то, что вы делаете, или то, что вы думаете, хорошо для вас или плохо для вас. Вам решать указать в правильном направлении. Чтобы сделать это, вы должны наложить огромное доверие себе. Если в прошлом вы пытались наладить более здоровые отношения с пищей и потерпели неудачу, вам может быть трудно доверять, что вы сделаете лучший выбор и добьетесь успеха на этот раз.

Есть голова среди наркоманов: все, что вы можете сделать, это правильная вещь. Доверяя себя делать лучше, это всегда правильная вещь.

Доверяя себя, вы часто подразумеваете свою интуицию или свои чувства. Интуиция – отличный инструмент самопомощи, потому что у всех нас есть это, и он всегда с нами. Ваша интуиция может рассказать вам многое о том, чего вы действительно хотите и чего не хотите в своей жизни, и что вам нужно для успеха.

К сожалению, ваша интуиция слишком часто игнорируется. Ваш инстинкт кишки может казаться нелогичным, желательным или даже практичным, поэтому вы можете игнорировать его и позволить своему разумному мышлению взять верх. Или в прошлом вы могли бы доверять диетическим планам, чтобы помочь вам сбросить вес, и когда они потерпят неудачу, вы, возможно, ошибочно объяснили провал себя. Или вы можете быть слишком отвлечены эмоциями или внешним шумом, чтобы обратить внимание на то, что говорит ваша интуиция. Но, как и физическая боль, ваша интуиция обычно пытается рассказать вам что-то важное.

• 20 самых глупых вещей, чтобы сказать в первую дату
• Контексты
• Страстная сдача
• Мизофония для родителей
• Разница между хорошим сексом и отсутствием секса

Если вы эмоциональный перебор, и вы изо всех сил пытались управлять своим весом с течением времени, вы, вероятно, теперь лучше понимаете физические и психологические причины своего поведения в еде, и вы знаете, что диеты не работают. Вы знаете, что есть основополагающие причины, по которым у вас проблемы с питанием, и вы знаете, что вам приходится решать эти проблемы, прежде чем вы сможете навсегда изменить свои привычки в еде.

Используйте эти знания, чтобы помочь вам принимать правильные решения для себя в будущем. Вы увидите, что легче доверять себе, если вы считаете, что вы контролируете свою собственную судьбу, вы ответственны за большинство того, что происходит с вами с этого момента, и вы получите то, что вы хотите, работая тяжело. Если вы чувствуете, что ваша жизнь находится вне вашего контроля или у вас мало контроля над тем, что и как вы едите, вы, вероятно, почувствуете беспокойство и сможете не доверять своим собственным решениям.

• Это ваш мозг на стрессе
• Butts, But, и Buttes: Bottom Line
• Сделать скептицизм, недостоверность, свою привычку
• Аэробный смех: новый план потери веса
• Хорошие новости для пациентов с поликистозным синдромом яичников