Вам нужно расстаться с другом?

Антонио Гиллем / Shutterstock

По сравнению с романтическими расстройствами или семейным отчуждением, разломы дружбы становятся лишь каплей внимания. Но после нескольких лет слушания самых интимных историй о дружбе людей – доброго, плохого и токсичного – я узнал, что многие из нас могут указать на распад платонической дружбы как особенно важный и часто болезненный момент в нашей жизни ,

Просто потому, что наше общество не придает роспуску дружбы много внимания, это не значит, что оно этого не заслуживает. Если вы оказываетесь в муках распада с кем-то, кого вы даже не поцеловали, здесь нужно помнить пять вещей:

1. Скорбь может быть здоровой. После романтического распада все желающие разрешить вам взломать Аланис Мориссетт и съесть мороженое прямо из картонной коробки, но не имея ничего, кроме футболки Muppets. Но очень немногие люди, кажется, позволяют себе такое же соображение, когда платонические отношения попадают в салазки. Они должны: разломы друга могут упаковать столь же сильный эмоциональный удар; иногда даже тем более. Не пытайтесь оттолкнуть чувства или подумайте, что вы глупы для их. Вы только отложите иметь дело с жало и рискнуть боль превращается в нечто более сложное.
2. Окончание не стирает отношения. Часть боли разлома – это идея, что вы должны полностью переписать книгу своей общей истории из-за последней главы, которая выходит на юг. Этого не должно быть. Просто потому, что ваша дружба прошла свой курс, не означает, что вы не будете нести в себе аспекты этого человека. Положительные стороны того, что вы узнали, что вы испытали, и то, что ваши отношения означали для вас в хорошие времена, – вместе с этой веселой историей поездки по шоссейной дороге в Джерси, пошло не так, – это ваше задержание. Всегда.
3. Справедливость идет далеко. Независимо от того, кто несет ответственность за прекращение дружбы (и это редко бывает черно-белым), вы обязаны вместе со своей историей сыграть честно. Да, Золотое правило все еще применяется – возможно, больше, чем когда-либо, так как это окончание может быть вашим окончательным взаимодействием с человеком на всю оставшуюся жизнь. Обращайтесь с человеком со всем уважением, которое вы можете собрать, если только оставите курс на высокой дороге. Не вставляйте кого-то рядом, не ударяйте их в спину, не продолжайте драматизировать драму и не оставляйте их с кучей свободных концов, чтобы очистить их самостоятельно. Карма может быть убийцей!
4. Концы естественны. В эту эпоху Facebook-сокровищ, это не всегда политически правильно признать, но это правда: у большинства друзей есть срок хранения. Просто потому, что вам не суждено было поджаривать друг друга в свои 80-ые дни рождения, это не значит, что вам не хватало дружбы или в корне ошибочно. Дружба, по сути, является связями двух людей в данный момент времени. По мере того как жизнь меняется и люди переходят, дружба восковая и ослабевает. Не избивайте себя и не чувствуйте чрезмерной вины за естественное дрейфование – что-то, что было намного проще, прежде чем Интернет пришел.
5. Не обжигайте Землю. Сказав все это, вы все равно никогда не знаете, что может принести будущее. От того, чтобы быть соседом по дому, чтобы поддерживать общих друзей, чтобы однажды найти себя в одном и том же графике покупок, ваш бывший друг может продолжать играть свою роль в вашей жизни, косвенно, на протяжении десятилетий. Не делайте ничего, что вернется, чтобы преследовать (или тошнотать) вас, если ваши пути должны пересечься снова, или вам придется снова пережить это бедствие.

авторское право Andrea Bonior, Ph.D. Адаптировано из The Friendship Fix: Полное руководство по выбору, потере и сохранению ваших друзей.

Андреа Бониор является докладчиком и лицензированным клиническим психологом, который беседует с широкими и маленькими аудиториями об отношениях, балансе работы и жизни, эмоциях и мотивации. Она является комментатором СМИ, профессором и автором предстоящей книги «Психология: основные мыслители», «Классические теории» и «Как они сообщают о вашем мире» и «Удовлетворение дружбы», а также давнюю консультационную колонку Washington Post Express «Проверка багажа». Следуйте за ней на twitter @drandreabonior или Facebook .

• Уникальное влияние папы
• Это конец света, когда мы это знаем … и я чувствую себя прекрасно
• «Да» не считается, если вы не можете сказать «Нет»,
• Поддержка, бойкот или бар Chick-fil-A: возможны только два варианта:
• Дорогая, вы расстроены моим успехом?

_{Фото: nasrul ekram}

_{Фото: Джо Гулди}

• Мать, Профессионал, Мадонна, домохозяйка, кугар или шлюха?
• Вы умственно настроены или вы просто действуете?
• Мильтон Фридман был весь мокрый, часть 1
• Почему для вас время подходит для ваших детей
• Чувство вины за фальшивую радость