Личное пространство – это очень индивидуальный вопрос. У каждого из нас есть определенное количество физического пространства, которое нам нравится поддерживать между собой и тем, с кем мы взаимодействуем. Это физическое пространство действует как граница между собой и другими, что может отражать толщину наших психических границ в других областях. Недавно я наблюдал за одним из моих друзей, очень творческим человеком, который очень популярен как у преподавателей, так и у студентов, поскольку он проводил раунды на общественном мероприятии в нашем отделе. Я заметил, что большинство людей, даже когда они пытались попасть в круг, который всегда окружает моего друга, отступали от него, когда он говорил с ними. У моего друга есть «пограничные проблемы», и он это признает. Он имеет тенденцию нарушать личное пространство других людей, потому что он чувствует себя так эмоционально связанным со всеми.
Мой друг описывает себя как тонкие границы. Люди с тонкими границами являются открытыми, чрезмерно доверяющими и легко интимными с другими. Они воспринимают границу между собой и другими как пористые и прозрачные. Люди с толстыми границами, с другой стороны, жесткие, хорошо защищенные и почти кажутся одеты в доспехи. Они испытывают границу между собой и другими как прочную и трудноразвитую; у них часто возникают проблемы с интимностью.
Эта концепция толстых и тонких границ разъясняется Эрнестом Хартманом в его книге «Границы в разуме» за 1991 год. В этой классике Хартманн отмечает ряд других характеристик людей с толстыми и тонкими границами. Например, люди с толстыми границами, как правило, довольно организованы и хранят все в своем назначенное место. Люди с тонкими границами кажутся несколько неорганизованными и работают спонтанно, а не по плановому графику. У людей с тонкими границами может быть трудно отличить мечты от воспоминаний (действительно ли это произошло или я просто мечтал об этом?). Они также более склонны тратить время на мечту и страдать от кошмаров. Тонкие привязанности склонны влюбляться легче; они могут иметь больше проблем с идентификацией; и они могут испытывать себя как дети, так и взрослые, или мужчины и женщины, в то же время. Они более склонны к необычным восприятиям (например, дежавю) и чувствам ясновидения или предчувствия. Хартманн обнаружил, что и психотики, и художники имеют тонкие границы.
Напротив, люди с толстыми межличностными границами могут чувствовать себя отчужденными и не касаясь друг друга … вне пределов досягаемости своими собственными интуициями и чувствами, а также не касаясь других людей.
Хартманн обнаружил, что толстые и тонкие границы простираются за пределы внутри- и межличностных предпочтений. Например, люди с плотными границами также могут предпочесть толстые границы во внешнем мире. Они могут предпочесть реализм в искусстве над импрессионизмом, и они, как правило, поддерживают сильные границы между народами. В своих домах они предпочитают комнаты с особыми функциями (стены между кухней, столовой и гостиной), а не план открытого этажа.
Вернемся к другу, у которого проблемы с тонкой границей. Его любят как студенты, так и преподаватели … но у него есть постоянная «драма» в его жизни из-за его тонких межличностных границ. Предоставляя так много людей «в», он создал внутреннее пространство, где кто-то рядом с ним всегда находится в кризисе и нуждается в его внимании. Эта постоянная драма урезала его способность быть продуктивной в его творческой карьере.
Какова же оптимальная толщина наших границ? Действительно ли у высокообразованных людей в целом есть более тонкие границы, чем у менее творческих людей? И есть ли у нас некоторый контроль над тем, насколько толстые или тонкие наши границы? Подумайте о своих собственных границах и решите, как вы ответите на эти вопросы.