Может ли чувство сексуальности в классе фитнеса привести к уверенности в себе?

Вы можете искать вдохновляющий фитнес-класс после летних каникул. Ариэль Димлер, студент-кандидат, нашла полюс фитнесом прошлой осенью и закончила тем, что написала магистерскую диссертацию о своей новой форме упражнений. Я попросил ее рассказать о ее опыте и рассказать о некоторых ее исследованиях с женщинами, которые в течение ряда лет посещали занятия фитнесом.

Ариэль: Меня часто спрашивают, почему я выбрал полевые фитнесы. По правде говоря, я знал некоторых женщин, которые занимались занятиями фитнесом по полю, и они делились с тем, как хорошая полевая фитнеса заставила их почувствовать себя и свои тела. Я также видел классы пригодности полюсов, рекламируемые как предоставляющие больше, чем физические преимущества: отличная среда, в которой можно развивать уверенность в себе и улучшать отношения с телом. Я также обнаружил, что размышляю о своем опыте как молодой женщины. Снова и снова я возвращался к своей постоянной борьбе с моим телом и моей памятью о том, чтобы быть снесенным до слез в комнате переоценки из-за подавляющего недовольства своим собственным телом. Я знаю, что я не одинок с этими чувствами. Исследования показывают, что неудовлетворенность организма резко возрастает для женщин в возрасте до середины подросткового возраста, и эта тенденция продолжается до совершеннолетия (например, Cook-Cottone & Phelps, 2003; Murnen, 2011). Кроме того, женщины старше 30 лет также сообщают о высоком уровне неудовлетворенности организма (Grogan, 2011). Я хотел посмотреть, сможет ли полюс фитнеса помочь мне и другим женщинам получить более позитивный образ тела.

Полевые занятия по фитнесу были предложены около 10 лет (Голландия, 2010). Существует несколько типов классов под зонтичным полем классов полюсов.

Как правило, классы полюсов подразделяются на две основные категории: упражнение или более стереотипный танец «стриптизер» (Holland, 2010). Мой класс был классом упражнений, который я описываю как пригодность полюса. Хотя классы полюсов можно найти в самых разных местах, чаще всего они, как и мой класс, предлагаются в студиях. Большинство классов полюсов включают в себя раздел тонизирующих упражнений на коврике, а также упражнения на шесте, сопровождаемые музыкой (Holland, 2010). Мой класс также следовал этой общей структуре: мы перешли между упражнениями мата и полюса.

• «Умственный обман» мешает или помогает романтическим отношениям?
• Не можете выдержать своего самопоглощаемого родителя?
• Агротерапия помогает ветеринарам с ПТСР
• Повстаннец с причиной: Восстание в подростковом возрасте
• Как советники и тренеры могут выделяться из толпы

Несколько других исследователей изучили, почему именно женщины занимают классы полюсов. В своем исследовании Голландия (2010) обнаружила, что многие участники подчеркивали умение, атлетизм и артистизм в классах полюсов. Она добавила, что в целом «инструкторы хотят помочь своим ученикам наслаждаться своим телом» (стр. 69), сохраняя сексуальность / чувственность, связанную с танцами полюсов. Другие исследователи использовали феминистские перспективы для обсуждения вопроса о том, соответствуют ли полюсные фитнесы или «наделяют» женщин (например, Evans, Riley & Shankar, 2010; Whitehead & Kurz, 2009). Например, упражнения в исследовании Уайтхеда и Курца (2009) описывали пригодность полюса как забаву, наделение полномочиями и освобождение. Другие исследователи не обнаружили, что эти классы полностью позитивны.

Donaghue, Kurz и Whitehead (2011) посмотрели, как полюс фитнеса рекламируется на сайтах. Эти веб-сайты подчеркивали, что классы полюсов в первую очередь касаются фитнеса, но также предоставляют своим участникам «уверенность / расширение прав и возможностей» (стр. 449), способность выступать перед аудиторией своих товарищей-тренажеров и возможность «иметь смех »(стр. 453). Тем не менее, участник фитнеса полюсов не должен становиться слишком «сексуальным» / «slutty» (Donaghue et al., 2011). Это, как утверждали исследователи, устраняет выбор женщины, хотя она так громко возвещена студиями по фитнесу (Donaghue et al., 2011). Evans et al. (2010) также пришли к выводу, что классы полюсов подчеркивают сексуальность женщин в объективирующей манере, определяемой основной культурой, а не так, как сами женщины. Эти исследователи считают, что у женщин не было выбора, как представить свои тела, и, таким образом, их самоопределение подорвано.

Петерсон Макинтайр (Petersson McIntyre) (2011) подчеркнул, что занятия по фитнесу (или стриптиз-аэробике) для тренировок по прыжкам на посадку были посвящены вопросам расширения прав и возможностей или эксплуатации, которые окружают фитнес полюса. Преподаватели преувеличили сексуальный аспект фитнеса полюсов, в то же время последовательно усиливая, что фитнес полюса обеспечивает здоровый способ оспаривать традиционные идеи женственности и сексуальности (Petersson McIntyre, 2011). Заинтригованный этими дебатами, я хотел узнать, что такое классы пригодности полюсов, и посмотреть, предложили ли они положительные впечатления от образа тела.

• Психолог против психиатра и многое другое. В чем разница?
• Веб-программы могут помочь уменьшить злоупотребление наркотиками подростков
• 7 способов поддержки жертв подстрекательства к подросткам
• Может ли папы действительно иметь все это?
• Можете ли вы помочь нарциссику стать менее поглощенным?

Я участвовал в шестинедельном, первом, полевом фитнес-классе в местной студии. В трех стенах использовались зеркала от пола до потолка и семь полюсов различных размеров (например, малая, средняя, ​​большая окружность), металлы (например, латунь) и функции (например, стационарные или вращающиеся). Два инструктора возглавили класс 10 женщин (примерно в возрасте от 20 до 50 лет), включая меня. Они привели нас к разминке, с особым упором на руки и запястья, после чего мы разделились на две группы. Одна группа научилась двигаться, а другая делала работу на полу, а затем мы переключались через 30 минут. Все движения, полученные (как на полу, так и на полюсе), обучались и исполнялись «сексуально». Нам также было предложено включить «блуждающие руки»: медленно бегать руками над верхней частью тела (например, руки, талия, шея).

Каждый класс заканчивался «полюсом сообщества», где каждый выступал в группе. Существовали два правила: у вас есть сексуальная стойка на и с полюса, и вы должны поднять тренажер на полюсе. Во время этого этапа инструктор отключил все огни, за исключением лампы в передней части комнаты, и запустил музыку. В этом разделе я чувствовал себя очень здорово и поддерживал. Например, «вращение пожарного» было для меня очень трудным движением, но я заметил, что со всеми волосами, переворачивающими тело и какими-то «трофеями», я чувствовал себя довольно хорошо – я действительно обнаружил себя в зеркале несколько раз! Когда я наконец овладел этим движением, я почувствовал чувство свободы и свободы, которое трудно описать. Я писал: «Я люблю общинный столб – и когда вы выступаете, и восхищаетесь … это заставляет вас чувствовать себя намного увереннее в том, что вы делаете». Я нашел полюс фитнеса в целом положительным опытом, но хотел знать, что более опытные тренажеры, приходящие на занятия по фитнесу.

Я взял интервью у семи женщин в возрасте от 20 до 36 лет, некоторые из которых были инструкторами и, таким образом, прошли обширную подготовку по фитнесу полюсов. Этот высокий уровень участия в фитнесе полюсов, возможно, обеспечил уникальную перспективу, которая сильно отличается от среднего ученика по фитнесу. Все участники подчеркнули, что важно принимать «недостатки» своего тела. Они отметили, что участники занятий фитнесом обычно приходят со всеми типами тел и учатся ценить их в своих классах. Участники также подчеркнули необходимость заботы об их органах.

Например, нужно есть здоровую пищу для питания, а не из-за телесной ненависти и желания потерять вес. Один из участников, Лола, поделился: «Я чувствую, что никакая терапия не смогла бы сделать для меня, что для меня полюбили танцы … Долгое время я не любил себя, с расстройством пищевого поведения и всей этой извращенностью, которая идет с ним , было очень темно, и я не мог любить меня ».

Участники далее объяснили, что участие в фитнесе полюсов помогло им развить уверенность в себе, исходящую изнутри. Их уверенность в себе распространилась на уверенность в других областях их жизни, которые были видны, когда они шли выше с плечами назад и вниз. Оливия заявила: «Ты как бы вкладываешь власть в то, как чувствуешь себя, а не других людей. И, как я уже говорил, [пригодность для фитнеса] заставляет вас чувствовать себя комфортно и уверенно в своем теле, которое наделено полномочиями ».

Полевые фитнесы предоставили этим участникам инклюзивную среду, в которой приветствуются женщины всех форм, размеров и возрастов. В классе полюса полюсов участники никогда не критикуют тела других женщин. Многие участники поделились тем, что слушание других женщин было положительным в отношении того, что их тела переведены на обучение, чтобы быть позитивными в отношении собственного тела. Афина описала: «Вы видите женщин всех возрастов, вы видите женщин всех размеров, и это та среда, которую мы пытаемся создать там, где она просто теплая и привлекательная, и она принимает … Я думаю, что женщины достаточно тяжелы на себе, t должны быть жесткими друг на друге ».

Для этих участников фокус полевого фитнеса был на развитии навыков / способностей, а не на внешности. Например, они набрали силу во время работы на полу и изучили танцевальные движения, в дополнение к различным спинам, на полюсе. Они гордились тем, что их тела смогли сделать то, чего они никогда не чувствовали. По словам Никиты, «основное внимание уделяется не столько масштабам, сколько технике и освоению этих движений … Когда я нахожусь в крепкой ноге, расширенной бабочке, и я могу смотреть на себя в зеркало и говорить: боже мой, я с ног на голову и в расколе »… Это дает мне лучшую оценку моего тела за то, что он может сделать».

Все участники описывали обучение, чтобы чувствовать себя более комфортно с сексуальным выражением. Было важно иметь право решать, что они хотели делать со своими телами, когда узнавали, что они были сексуальными существами. Многие участники также объяснили, что сексуальность – это состояние ума, и что нормально проявлять себя сексуально, независимо от социальных табу, окружающих сексуальность женщин. Например, Анастасия поделилась: «Мое мышление очень много», это ваше тело, вы должны чувствовать себя комфортно, накладывая на него свои руки, прежде чем позволить кому-то еще это сделать », не имеет смысла позволять другим людям, если вы не [удобный] «.

В моих исследованиях подчеркивается, что в фитнесе для полюсов женщины могут развиваться и поддерживать позитивный образ тела в среде, которая подчеркивает способность организма и способности организма. Психологи исследовали эти переживания с точки зрения самосознания тела и гордости тела (например, Berry et al., 2010; Castonguay et al., 2013). Кроме того, мои участники почувствовали, что фитнес полюса помогает им быть в состоянии сексуального выражения. Беседы вокруг женщин и сексуальность сложны. Хотя некоторые исследователи отметили, что полюс-фитнес усиливает традиционные гендерные нормы в отношении женской сексуальности (например, Evans et al., 2010), другие исследователи описали такие практики, как пригодность полюса как форма самоинституции (например, Smolak, Murnen, & Meyers, 2014), где женщины активно участвуют в практике, которая подвергает их сексуализации. Это один из способов для женщин активно исследовать свое сексуальное агентство (Regehr, 2012). Мое исследование показало, что фитнес полюса обеспечивает среду, в которой женщины могут безопасно проводить сексуальные услуги и исследования в рамках культуры, которая продолжает обеспечивать соблюдение табу на женскую сексуальность. Как утверждает Атвуд (2007): «женщины занимаются культурой, которая часто снижает их сексуальную ценность, игнорируя их сексуальность».

Мое исследование предоставило уникальную информацию о позитивном изображении тела и пригодности полюсов. Он предположил, что пригодность полюсов может обеспечить женщинам безопасное пространство, в котором они могут участвовать в сексуальных исследованиях, и тогда пригодность полюсов может быть важной частью поддержки сексуальных прав женщин.

Произведенные работы

Attwood, F. (2007). Бляди и беспорядки: женская идентичность и сексуальное агентство. Journal of Gender Studies, 16 (3), 233-247. doi: 10.1080 / 09589230701562921.

Berry, KA, Kowalski, KC, Ferguson, LJ, & McHugh, TLF (2010). Эмпирическая феноменология физического самочувствия молодых взрослых женщин-физиотерапевтов. Качественные исследования в области спорта и физических упражнений, 2 (3), 293-312. doi: 10.1080 / 19398441.2010.517035.

Castonguay, AL, Gilchrist, JD, Mack, DE, Sabiston, CM (2013). Гордость, связанная с телом у молодых людей: исследование триггеров, контекстов, результатов и атрибуций. Изображение тела, 10, 335-343. doi: 10.1016 / j.bodyim.2013.03.001.

Cook-Cottone, C. & Phelps, L. (2003). Недовольство органов в колледжах: выявление факторов риска и защитных факторов для руководства практикой консультирования колледжа. Journal of College Counseling, (6), 80-89.

Donaghue, N., Kurz, T., & Whitehead, K. (2011). Вращение полюса: дискурсивный анализ сайтов рекреационных студийных танцевальных студий. Феминизм и психология, 21 (4), 443-457. doi: 10.1177 / 0959353511424367.

Evans, A., Riley, S., & Shankar, A. (2010). Технологии сексуальности: теоретизация участия женщин в сексуализации культуры. Феминизм и психология, 20 (1), 114-131. doi: 10.1177 / 0959353509351854.

Гроган С. (2011). Развитие образа тела во взрослую жизнь. В TF Cash & L. Smolak (Eds.), Body image: Справочник по науке, практике и профилактике (стр. 93-100). Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Guilford Press.

Голландия, С. (2010). Полярные танцы, посвящение и воплощение. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Палгрейв Макмиллан.

Murnen, SK (2011). Гендерные и телесные образы. В TF Cash & L. Smolak (Eds.), Body image: Справочник по науке, практике и профилактике (стр. 173-179). Нью-Йорк, Нью-Йорк: The Guilford Press.

Петерсон Макинтайр, М. (2011). Держи свою одежду! Подгонка и сексуальность через стриптизную аэробику. В E. Kennedy & P. ​​Markula (Ред.) Женщины и упражнения: тело, здоровье и потребительский характер (стр. 247-265). Нью-Йорк, Нью-Йорк: Рутледж.

Regehr, K (2012). Возникновение рекреационного бурлеска: ударение и измельчение в направлении расширения прав и возможностей. Сексуальность и культура, 16, 134-157. doi: 10.1007 / s12119-011-9113- 2.

Smolak, L., Murnen, SK, & Myers, TA (2014). Сексуальность самого себя: о том, что женщины и мужчины колледжа думают и делают, чтобы быть «сексуальными». Психология женщин ежеквартально, 38 (3), 379-397. doi: 10.1177 / 0361684314524168.

Whitehead, K., & Kurz, T. (2009). «Расширение прав и возможностей» и полюс: дискурсивное исследование переосмысления танца полюсов как рекреационной деятельности. Феминизм и психология, 19 (2), 224-244. doi: 10.1177 / 0959353509102218.

Wood-Barcalow, NL, Tylka, TL, & Augustus-Horvath, CL (2010). «Но мне нравится мое тело»: положительные характеристики изображения тела и целостная модель для молодых взрослых женщин. Body Image, 7, 106-116. doi: 10.1016 / j.bodyim.2010.01.001.

Авторское право: Ариэль Димлер, 2015 год.