Когда я пишу этот пост, я снова сижу в практике софтбола моей дочери. Наблюдая за ее полевыми мячами, меня поражает легкость, с которой она двигается. Она подходит и уверена, и физическое усилие – это часть игры, которую она любит.
Она нашла свою силу на этом поле. И это замечательно наблюдать.
Было время, когда я позволил себе поверить в то, что упражнения состоят не более, чем сжигание калорий и уменьшение размеров – покаяние за то, что я съел, или лицензию на съедение, что бы я хотел позже. Я был сертифицированным инструктором по фитнесу в возрасте 20 лет, обучая степ-аэробике в спортзалах по всему штату. В начале 30-х годов, когда двое маленьких детей были на буксире, ключевая часть фитнеса для меня была «пригодной» – как в «Могу ли я« подгонять »тренировку в свой день? Чаще всего ответ был отрицательным.
В то время, когда мне исполнилось 40 лет, я снова открыл упражнения, и для меня это приобрело совершенно новый смысл. Теперь движение – это естественная часть каждого дня. Речь идет не о наказании, а о конечной цели; это чисто о том, как упражнение заставляет меня чувствовать: сильнее, здраво … лучше.
Когда я просматривал июльский выпуск журнала « Self » в июле 2009 года, я встретил интервью с Джиллиан Майклс, одним из тренеров NBC «Самый большой неудачник». Она рассказывала о своих днях как о подростке с избыточным весом и о своем переходе – через обучение боевым искусствам – В настоящее время она подходит взрослым. Она сказала: «Фитнес заставляет тебя нести себя по-другому. Вы уполномочены.
Наблюдая за моей дочерью прошлой ночью и думая о словах Майклса, я понял: вот и все.
Как мама, поощряя мою дочь в спорте, который она любит – заставляя ее практиковать и играть, подбадривать ее – это один из самых больших подарков, которые я могу дать ей. Потому что подходящее тело (и, пожалуйста, обратите внимание, что я не сказал тощий) – это уполномоченное тело. Трудно плохо себя чувствовать, когда вы только что ушли в дом, чтобы выиграть победный пробег.
Но это не останавливается на том, чтобы поддержать ее в ее усилиях. Это также моя работа, чтобы показать ей, что вы можете чувствовать себя «уполномоченными» по фитнесу в любом возрасте. Каждый раз, когда я завязываю свои кроссовки, прыгаю на своем велосипеде или одеваю свои танцевальные туфли, я показываю ей, что быть готовым – это тоже подарок, который я даю себе … и что мое тело стоит того времени, которое нужно для его ухода ,
